sfd

[...] tkanka tłuszczowa cieńsza tym mieśnie brzucha będą lepiej widoczne. Poczytaj kilka postów o odżywianiu i zacznij rzeźbić brzuszek. Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania http://www.sfd.pl/temat29058/ Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne [...]

[...] który jest najtrudniejszy do usunięcia. JAko wspomaganie przy aerobach - pas/spoenki wyszczuplające z neoprenu i krem termogenny - różne mixy opisane w http://www.sfd.pl/temat73817 Na brzuszki trzeba poświęcać min. 20min dziennie, np. po aerobach, ćwicząc w sposób zbliżony do aerobowego, np. [...]

[...] samym treningiem siulowym nie spalisz tluszcu, wazna role odgrywa dieta oraz trenng aerobowy na trening nawet polecam ACT, ale moze byc inny dobrze wymyslony LEkki treninng a i nie rozumiem czemu CELOWO opusciles nogi? poczytaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 http://www.sfd.pl/temat92080/

masz chociazby w tym poscie http://www.sfd.pl/temat112430/ albo w tym http://www.sfd.pl/temat112447/strona3/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-16 09:55:56

wejdź sobie na te strony, wszystkiego się dowiesz!!! http://www.sfd.pl/temat132957/ http://www.sfd.pl/temat62248/strona1/

http://www.sfd.pl/temat135175/ http://www.sfd.pl/temat104733/

no pewnie ze sie da, poczytaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 oraz faq http://www.sfd.pl/temat92080/

zacznij od tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x nastepnie gdy jooz dieta bedzie gotowa..daj ja do oceny w odzywianiu.. na konic dolacz do tego ur...stopniowo zwiekszaj dawke../mozesz dojsc do 4 kapsow..choc byc moze 2 jooz wystarcza/

no wyrzeźbisz bark , bic , ramienny i tric , nie polecam arty: ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 oraz FAQ http://www.sfd.pl/temat92080/

[...] cyklu regeneracyjnego? SPORO BIALKA ABY MAX ZREGERAWOAC MIESNIE 4. na koniec nie obraże sie jak ktoś mi ułoży taki plan regeneracyjny arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT [...]

http://www.sfd.pl/forum_12/ <==Tu mozesz sie dowiedzieć na temat suplementacji http://www.sfd.pl/forum_8/ <=Tu mosze sie dowiedzieć na temet treningy na mase

dzieki za gratulacje i mam nadzieje ze wiecej bedziesz skrobal na sfd wogole przydalo by sie, aby ujawnili sie na nowo ludzie, z sfd przed reforma.Pozdro dla esco ,boruty i innych wariatow.Wiem ,ze czytaja

[...] prostu ide kupuje pomaranczowe tic-tac'i tylko dlatego ze jestem na diecie ckd dietke polecam bo mozna schudnac...w latwy i szybki sposob...:) tutaj masz link : http://www.sfd.pl/temat139197/ jezeli ci nie pojdzie z ta dietka, no bo pisalas ze mama sie patrzy na ciebie i mowi ze slicznie wygladasz... ...no tak mama przeciezs nie powie corce ze [...]

nastepne linki sorry ze w innym poscie :) link do odchudzania dla kobiet http://www.sfd.pl/temat64042/ i nastepny: samodzielne ukladanie dietki http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

http://www.sfd.pl/temat135175/ http://www.sfd.pl/temat104733/

http://www.sfd.pl/temat133797/ http://www.sfd.pl/temat137049/

[...] przyspieszy wchłanianie kreatyny a przedewszytkim uzupełania energie podczas i po treningu przec co mozesz przeprowadzic bardziej intensywny trening Opis ze sklepiku sfd http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=136 ____ 3)Nie, lepiej wpc, hest to jego drozsza forma ____ Jezli nie jest to 1 cykl fazy nie rob nawet jak masz kase, [...]

po regeracji zrob zwykly trening masowy , czy tam siłowy. czy cos cchesz:) arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien [...]

Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

cyber dalej pisze na sfd ale topor dalej w rekach ponoc mateo mowil ze ktos od cybera hakowal sfd i dlatego forum nie dzialalo tak dlugo i przez to te wszystkie bledy jak dobrze powtarzam bo przeczytalem w moderatorach albo administracji, ale moze przekrecilem Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-04-22 20:09:24