sfd

. /SFD/2022/4/15/15197f5f55d1458e8c67f3c3cb49d7e4.jpg /SFD/2022/4/15/8ec14255d034457ca69c4b99a1a69bb1.jpg /SFD/2022/4/15/e817ef256c76435796a65b3746c8101f.jpg /SFD/2022/4/15/2f8d1f92c2ed4a87a78cce2cb6f3de5d.jpg

. /SFD/2022/4/15/a755543a007b4b23b4d9446ba4d98f17.jpg /SFD/2022/4/15/37eb0bbc3f4e4d73a2f278fedade14c7.jpg /SFD/2022/4/15/282c86319c2146bcb52df137661b472e.jpg /SFD/2022/4/15/496585e4285a483384f660ad51b36587.jpg /SFD/2022/4/15/285f873d87ef43549971eec9f9c978ec.jpg

Reem znowu stał się UBEREEMEM /SFD/2022/4/14/6871e6403bfe4728bf965e0336b56973.jpg

Tygrysek %-) /SFD/2022/4/13/eca85a61c0584429b310f38a0252a016.jpg Uwielbiam takie zdjęcia tego zyeba. Marian to jeszcze jedno %-) }:-( /SFD/2022/4/14/9f01e30111854d22b32eba417eda883d.jpg

[...] niewiele wynika. Z tego też względu sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, wraz ze zdjęciem sylwetki. Wtedy określimy najlepszy cel jak na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, to zapewne trzeba będzie redukować. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Właśnie uoiscilem caly szejker wenflon 1.7 10-15 min I pełny pięknie leciało /SFD/2022/4/14/defcdda58a554a918802acbb8a984214.jpg Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-14 22:44:56

tutaj możesz o tym poczytać https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Problemy_ze_stawami__co_robi%C4%87_-a1052.html

Jaja /SFD/2022/4/14/cfb0df6731ac45f281b85ffe7eb1893f.jpg /SFD/2022/4/14/506d0f23d29943a59c7b8a9c5db169af.jpg Spaghetti /SFD/2022/4/14/d544770980da4a8f979561fba638cdae.jpg Dżemix /SFD/2022/4/14/dff4004c4df54ece98447d626a07258d.jpg Torilla /SFD/2022/4/14/b26ad8c3c30a429c924959f762da059b.jpg

chyba w tych lifterach po siłowni jeszcze przekopujesz ogródki, bo to niemożliwe tak je zdezelować tlyko na treninach :-P Buty służyły mi z 8 lat albo więcej, więc nie ma się co dziwić :-P 14.02.2022- trening 51 Comp. Dead Lift: 138kg/3x5, 122,5kg/4x2 Pin Press: 66kg/5x4 Comp. Squat: 77,5kg/5x3 Wide Grip Seated Row: 70kg/8x4 Zercher Hold: [...]

Frytokebab /SFD/2022/4/14/e9047aa0224549219a3159351cc877f9.jpg

No tak to wygląda, że liczy się użyty ciężar, bo trzeba zrobić łącznie 10x (5 przód i 5 zza karku) dobranym ciężarem. Gosik też tak liczy. /SFD/2022/4/14/2ad3e7d54448473c8ee3e418dafbb6d9.jpg A co do diety to może więcej warzyw, szczególnie zielonych? Różne sałaty, liście jak szpinak, rozszponka, rukola. Na bazie tego można robić niskokaloryczne [...]

Witaj niestety chyba bedziesz musial sam cos wymieszac. U nas masz fajny miks veganski bez pszenicy i soi https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html#wartosci nie ma natomiast w nim bialka serwatkowegoo. mozna zato kupiec opcje pure https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html i wtedy wymieszac sobie [...]

Mam całą szafę różnych zabawek ;-) Kiedyś wygrałam całkiem fajny zestaw. 14.04 czwartek Super pogoda, ciepło i słonecznie. Szkoda że to jedyny taki dzień, od jutra zimno a w niedzielę dla odmiany śnieg, w końcu dawno nie było %-)#-P Coraz bardziej nam dość tej pogody. Wczoraj zapisałam Młodego na kolejnego XRuna. Czekałam z tym zapisem bo nie [...]

To obczaj :D ja mam idento! :D /SFD/2022/4/14/845ffa0fbe3c4ab48081e8b2ecfc6fb7.jpg /SFD/2022/4/14/189c4d4b0b004cf2aacea8984764b5f5.jpg

https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkW_vTCUmMw7elmeI0FFfucl /SFD/2022/4/14/060ef503540e45f3baee717e3ffd717b.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-04-14 19:01:01 ta miseczka z tym wheyem to duża haha też lubię w takiej postaci + Masło orzechowe i mogę jeść a każdym posiłku

https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkW_vTCUmMw7elmeI0FFfucl /SFD/2022/4/14/060ef503540e45f3baee717e3ffd717b.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-04-14 19:01:01

Witam, chce zacząć swój pierwszy cykl z Testosteronem Enanthate solo, ewentualnie + masteron, zrobiłem pod tym kątem wszystkie potrzebne badania, prosiłbym o analizę, czy wszystko jest ok i mogę lecieć z tematem. Jeśli chodzi o lekkie uchybienia w morfologi to od zawsze mam niskie białe płytki krwi(taka uroda) Dieta, trening, cykl, suplementy, [...]

wrzuc wyniki sprzed cyklu . /SFD/2022/4/14/519b6549d98e42ddafd47a07bd687fbe.jpg

Cześć, Jestem drugi tydzień na cypio 250 e4d, dzisiaj zrobiłem badania prolki estro i test i estro dość mocno wywalone, po sobie też widzę ,że jest dużo wody. Pod ręką mam armidex 1mg oraz cabaser. Prosiłbym o ocenę wyników badań czy są w porządku oraz pomoc w dobrze dawki armidexu żeby zbić do górnych widełek, cabasera chyba nie na razie nie [...]

BF 25% /SFD/2022/4/14/e59478a092ba4c16ba3780a88c625d91.jpg /SFD/2022/4/14/cb163345fd3e45b6abfb1edc0a48a124.jpg