sfd

10/7/2020 Dzień bez wungli 1. Jajecznica z cebulką, oliwkami, cukinią i pomidorami, chipsy serowe oraz boczek 2. Wołowina i warzywki 3. Pudding z białka jajek, wpc, serka wiejskiego, cashew cream, malin i borówek /SFD/2020/7/11/3cc17efcfcb94c3595433a76bec485ac.jpg /SFD/2020/7/11/7175c02343894226baa5aff6b101eee2.jpg [...]

14/7/2020 1. Jajki na serze i makrela oraz warzywki 2. Mięso z warzywami i orzechami 3. Pudding z serka wiejskiego, wpc, chia i jogurtu greckiego z malinami i peach in the jelly /SFD/2020/7/15/919b6ff7c1654f64aeffce01c7670f31.jpg /SFD/2020/7/15/979901a21e0c4296b728eef8b4b75622.jpg /SFD/2020/7/15/1d17885e9103431caf2950b9fae9dc3a.jpg

7/18/2020 Zabawa w dojazd na triathlon i spowrotem. W trakcie eventu piłem aminokwasy i dekstryne. 1. Turbo kawa 2. Batonik protein go 3. Sowiogórskie Marcowe 4. Pieczeń rzymska z ryżem, ciasto i lody 5. Arbuz i piwko /SFD/2020/7/19/e0a8924656f5479890561e163127cac3.jpg /SFD/2020/7/19/0042d2853586450191528767344077d1.jpg [...]

3/8/2020 Bez wungli 1. Jajki, boczek, orzechy i warzywki 2. Mięcho i warzywki 3. Zupa Gulaszowa 4. Pudding /SFD/2020/8/4/cdb8e61076924de182f3ac95671bc2e9.jpg /SFD/2020/8/4/6b009cd0f1fb46b8a42e47a6ecf2d9bc.jpg /SFD/2020/8/4/932624c0ccb44c3e89e8b05dee53f3b1.jpg

27/8/2020 1. Sałatka z burgerem 2. Golonka z pieczonym ziemniakiem i zasmażką 3. Pudding /SFD/2020/8/28/a495158fb00b493f9b9735f06ec5bde7.jpg /SFD/2020/8/28/242fb0ab6efe44c99f88283b5d60746c.jpg /SFD/2020/8/28/8a7a9c47bbc64f9d8cb21b3bcbba8833.jpg

28/8/2020 Znów wyszedł IF. 1. Burger i frytki 2. Jaglanka 3. Jajecznica na maśle klarowanym z szynką i serem oraz warzywki /SFD/2020/8/29/d290fdbeb4964caab019d4909dcd39a7.jpg /SFD/2020/8/29/bdfd070e23c3446dbcc89f27931dec2e.jpg /SFD/2020/8/29/29be356a4b7b4c3f98c16310bfd9cbcd.jpg

30/8/2020 1. Omlecik i warzywki 2. Kotlety z ryżem i buraczki 3. Jaglanka z jablkiem i bananem oraz Beef Protein /SFD/2020/8/31/2d9d0c7f82374ad4b403c8f982b32d14.jpg /SFD/2020/8/31/c45313b56d4547acaf2c2134b20d5bac.jpg /SFD/2020/8/31/a00a6c9a43674bdd8cb6a68a4441b969.jpg

1/9/2020 Anabolic Diet dzień 2 1. Jajki z boczkiem i kiszoną kapustą 2. Kurczak z warzywkami, jogurt z Almond Cream 3. Deska serów /SFD/2020/9/2/8dc7105b046d4f4ea1302b0152e7a4ce.jpg /SFD/2020/9/2/5685b08ef41846f188cc59b011835c50.jpg /SFD/2020/9/2/b53ac9715ad040d3b17b25d4a1ade7af.jpg

2/9/2020 Anabolic Diet dzień 3 1. Omlet z warzywkami 2. Kurczak z warzywkami orientalnymi, jogurt z Almond Cream i Dziko Słodkim Sosem 3. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/9/3/857a8cce5f0443279c5109e89e53edee.jpg /SFD/2020/9/3/a4abdcacb4704465a16c006ed96b5731.jpg /SFD/2020/9/3/77f010f5f0cd4fe1abbabede4da250b9.jpg

3/9/2020 Anabolic Diet dzień 4 Niestety cały dzień w pracy, więc na poczekaniu drugi posiłek. 1. Omlet ze szpinakiem, cheddarem i boczkiem, trochę orzechów, i czosnku marynowanego 2. 2 serki wiejskie, baton go on, nerkowce i borówki 3. Kurczak z warzywami i na deser jogurt naturalny z Almond Cream i Dziko Słodkim Sosem [...]

6/9/2020 Anabolic Diet dzień 7 1. Szynki, boczek, kiełbasa, jajki i kiszonki 2. Łosoś z sałatką grecką 3. Zupa dyniowa z mięsem i pudding z serka wiejskiego /SFD/2020/9/7/18d6d59a45104a2ca00eb3ee17d1c367.jpg /SFD/2020/9/7/3a16c3fceb6149aebac0845b07c2bea9.jpg /SFD/2020/9/7/92d94f5ef24946feb9495ebe95063841.jpg

7/9/2020 Anabolic Diet dzień 8 1. Jajki z boczkiem i żółtym serem 2. Wołowina z warzywami, zupa dyniowa z fetą 3. Omlet z Egg White Protein i serkiem wiejskim oraz almond cream, redcurrant in jelly i dziko słodkim sosem /SFD/2020/9/8/6e66b3b9a6f14b8e845a93e9863eb099.jpg /SFD/2020/9/8/070d4acade254d3a8096fa91e3a0eda8.jpg [...]

11/9/2020 Anabolic Diet dzień 12 1. Jajki, boczek, sielskie kiełbaski, warzywki 2. Szarpane udka z kurczaka z makaronem shiratake i kiszonki 3. Pudding 4. Kiełbasa z grilla (bez foto) /SFD/2020/9/12/c38ab387d9e94007b86ab9ede5213009.jpg /SFD/2020/9/12/6adf31aaca894269a9994f831c1cf612.jpg /SFD/2020/9/12/dd1446b8e489498689128fe805ce8290.jpg

15/9/2020 Anabolic Diet dzień 16 1. Jajki, boczek, kielbaski, ser 2. Wołowinka z warzywkami 3. Serek wiejski z tuńczykiem, jogurt grecki z sosem zero i almond cream oraz redcurrant in jelly /SFD/2020/9/16/6ae933b8de4d4557b0aa8dc0853fc864.jpg /SFD/2020/9/16/f61a1e5b1dc048c29f93d25671dc6e90.jpg /SFD/2020/9/16/302cba8982d0471589c70030369dad40.jpg

21/9/2020 Anabolic Diet dzień 22 1. Jajki, boczek, dodatki 2. Burgery z serem i warzywki 3. Serek grani z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/9/22/ac9beb86e6854185b6e1bc9cf1e27ced.jpg /SFD/2020/9/22/ca9fda521852471da48ed1b48162c7c6.jpg /SFD/2020/9/22/89538765de1d43cc871c006582136945.jpg

22/9/2020 Anabolic Diet dzień 23 1. Omlecik, boczek, kielbaski 2. Pulpeciki wołowe z warzywkami 3. Stek z warzywami /SFD/2020/9/23/4b5dd43a4ff347b49c7084cb8eb69bfa.jpg /SFD/2020/9/23/77fd5741362c4ac2bd5b4a1a3a126d7e.jpg /SFD/2020/9/23/3216a6d36f0340fab052f89f34782cf8.jpg

23/9/2020 Anabolic Diet dzień 24 1. Jajki, boczek i kiełbaski 2. Szarpana wołowinka z warzywkami 3. Pudding na serku Grani z Almond Cream i Redcurrant in Jelly, migdałami i WPC /SFD/2020/9/24/87e60464171546df8ac6036925ae6d46.jpg /SFD/2020/9/24/b8a8e114f307445690ce7cf67eb3bff6.jpg /SFD/2020/9/24/c1d43506fa6b4801bf946596faa30731.jpg

24/9/2020 Anabolic Diet dzień 25 1. Jajki, makrela, kielbaski, chipsy serowe, boczek 2. Wołowinka szarpana i warzywki 3. Omlet z wołowiną i warzywami /SFD/2020/9/25/1dd2cafc8d29403fab2202102cad7f41.jpg /SFD/2020/9/25/f7dd0c8c051c46d0a10fecdf8e184c8b.jpg /SFD/2020/9/25/704297762dff4038b4fc9442f106830f.jpg

25/9/2020 Anabolic Diet dzień 26 1. Jajki, boczek, kiełbaski i dodatki 2. Wołowina z warzykami 3. Wołowina i fasolka z boczkiem /SFD/2020/9/26/e3ae5b117ab84f5fb95480de05988678.jpg /SFD/2020/9/26/aa21fe03b3cb4749a4f458f1cb9c8bc9.jpg /SFD/2020/9/26/6e5bf723d26c446ca9d4ff786a1472ec.jpg

27/9/2020 Anabolic Diet dzień 28 1. Pudding z serka wiejskiego z WPC, migdałami, pekanami, orzechami brazylijskimi, forrest fruits in jelly i dziko słodkim sosem 2. Omlet z wołowiną i warzywami 3. Deska serów /SFD/2020/9/28/7e4e1b95894347a4933a3bb195b38deb.jpg /SFD/2020/9/28/07a9d9dfa90b43559b466d86bb5bd2a2.jpg [...]