sfd

Bunia masz, ale łyknij jakieś zioło ;-) http://www.sfd.pl/redukcja_problem_z_spadkiem_wagi-t825169.html http://www.sfd.pl/powr%C3%B3t_noska19-t864043.html

na sfd tego pełno i tutaj w juniorach tez nie raz wklejałem tu masz jeden reszte poszukaj : http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_wyskok-t221459.html

mateusz563 Jest to strona pod banderą SFD , skupia dużo sensownych i wyszkolonych na dobrym poziomie instruktorów , dietetyków itd . czy warto nie wiem - nie korzystałem , więc że warto samemu pogłębiać swoją wiedzę na SFD to kopalnia bez dna , a jeśli oczekujesz kogoś kto będzie odpowiadał na każde twoje pytania i wszystko chcesz na tacy dostać [...]

SFD Exchange League; 41029-3778 SFD Exchange H2H League; 41029-3780

witam czy można: DT:rano 5g mono po treningu 5g jabłczanu DNT:5g jabłczan cykl 6-8 tygodni mono mam na 30porcji SFD a jabłczany mysle nad: Ostrovit T.c.m 300g SFD - Trimal 250kaps/200g są ok???? czy lepiej jakis inne??? czy lepiej dokupić mono???a jabłko brać tylko raz???

witam czy można: DT:rano 5g mono po treningu 5g jabłczanu DNT:5g jabłczan cykl 6-8 tygodni mono mam na 30porcji SFD a jabłczany mysle nad: Ostrovit T.c.m 300g SFD - Trimal 250kaps/200g są ok???? czy lepiej jakis inne??? czy lepiej dokupić mono???a jabłko brać tylko raz??? cykl dałbym min 8 tyg, TCM mozesz wybrac ktores z w/w,oba beda ok, a czy [...]

niestety bardzo rzadko rozpisuję plany , mogę jedynie zasugerować , doradzić . http://www.sfd.pl/Trening_FBW_5x5_po_3_miesi%C4%85cach_i_potrzeba_zmiany-t883018-s2.html przeczytaj ten temat gdzie sugeruję plan tego typu . zobacz ten temat gdzie szkielet tego rodzaju planów jest przedstawiony . http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

[...] i wyciągi. Dlaczego? Wolny ciężar aktywuje więcej jednostek motorycznych. Tak więc atlas mimi zapewne swoich dużych kosztów, nie bedzie Ci w ogóle potrzebny. http://www.sfd.pl/10_najczęstszych_błędów_przy_budowaniu_masy_mięśniowej-t733630.html http://www.sfd.pl/WYBOR_NAJWYDAJNIEJSZYCH_CWICZEN_-t728383.html artykuły dla Ciebie na ten temat. [...]

http://www.atlas.sfd.pl/Wioslowanie_sztangielka-c132.html http://www.atlas.sfd.pl/Wioslowanie_polsztanga_m-c137.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-08 20:19:08

mesomorph+mono+reanimator http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html

[...] bardziej groteskowe jest, że nie raz podkreślasz, że "w tym siedzisz" @@-) Chcesz wypracować sobie ładną sylwetkę? To się zastanów, czy ładna to dla Ciebie taka: http://www.sfd.pl/-t884138-s230.html czy na przykład taka: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html#post6 Dla tej pierwszej wystarczy się pogłodzić i poudawać, że się coś ćwiczy. Dla tej [...]

[...] bardziej groteskowe jest, że nie raz podkreślasz, że "w tym siedzisz" @@-) Chcesz wypracować sobie ładną sylwetkę? To się zastanów, czy ładna to dla Ciebie taka: http://www.sfd.pl/-t884138-s230.html czy na przykład taka: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html#post6 Dla tej pierwszej wystarczy się pogłodzić i poudawać, że się coś ćwiczy. Dla tej [...]

[...] + brokuł, kalarepa, pomidor, sok pomidorowy, ogórki świeże http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 1- siłowy poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669-s156.html#post2 1. przysiad 5x5 29kg x 5, 34kg x 5, 39kg x 5, 44kg x 5, 49kg x 3 2. MC na prostych nogach 34kgx [...]

Z uwagi na to iż startuję z nową rozpiską, nowym sprzętem treningowym, siłą, motywacją podsumowanie tego co było dotychczas: 1 lipca 2011 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/579129e0812740c487c17a6faec8dd3a.jpg 1 maja 2012 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c5dd3f907944b4e9eb5b4b51b62028f.jpg 30 lipca 2012 - 1 fota i 2 foty po [...]

Bez zakladania nowego tematu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Glucosamine-opis779.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html i jaka BA najleppsza? Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-09-09 13:04:03

kiling /SFD/Images/2016/5/11/641bf4a4361f4b2ca6edc2ca62e6cdf8.jpg /SFD/Images/2016/5/11/641bf4a4361f4b2ca6edc2ca62e6cdf8.jpg :-)

bierz z fitmaxa Jeżeli chodzi o BA to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] maszyny, linki i wyciągi. Dlaczego? Wolny ciężar aktywuje więcej jednostek motorycznych. Daj spokój maszynom/linkom/wyciągom. To w tej chwili stracony Twój czas. http://www.sfd.pl/10_najczęstszych_błędów_przy_budowaniu_masy_mięśniowej-t733630.html http://www.sfd.pl/WYBOR_NAJWYDAJNIEJSZYCH_CWICZEN_-t728383.html artykuły dla Ciebie na ten temat. [...]

chyba nie tą ankietę wypełniłeś; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto trochę jeszcze poczytaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 17:09:07

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ułóż sobie coś z tych dwóch linków :)