sfd

http://www.sfd.pl/search.asp

Masz nawet baner tego sklepu na sfd czyli 4 fitness na wieziennej w galeri italiana

[...] Może treningi domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 4x w tygodniu (na takich cwiczeniach raczej sie nieprzetrenujesz) po 3- 4 serie do zmeczenia Plus brzuch ..proponuje: http://www.sfd.pl/temat144665/ Było by dobrze gdybys miał drążek w sportowym to koszt 30zł , wkręcasz go w futryny(może uda ci się skręcić pieniądze)

Jeśli chodzi o posiłek bezpośrednio po treningu, to powinien on być przyjmowany w płynie, więcej o tym tutaj: http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Na ok. 1h po treningu zjedz sobie: Ryż/Kasze/Makaron + Tuńczyk/Cycek z kuraka/Cycek z indyka.

ryż, makaron można przecież przyrządzić na wiele sposobów zajrzyj do działu kuchnia sfd trochę też własnej inwencji chłopie po treningu możesz też ziemniaki zjeść

http://www.sfd.pl/ZMA_-_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html tu masz w zasadzie wyciagniety pierwszy lepszy art, mysle ze znajdziesz odpowiedź na wiele pytań odnośnie zma.

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

Zapraszam z takimi pytaniami do tego działu - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Jak zażywałem gainera robiłem tak: do shakera sfd wlewałem 250ml mleka i 250ml wody niegazowanej. Było lepiej przyswajalne, choć na początku miałem obstrukcję. Zrobiłem o tym nawet krótki filmik, który jest w moim profilu.

Dział KUCHNIA SFD - tam masz mnóstwo przepisów na płatki. Potestuj sobie.

mamy specjalny dział na forum http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

1. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html 2. Ułóż dietę i wklej do oceny 3. Ułóż trening i wklej do oceny btw. my tutaj poprawiamy to co ktoś ułoży, a nie układamy za kogoś. Jeżeli nie chce ci się samemu układać to zawsze możesz kupić i dietę i trening na www.potreningu.pl

zapoznaj sie z działem odzywianie na forum SFD, poczytaj o 10wskazówkach zdrowego żywienia !!!

johe wyrwiesz w dobrej cenie z firmy hades hegomony 100 kapsow po 5mg kofeine np http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html

kolejnym razem zdjęcia tutaj https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html masz dobre hgh

Ankieta dzialu ->https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Prol jeszcze zejdzie mam cab /SFD/2019/5/13/8cc7d8c9c608442a8f5a5b5f5622ce2a.jpg

Prol jeszcze zejdzie mam cab /SFD/2019/5/13/8cc7d8c9c608442a8f5a5b5f5622ce2a.jpg FSH i LH w normach.. ?? Jakim cudem? W ogóle nie jesteś zablokowany za bardzo tylko lekko test leży, wyglada jakbyś tydzien metke brał i Cie lekko zaczęło blokować a nie kilka miesięcy testosteron bił. WTF?? Nie wiem co za lab przez ten rok leciałeś ale jezeli to są [...]

http://www.sfd.pl/temat131700/ sprawdz to ten link powinien dzialac

26 zł chyba w sklepie sfd