sfd

PIĄTEK 20.11.2020 DNT Dziś dzień odpoczynku. Bez siłowego, tylko cardio rano na czczo - rowerek 40min. Sajgon w robocie i tak będzie aż do 25 :-) dopiero co wróciłem do domu. Dzisiaj coś trochę jestem obolały po wczorajszych pleckach. Jeszcze tydzień mini-cuta i wjeżdżamy na pełnej w okres masowy! Mam nadzieję, że będzie dobrze szło choć mam obawy [...]

Widzimy się jutro! /SFD/2020/11/20/7e01f7a1b84b4533b0be0f1af75770a8.jpg

Zaj**iste... gdyby nie ten brak ochoty na seks. Nawet nie mam ochoty na inne kobiety porno itp... Ja teścia nie biję od ponad roku ;-) Dopoki żona nie zajdzie w ciąże to JA ( nie wiem jak to widzi doc) chcialbym HTZ tak by libido wróciło, celuje w górną normę, + HCG dla zachowania płodności. Po zapłodnieniu może lecieć samo HTZ ;-) wrzucam [...]

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg

a dziś robiem badania. W poniedziałek mam wizytę dzisiejsze badania sa po 1666 Pregnyl e2d + 1,25 mg letro e2d i jestem mega zdziwiony wynikiem. E2 wyzerowane -tego się spodziewałem bo mam doświadczenie z marca z takim dawkowaniem letro. Ale podając 1666 HCG i to e2d byłem pewny, że LH i FSH będzie bliskie zeru a Test pójdzie dużo do góry a jak [...]

Czyli podsumowując kulturysa to nie trojboista więc ma być ciężar na tyle duży żeby zachować odpowiednią technikę ;) ;d ostatnio dobre merytoryczne dyskusje na tym sfd ;) Ja też zauważyłem że Pelcy to chyba najlepiej na hammerach czuję ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-20 19:30:14

20.11.2020 Trening - Push. 1. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym - 4x6 2. Wyciskanie na suwnicy Smitha sprzed brody - 4x6 3. Wyciskanie na hammerze na „środek” klatki - 4x6 4. Wyciskanie na hammerze na barki chwytem neutralnym - 4x6 5. Dipsy - 4x6 6. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 4x6 7. Spięcia na hammerze - 5x MAX Popołudniu ramp test [...]

https://i.imgur.com/uaveapK.png Pobudka o 6. Miało dziś być lżej w pracy, ale jak zwykle znalazłem sobie 1000 różnych pierdół. Przed 15 na siłkę, potem do domu. Posiłek i z kotem do weterynarza na szczepienie. Wieczór w relaksie. No.. Wypocząć muszę, ciężki tydzień, ale satysfakcja jest. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Gołąbki wieprzowe, [...]

na ten moment tak ;-) /SFD/2020/11/20/94dbb08f9b654797bd739abc9a58f379.jpg /SFD/2020/11/20/162633cdff7e422ea4e2221b65081465.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-11-20 18:35:44

. /SFD/2020/11/20/3ebb8da79dce407299a9d2fedcbd9919.jpg Zmieniony przez - mmamiszczu w dniu 20/11/2020 18:36:01 Zmieniony przez - mmamiszczu w dniu 20/11/2020 18:37:35

Wbrew wcześniejszym zapowiedziom jednak zrobiłem dziś na zdjęcia i porównanie. Wziąłem wolny dzień, żeby pojechać z żoną na badania prenatalne i na wieczór mam więcej czasu, więc i pograłem na konsoli, i przygotowałem małe porównanie. Lewa strona: koniec offa zwieńczonego 6 tygodniowym minicutem Prawa strona: po 7 tygodniach (6 tygodni ciężkich [...]

[...] 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg:110 -przysiad:100 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zarejestruj sie kolego na forum i wrzuc ankiete dzialu https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html I zaraz cos sie wymysli

Tutaj wrzucamy zdjecia https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Plecy 19.11.2020 /SFD/2020/11/20/c2227cac9f894a79b480c1456335edac.jpg /SFD/2020/11/20/2f59f6aaf1c84167a394e8b2e90fae64.jpg Nowy trening, 4 nowe ćwiczenia i normalnie HR od razu w górze ;-). Jednak stwierdzam, że MC to nie jest jest dla mnie ćwiczenie chociaż mimo lekiej sztangi fajnie mnie upociło :-). Mimo tego że trochę się rozciągnąłem i mam [...]

u mnie zladowala dzisiaj koleja nowosc :-) /SFD/2020/11/20/36019dfa1b8b428a9be73f7674878aa6.jpg /SFD/2020/11/20/10355331ab2e4624bbb6f5add58d18e4.jpg /SFD/2020/11/20/b694d1e01d924f6281ee5cb5530756e5.jpg

Dzień 5 Dzisiaj po siłowni nawet fajnie się rozciągało. Pewnie dlatego, że wszystkie mięśnie były dobrze rozgrzane. Niestety nie wiem co robić z plecami przy skłonie. /SFD/2020/11/20/fe19549cfd194d6e9bf7903779747d96.jpg

Witam. Mam do kupienia w bardzo dobrej cenie ten o to hormon z Alpha Pharmy,brać? Czy to jakiś syf czy warte polecenia? Bił to ktoś? Dodaje zdjęcie. /SFD/2020/11/20/73096a4273664fb19b1a8ecfbf9b3d40.jpg

co do Twojej propozycji 1. Witamina C https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Vitamin_C_1000-opis2423.html#opis 2. Arthro Guard https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Arthro_Guard-opis27418.html zamiast tych dwoh mozna dac https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html#opis lub [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html