sfd

scd ja na bicu prawie zawsze mam zakwasy a chce sie ich całkiem pozbyć i wlasnie szukam sposobu zeby sie nie pojawialy caly po wczorajszym treningu napuchlem i sie zaczyna robienie masy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a stary kumam twoj problem...miałem takich gości w klasie i do dziś dnia z nich polewamy...osobiście ci współczuje ale idx na zapasy w takim razie to przynajmniej bedziesz barczysty to sie odpier..lą...co więcej naucz sie grać w piłke ) bo benda ciem wytykac ... nie wiem jak ci stary doradzić bo to naprawde trudna sparwa...znajdz sobie fajna laske [...]

Botekch – zadałeś pytanie na forum „Combat – Samoobrona „dlatego wszyscy odpowiadają Ci z punktu widzenia samoobrony , polecają system najbardziej przydatny w samoobronie a w tym wypadku to bezsprzecznie zapasy . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

a moj stary gra w golda i chodzi z kijem ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

crude_b cały czas mu to radze ale chłopak nie słucha...za zapasy przynajmniej nie musi płacic bo opłaca wszystko klub a za karate wrecz przeciwnie więc to kolejny aspekt...masz akse na kobiety Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

Kickboxing – to właśnie przykład sportu walki i tutaj 45-letni człowiek nie może marzyć o karierze zawodnika , natomiast nie widzę powodu aby nie mógł trenować go rekreacyjnie ( oczywiście nie w sekcji nastawionej typowo na sport ) , nie znam dobrze kicka ale na pewno nie polega on tylko na wysokich kopnięciach – prawda? [...]

job twoju mac "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

[...] 4 razy w tygodniu (masa mięśniowa też poszła i już jest świetnie), ale jednak poszło mi trochę tłuszczu. Czy w takim razie zmniejszyć ww ogólnie czy tylko w dni nietreningowe? Dzięki za odpowiedź Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Nie Lukasza nie ma tu megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

ja biore porcje 5 g z rana oraz czasami 5 g w okolicach treningu megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] chcial zostac mistrzem i Tito znow zacznie milniony sciem wymyslac, zeby przesunac walke. Jednak musze przyzac ze nie bedzie dla mnie ogromnym zdziwieniem zwyciestwo Ortiza Ale wierze, ze Randy da mu rade. Dalej Couture !! You can do it men !! Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

„ Rak” to P-63 , uważam wbrew wielu opiniom ,że jest naprawdę dobrym pistoletem maszynowym , celność przy rozłożonej kolbie i trzymaniu oburącz zadowalająca ( na 50m ogniem pojedynczym raczej trudno nie trafić w cel ) a ten uchwyt to właśnie po to aby nie trzymać za łoże broni i nie odstrzelić sobie palucha. Zdarzało się że rak [...]

Nie twierdze ze facet po 40ce,45ce czy 50ce nie nauczy sie kicka. Chodzilo mi jedynie o to ze KM jest znacznie latwijsza w przyswajaniu szczególnie w takim wieku. I w 100% zgadzam sie ze jak sie czegos bardzo chce, to mozna to osiągnac Masz racje kick nie opiera sie wyłącznie na wysokich kopnieciach ale jesli sie nie potrafi kopac ani nie jest [...]

słit _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Ja już do niektórych ludzi poprostu nie mam siły Boktech czy jak ci tam, widziałeś kiedyś chudego zapaśnika tzn. takiego anorektyka ? Bo ja nie, piszesz że jesteś chuderlak-na zapasach nabieresz masy a co idzie za tym siły, dobra dietka + siłownia też nie zaszkodzi- wręcz przeciwnie w zapasach pomoże. W karate raczej nie przytyjesz, może siła [...]

trójka (chyba - no to masowa) RULEZ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem [...]

SIŁOWNIA : 1 dzień KLATKA 1. rozpiętki - NAPEWNO NIE JAKO PIERWSZE 2. wyciskanie na płaskiej ławedzce 3. wyciskanie hantli PO CO DUBLOWAĆ CWICZENIA ?? 4. przenoszenie sztangi za siebie NIE NAPIAŁĘS PO LE SERII ANI ILE POWT> 5. pompki jedna seria na maxa 2 dzień BARKI 1. wyciskanie hantli na boki w opadzie tułowia CHYBA CHODZI CI O [...]

Sprawa skuteczności KM trenowanej bez przygotowania w innej sztuce walki jest wysoce wątpliwa , temat był wielokrotnie przerabiany na forum i nie będę do niego wracał . Dlatego naprawdę trudno powiedzieć od czego w tym wieku zacząć treningi aby stać się skutecznym w walce . A propos witam w klubie Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Tez kupiełem Treca - ciekawi mnie czy cene zostawia na tym poziomie. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938