sfd

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

Wszystko masz w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

Gainera nie stosuje się cyklicznie, lecz według potrzeb. Wypełnij ankietę działu, bez tego nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć czyn te suplementy będą dla Ciebie odpowiednie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym , wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_%26_DUDEK-t131923.html

Ja Ci proponuję zakup takiej ławki ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Stojaków; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 I oczywiście modlitewnik ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 Jeśli wpiszesz swój nick z sfd przy zamówieniu sprzętu dostaniesz 5% rabat. Zachęcam do zakupy Kelton ma świetny sprzęt ;-)

masz temat od takich pytań http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html bierz jak wstaniesz i po treningu

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html

w Twoim wieku trening domatora 3 x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

udaj sie do działu Junior sfd. co do pytania- wszystko zalezy od celu

oblicz zapotrzebowanie według tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zacznij sobie od bilansu na małym plusie

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Witam, proszę o podesłanie maila na sklep@sfd.pl

Witam, proszę o kontakt na sklep@sfd.pl

starczy na cykl dawkowanie masz w poscie podwieszonym -> http://www.sfd.pl/temat257957/

http://www.sfd.pl/temat252665/

zacznij jadac 5-6posilkow bogatych w BTW,nadwyzka kcal poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/%5BSprzedam%5D_Obci%C4%85%C5%BCenia%2C_%C5%82awki%2C_gryfy%2C_itd-t525437.html Ale tylko odbiór osobisty. Mam pas ale nie wiem czy nie będzie za mały, mógł bym wysłać. GG: 2817209