sfd

Niepotrzebna Ci jest waga, wystarczy troszkę ruszyć glową oraz skorzystać z tych linkow: http://www.sfd.pl/Miary_i_gramatury-t318084.html http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html Przykładowy posiłek woreczek ryżu (350 kcal) + pierś z kurczaka (100 gram) + łyzka oliwy (100 kcal) + warzywa ma 550 kcal. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo [...]

dostałem próbki ale z Animalpaka, a z wpisu na sfd nadal czekam... póki co to ;) ciekawe czy jak mój adres poszedł i z sfd i z animala to dostane jedną paczke czy dwie... Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-04-20 14:26:18

[...] opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... Teraz chce konkretnie za siebie zabrać i zacząc ćwiczyć. Przeszukując 4um znalazłem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html moze to było by odpowiednie dla mnie. Co do diety to diete mam, jest ona ułozona przez ponoć [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html tu masz o ACT http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html tu masz ułożeniu planu

Po trening zapraszam do dzialu "trening" A co do diety: http://www.sfd.pl/Masa_z_Rothenem-t278941.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Cześć! Jeżeli chcesz spróbować treningu siłowego zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/chce_spr%C3%B3bowa%C4%87_tr%C3%B3jboju%2C_czy_ju%C5%BC_moge__-t311345.html W dolnej połowie znajdź wypowiedź Senegrotha - tam jest ciekawy plan siłowy z elementami treningu masowego dla początkujących lub dla osób które z kulturystyki chcą przejść na trójbój.Powiedzmy [...]

trening http://www.sfd.pl/trening/ odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:21:34

1.uno trening 2.due odzywianie Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:30:55

"Witam! Czytam sfd od dłuższego czasu" -A NIE WIESZ O ANKIECIE? REGULAMIN http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

BOLESNIE DOKLADNE WSKAZOWKI TECHNICZNE http://www.sfd.pl/temat296016/ http://www.sfd.pl/temat281827/

http://www.sfd.pl/Kremy%2Cma%C5%9Bci_i_%C5%BCele_na_rozst%C4%99py_%3A_-t172340.html http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py%2Dprzydatne_informacje-t141246.html Kiedyś Miałem labradora i również się z nim w ten sposób bawiłem. Ale z tego co pamietam owe "blizny" czerwone szramy po zadrapaniach schodziły same, bez dodatkowej interwencji.

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz.

ta ocknijcie sie macie tu aktualne foty: Cutler: http://www.sfd.pl/JAY_CUTLER_%2D_aktualne_fotki_%3AOOOOO-t288239-s10.html Coleman: http://www.sfd.pl/Ronnie_Coleman_%2D_aktualne_fotki-t272016-s6699.html

zeby robic rzezbe to trzeba miec z czego, rob trening na mase. zajrzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tu do postow podwieszonych: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/trening/

[...] filmow knife'a 'pudzian czyli koks po polsku' na google nie potrafilby znalezc... mi podoba sie ta galeria. do dzisiaj nie znalem Gable'a Boudreaux'a. poza tym nie widze na sfd innej galerii tego pana poza ta wysmiana przez ciebie... fota nr: 1,5,8,13,20,21,28,35,37,42,45,46,47,51-60 i dopiero mamy mega zenujaca galerie! rezultatow twojej super [...]

[...] - szczerze wątpie. po drugie zauważyłem że próbowaliście ratowac? - sytuacje poprzez wciskanie nam opowiesci o doktorach i specjalistach, statusie SS na allegro /szczerze mówiąc spadłem z krzesła/ itp. mysle ze podboje na sfd.pl możecie sobie darowac. napewno macie tez i grono odbiorców i tym bym zaczął rozdawac próbki w dziale testowym. pzdr.

NO TO SPRóBUJ TEGO - WYBIERZ GRUPę DLA SIEBIE: GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - [...]

Po karnitynie nie spodziewalbym sie cudow. Co do folii: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=folia, widze ze jest kilka tematow o tym. A co do diety - dieta redukcyjna nie oznacza glodzenia sie Uloz rozsadna, zbilansowana diete za pomoca tego tematu: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=374 http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=373 2 sklady

[...] - rodzynki 30g - mleko 2% 300-400ml - orzechy 30g - 2 jajka gotowane Poważnie poczytaj inne diety jakie były dawane do oceny (ale oczywiście te poprawione ) Np.: http://www.sfd.pl/MASOWA_dieta_do_oceny_%3A_-t328371.html http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny_rozdaje_sogi%21_-t328697.html Poważnie jest tego pełno - poczytaj i ułóż coś dla siebie [...]