uda i tyłek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21

mam strasznie duze uda i tyłek,i to jest tluszcz, łydki ,brzuch, mam w porzadku ale jak moge odchudzic ten tylek i uda,
nie mam w poblizu silowni a w domu zadnych sztang ani nic, jakies domowe sposoby?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13782

proponuje troche pobiegać :)

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

3OO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1221

+ jakieś aeorobowe ćwiczenia :)
pozdrawiam

Some things will never change.

...

Alexio15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21

a czy sama skakanka daje jakies efekty?
czytalem ze daje na kondycje uda i sie chudnie? prawda to?
aa na tym forum daje sie jakies plusy albo cos za pomoc?

...

Mlethys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3586

Żeby spalić brzuch potrzebujesz spełnić kilka warunków:
1. Dieta z ujemnym bilansem kcal.
2. Areoby (bieganie, skakanka, rowerek etc)

Odpowiadając na pytania: Sama skakanka polepszy Ci nieco kondycję ale bez diety czy jeszcze innych ćwiczeć dobrych rezultatów nie będziesz widział.
Chudnie się głównie przez dietę, ale na pewno skakanki czy inne ćwiczenia areobowe przyspieszają ten proces.

...