sfd

[...] na tacy ? dłużej Ci na 100% zajeło napisanie takiego tematu , niż bys kliknął szukajke i bach juz masz .... Bo niby po co , napisze niech odpisuja ciecie nie? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Jeżeli plan miałby być usatysfakcjonujący , musisz do tego połączyć odpowiednią diete + trening brzucha dorzucić bieganie duzo [...]

Przy Twoim budrzecie zeby starczylo na jakis miesiac-dwa to tylko: Wegle: http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Carb_BX__folia-opis888.html -> nie znam sie dobrze na tym ale podobno dobre i jest tanie :) Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html -> podjadam i chwale sobie :) w stosunku cena/jakosc bardzo dobre :) na tych [...]

[...] mozesz sprobowac fbw lub split 2x.. Zagladni tu i uloz plan jak by Ci odpowiadal, bo ja nie znam cwiczen na atlasie wiec sam uloz a ktos sprawdzi ewentualnie.. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608.html Wiesz co sie za to nalezy ?

Niestety kurs dolara zrobil swoje :( Uzytkownikom SFD proponuje jednak rabat 10%. Prosze tylko o napisanie w mailu, ze kierujecie sie z SFD :) Dodaje tez aktualny link do aukcji: http://allegro.pl/item662825118_faldomierz_accu_measure_kontroluj_swoja_forme.html

[...] miesiąc czerwiec 2009r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (tu należy podać link do tematu, który właśnie czytacie) Zamówienie darmowe do 100zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem Można zamawiać wszystko-łącznie z promocjami ,lecz proszę pamiętać iż do ceny produktu dochodzą jeszcze koszty przesyłki wiec jeśli suma 100zł zostanie [...]

Tomq ja tez nie rozumiem Te przerobki sa kozak http://hitlerisraving.ytmnd.com/ haha na niemca nie chodzilem ostatnie 4 tygodnie i poszedlem napisac 4 prace na raz Czak - mam bo za***alem z 18 jak bylem w sobote Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:35:17 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:39:34

[...] pleców to przykładaj sie do podciąganie bo to niezastąpione ćwiczenie. j.w nie dałeś żadnych info o sobie, jakim planem jechłeś wcześniej?? jakie efekty? co do brzucha to polecam http://www.sfd.pl/temat93118/ pozdro. tu masz coś o karku: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-06-16 11:34:30

Dieta- http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening dla Ciebie do poczytania- http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

[...] dziadostwo... bo chyba to miałes na mysli pisząc ze nie chciałbys kupowac jakiegos najtanszego dziadostwa.. a co do wyboru białka to: [...]

1. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html 2. Pompki na poręczach. 3. "Powiedzcie mi jak to sie robi dokladnie." http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL%3A1%3BLBGC%3A336699%3BLC%3A%230000ff%3BVLC%3A%23663399%3BGFNT%3A%230000ff%3BGIMP%3A%230000ff%3BDIV%3A%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=brzuch+t%B3uszcz&btnG=Szukaj&sitesearch=www.sfd.pl

może to cię zainteresuje albo w dziale dla zaawansowanych ci doradzą. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html chwila,chwila a może to http://www.sfd.pl/Pytanie_do_znawc%C3%B3w_%26lt%3BApokalipsa%2C_Puma%2C_Krzych%26gt%3B-t483341.html Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/temat202288/ http://www.sfd.pl/temat359947/ poczytaj sobie

Nie bardzo. Tu masz linki co powinieneś wiedzieć przed pójściem do klubu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_przeczytaj%2C_zanim_p%C3%B3jdziesz_na_sekcj%C4%99-t425687.html by shoo Pozdrawiam

zamiast odswiezac - naucz sie uzywac wyszukiwarki: [...]

http://www.sfd.pl/My%C5%9Blenice_KICKBOXING-t461418.html http://www.sfd.pl/My%C5%9Blenice-t436769.html

[...] zareaguja Twoi rodzice bo to Ty powinienes wiedziec najlepiej. Tak w ogole to ile Ty masz lat zeby sie w ogole tym przejmowac, podejrzewam, ze nie wiele polecam: http://www.sfd.pl/tatuaż_gdy_łapa_rośnie_skutki_-t393972.html http://www.sfd.pl/Tatuaż_-_kilka_informacji_dla_początkującego_%3B_-t158454.html ogolnie uzywanie opcji szukaj nie boli :]

http://www.sfd.pl/Wakacje_08-%5DWakacje_09%2C_cel%3A_znaczna_metamorfoza%2C_nowe_foty_-_9_str.-t430042-s20.html http://www.sfd.pl/Porady_Kuca_jak_wygra%C4%87_mecz_w_Uefa_07-t507099.html

[...] masa. Poczytaj i dopasuj do siebie. c) Tam masz stopień aktywności fizycznej - ciężka fizyczna praca itp. Bierzesz tę która ma najwięcej kcal Proszę cały ABS II: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Aeroby: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-17 17:39:29