sfd

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Łukasz "Juras" Jurkowski oraz właściciel organizacji KSW Martin Lewandowski na Targach FIWE /SFD/Images/2015/9/14/ff1dd51402ad41089a2a25065fd0c0b9.jpg

Rzuć okiem na moj art o tym jak uzyskac informacje o suchej masie w swoim organizmie, co bedzie Ci potrzebne aby obliczyc ilosc skladnikow w diecie redukcyjnej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Dalej dobierz proporcje wg przelicznika 3-4g WW 2-2.5g B 1g T. Jest to minimalna ilość składników w ilości na 1kg suchej masy która zapewnia [...]

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html zdr.

zacisk śrubowy to dla mnie coś takiego: /SFD/Images/2015/9/25/63b0b63261894a7c9925122d8f8769aa.jpg

A widzisz, drobna rozbieżność w terminologii, ogólnie na te co podałeś całe życie spotykałem je jako imbusowe a przez śróbowe rozumiem takie: /SFD/Images/2015/9/25/0e9cee3c2b8740c79039174f30b917a7.jpg

Ankieta działu bo nie ma do czego się odnieść https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Słabo wygląda podział makro i za dużo produktów przetworzonych w jeden dzien

[...] masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Zapotrzebowanie kaloryczne policzysz z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Trening z kolei w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] jakoś idzie przy 2500 mi stała ale nie szła do góry coś tam tłuszczu dojdzie ale ostatnio nawet ograniczam tłuszcz i bardziej idę po białko albo węglowodany http://www.sfd.pl/temat183005 - Dieta na każdą kieszeń https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj-4185 [...]

[...] tak jest- sa także podtypy, czyli wlókna niejako przejmujące cechy tych dwóch podstawowych- lecz w róznych proporcjach. a co do szukania to myslę, zę slabo szukaleś co wyrazil juz kolega powyżej. tu np.masz ciekawy temat; http://www.sfd.pl/Dominujace_Wlokna_a_Trening_Cykliczny-t275504.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-04 22:41:52

Zmien nawyki żywieniowe, unikaj słodyczy, nie jedz w fast fodach. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Badz aktywny w ciągu dnia zamiast siedzieć przed komputerem. Pozdr.

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-os%C5%82onki.html

MODERATORZE USUŃ WYPOWIEDZ "kubek76" to wysłannik Herbapolu a nie ma wykupionej reklamy na sfd - i ten twój sylifex jak sama nazwa wskazuje to SYF !!

A inni ich nie mają? No bez jaj, co jak co ale Syliflex wypada naprawdę ok w przeliczeniu cena jakość, bądź ilość flawonolignanów > sylibiny wypada dobrze, a do tego muszą opłacić farmaceutyczny haracz. Jest cała masa, gorszych towarów ale mam rozumieć, ze o nich nie wolno pisać, bo mają reklamę wykupiona na sfd?

nieoplacalny max sklad bardzo slaby. tutaj masz podobny, ale z duzo lepszym skladem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_Drink-opis2121.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

myofusion nie kupuj, kiepsko wygląda tam % białka co juz jadles z przedtreningowek? TU MASZ KILKA ZESTAWÓW http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

Prosisz i masz : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nie musisz dziękować ;]

ANKIETA http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

czyli można powiedzieć że masz staż 0 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zobacz sobie etap 2/3 z tym że pomiędzy jednym a drugim treningiem wskazany jest dzień przerwy, możesz robić 2 treningi albo 3 (z tym że 2 będą pod rząd) i zobaczyć jak Ci to będzie odpowiadać