sfd

http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat246764/ poczytaj

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat240536/ nawet ci sie poszukac nie chcialo

Ban dla autorów i prosze o skasowanie tych postów!! http://www.sfd.pl/temat251526/#post2 http://www.sfd.pl/temat251522/ Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-05 11:24:16

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110102 lub trening ACT (wyszukiwarka) dieta : http://www.sfd.pl/temat209117/

[...] musiał dokupic) 4) 3D protein 2750g Teraz moje pytanie, jak to wszystko dawkować i kiedy??! Najbardziej interesuje mnie NITROBOLON poniewaz wyczytałem na SFD (http://www.sfd.pl/temat237903/) zeby w połaczeniu z kreatyną brać go 15g przed terningiem, czy to nie za duzo? Nie lepiej podzielic to na dwie lub trzy porcje? Na nim napisane jest [...]

L. przecz. artykułów 0 WSTYD http://www.sfd.pl/szukaj-kurs+fitness http://www.sfd.pl/search.asp

tak carbo to mieszanka węglowodanoow o roożnym indeksie glikemicznym: http://www.sfd.pl/szukaj-carbo poczytaj; a koopić możesz chociażby tu sklep.sfd.pl

[...] jej a Ty mussiz wszystko zacząć. Co najważniejsze musisz przeczytaćartykuły podwieszone żebyś wiedział co jak zrobić i zabarć sie do pracy. MAsz tu linki http://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis http://www.sfd.pl/temat240536/ By Ellis Jeszczxe był taki artykuł Qazara gdzieś ale nei pamiętam linku znacyz nie mamgo więć mussiz sobie go [...]

Zawsze rozciągaj sie po rozgrzewce! Źle robisz rozciągając się codziennie do szpagatów! Tutaj masz w mojej wypowiedzi jak często ćwiczyc, jakie ćwiczenia i kiedy: http://www.sfd.pl/temat251374_strona1/ Tutaj między innymi na czym polega rozciąganie dynamiczne i izometryczne: http://www.sfd.pl/temat244750/ .

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+mase http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+treningowy

Na ogolnej stronie sfd jest niebieskim kolorkiem zaznaczony napis "abonament" wcisniesz i bedziesz dalej wiedzial co robic http://www.sfd.pl/1/images2004/20041108151647.JPG

Do kasacji: http://www.sfd.pl/temat251050/ http://www.sfd.pl/temat251051/

do kasacji http://www.sfd.pl/temat243676/ http://www.sfd.pl/temat243571/

[...] ktora pracuja mocniej niz pozostale np.triceps,klatka,barki,najszerszy plecow,miesnie skosne brzucha. Poczytaj sobie torche o treningu, nie zaszkodzi a napewno pomoże.. http://www.sfd.pl/temat214525/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/temat18564/ < trening ACT dla początkujacego Mam nadzieje ze troche chociarz pomoglem..

Czemu nie mówisz, że jesteś z SFD??! Spróbuj www.sfd.pl/ofertaspecjalna Masz jakieś badziewne dns'y ustawione..

Przydatne są takze - ławka skośna do brzuszkow, tron, drążek, stojaki na przysiady, wszystko to znajdziesz w temacie: http://www.sfd.pl/temat71149_strona1/ kamil88 robi sprzet na zamowienie zobacz: http://www.sfd.pl/temat242167/ ps temat bardziej sie nadaje do O silowni, po silowni Zmieniony przez - Theril w dniu 2006-03-09 10:21:36

[...] - 15kg / 12 10 8 To myslisz ze jak bedziesz robił bóg wie lile powtórzeń to bedziesz rósł jak na drozdzach po to michaił zamiescił te artykuły dla takich ja ty zeby mieli juz gotowy plan. Zapraszam do tej lektury http://www.sfd.pl/temat252318/ jak przeczytasz zrozumiesz o co biega!! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-03-09 12:32:13

dwa takie same posty w dopingu http://www.sfd.pl/temat252632/ http://www.sfd.pl/temat252629/ tzn tam jest jeszcze jeden taki sam wiec te mozna skasowac

[...] to bylo... BTW moja wypowiedz dotyczyla kwestii przez ciebie ujetej, poczynajac od akapitu nr 2. Tu masz ostatnie probki mojej retoryki odnosnie self defence: http://www.sfd.pl/temat252240_strona4/#post3 http://www.sfd.pl/temat252269/#post1 A tak naprawde poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale by Knife i wielu innych fachowcow od dawania [...]

a ja mam radę bardzo prostą dieta : http://www.sfd.pl/temat227375/ trening : http://www.sfd.pl/temat215071/ (pierwszy z tego postu)