sfd

Jedziemy dalej /SFD/2019/7/27/151dd43e0ac3451e8cb81f933f23b120.jpg

Do Janowa kilka km po bezdrożach, poogladam /SFD/2019/7/27/8d5c1608226e4814b389f649b1961294.jpg

Sobotni spacering rowerowy 46,7km było ciężko i bardzo ciężko, poduchy wiatru godne wybrzeża, planu na dzień dzisiejszy nie wykonałem, ponizej scena z widownią teatru /SFD/2019/7/27/950cfd115be247399f8dc13071e581e8.jpg

Na plaże raczej nie pójdę ,moja skóra się buntuje ,przez około 40lat zawsze w lecie mocno opalony ze względu na pracę ,a w tym roku po krótkim ściągnięciu koszulki na plaży zamiast opalenizny czerwone plamy ,pigmentu zabrakło czy cuś :-? Tak właśnie organizm reaguje na nadmiar golonki i sernika|-) Tylko nie pytaj:-{ [...]

W trakcie spaceringu rowerowego w którym kierunku pojechać? /SFD/2019/7/29/42790bd37100465ab4fb3888dfdac010.jpg

Mistrzu-Giaurnemo goloneczki dawno nie było, serniczki, tak stanowczo za duzo co widać poniżej /SFD/2019/7/29/c15effc657a847c3b97b733df12f17e7.jpg

Wtorek RATUNKU spacering rowerowy w wielkich bólach 7km przejechanych siła woli nastepne 3 troche lepiej a teraz odpoczynek przed wymavanacym podjazdem cos czuje ze za duzo nie pojeździe Dorwałeś się do roweru jak szczerbaty do suchara i są tego "efekty"|-) /SFD/2019/7/30/43de00e40d5b490798750bf51a590746.jpg

Troche nie wyszło /SFD/2019/7/31/eb5eaa00d80b4dd2bc62083d60378cfe.jpg

Chyba ostatni spacer plaza /SFD/2019/7/31/eb14f26a5b37459f9d72fbd3ed60821e.jpg

Jestescie ze mna wszedzie /SFD/2019/7/31/dd505326f1d841e0a74a06980ee6a048.jpg

2-wa treningi siłowe zrobiłem z Sławomir Szafrański 42-letni kulturysta ,dzisiejszego dnia był w siłowni z podopiecznym który widział mnie na plaży a nie wiedział że ze Sławkiem ja już ćwiczyłem .Opowiedział Sławkowi że widział na plaży mocnego bysia bez nogi czym ubawił Sławka który zapowiedział że właśnie dzisiaj ze mną poćwiczy Dzisiaj w [...]

W drodze /SFD/2019/8/1/539bff85a1494f74ab52cbbf516c7244.jpg

Tak było /SFD/2019/8/3/e41e6e5bd9ef4eff9d50acf465b1217f.jpg

Przed każdym podejściem do ciężaru począwszy od 135 kg musisz krzyczeć: /SFD/2019/8/5/44f055e3e1174708a6f7b8e7b74a0f4e.jpg I tak do 150 kg - na razie:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-08-05 22:02:10

Czwartek DNT Spacering rowerowy nad wyraz przyjemny trochę wiało, lecz udawalo mi sie utrzymać tempo /SFD/2019/8/8/c7b1625449ac4373954943acabefadae.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-08 17:26:39

A tak wyglądała moja jazda do zdarzenia, pozostaly mi 2km ktore miałbym szanse pokonać w 4 do 4:30 min uklad drogi byl korzystny /SFD/2019/8/12/5eedbee8ce304b1eb990ec918c2e7f91.jpg

:) /SFD/2019/8/17/8f5fe52eafdd4efc9a824fc0617704e2.jpg

Wnusio zamiast dziadka, wczoraj hantle dzisiaj rower (prezent od dziadka i babci na roczek) /SFD/2019/8/18/4aa8dd8fcfc641619d88cc11bb064eba.jpg

Byczku, nie dość, że słodziak to i roztropny:-)) /SFD/2019/8/19/edf0ce2f02a24579b821e7d39c3e8e10.jpg

SFD --dobrze że brydż jest sportowy ---a udzielam się w tej dyscyplinie sportowej dosyć aktywnie :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-20 17:34:25