sfd

[...] sobie we wszystkim poradzić sam a jak wiadomo nie zawsze to wychodzi ... dlatego pytania zadaje tutaj na forum. Ćwiczenia mam ułożone dobrze ponieważ plan ćwiczeń mam z sfd , który dostał dośc dużo sogów więc chyba nie jest zły. Dlatego nie mam pojęcia czego to może być wina może brak witamin , mam zamiar kupić "maxivit" i witamine [...]

[...] że to dużo, zacznij od przerwy 7 dniowej <oczywiście jeżeli obecnie nadal trenujesz>, przemyśl dietę, załóżmy że plan tym razem masz dobry <pamiętaj że nawet na sfd nie wszyscy mają rację, nawet ja bardzo często się mylę, trening ma być dostowany do możliwości, jeżeli chodzi o plany treningowe to dużo przykładów znajduje się w [...]

Tak na marginesie - ostatnio do mnie zagadal jakis kolo a gg. mowi ze z sfd. Jakas gadka o spalaczach i mowi ze szamie TSE. ja mu mowie zeby se kupil Thermala a on: Nie, bo tam jest efedryna a ja sie boje...

No teraz to jestem przy 3 tygodniu treningu "300" http://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak%2E-t364769.html Ale codziennie na koniec jeszcze brzuchy na ab king pro robie ze 2-3 serie(max powtórzeń) i kilka serii podciągania na drążku (max powtórzeń):D

Ty-Ty już wiesz o co chodziDzięki serdeczne. Jakiś łobuz powiedział,że dobrymi chęciami,to piekło jest wybrukowane... Czy tego nie powiedział R.***** w kierunku manipulatorów i dewiantów z SFD??????Pozdrowienia

mam tanio na sprzedaz takze pare odzywek, patrz tutaj: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_odzywki%2C_bialka%2C_cell_pump%2C_shock_therapy_i_inne-t580557.html#post3

Witam. W tym temacie poruszany jest wątek pryszczy: http://www.sfd.pl/Pryszcze_wsz%C4%99dzie_mam!!!!!!-t17643-s241.html Pozdrawiam.

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

styczeń tego roku /SFD/Images/2015/5/14/c2fb28a5e49547a89275d0ed6d27dcf2.jpg

luty tego roku /SFD/Images/2015/5/14/7cc98c6982dd4d178e67015d5f9429db.jpg

marzec tego toku /SFD/Images/2015/5/14/d039dd2d519c4ae1a1169f068c47b816.jpg

aktualne czyli maj tego roku /SFD/Images/2015/5/14/468c144c11ce40cc82029946123a4bab.jpg

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Under_Armour_Alter_Ego_Batman%2C_Gymshark_leggings%2C_tanktop-t1098437.html http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=6793517

W razie czego przejrzyj ten temat: http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Czytaj i rosnij

wraz ze spodenkami http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold_+_Spodenki_Neopranowe-opis29321.html %-)

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Hej!Przeczytaj regulamin, wrzuć, ankietę, zdjęcia, swoją dietę a nuż ktoś pomoże ;-). Bez tego ani rusz.

Jesli oczekujesz pomocy musisz w pierwszej kolejności wypełnić 4 pkt w poniższym linku http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html bez podstawowych danych nikt Ci nie pomoże, dodatkowo znjadziesz tam jeszcze mnóstwo ciekawych informacji :-)

Wypełnij https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Wlasnie jestes nowy, wiec poszukaj na sfd w wyszukiwarce! Tam znajdziesz wszystko, troche pracy i bedziesz wiedzial! Powodzenia