sfd

jak najbardziej, o3 też się przydają, imo najlepsze byłyby te suple olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html każdy jest na miesiąc

1 zaczalbym od ulozenia diety: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]

tak sie nie da. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

[...] neoprenowy - pomaga co najwyzej pozbyc się wody podskórnej, i jest to efekt dorazny szkoda ze nie wylełniles obowiązkowej ankiety, łatwiej byloby doradzic. IMO: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html [...]

Wszystko znajdziesz tutaj: Masa -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Redukcja -> http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Eksperymenty kuchenne -> http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] a poza tym codziennie pojawiają się takie pytanie diety na bank nie masz jak robisz cykl na białku boostery no bez kreatyny: vasobolan, white flood, noz IV http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html mzb = zma - głębszy sen, lepsza regeneracja witaminy, o3 - prozdrowotnie, ciężko opisać ich zalety w kilku słowach, przy ciężkim wysiłku fizycznym - imo [...]

[...] do stosowania supli, doradziłbym gainer (jesli zalezy Ci na masie), obojetnie jaki, moze byc ten co jesz, ewentualnie jesli barkuje białek - to odzywkę białkową: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html dorzuciłbym preparat kreatynowy, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html z pewnością przydatne będą kwasy [...]

Przypominam że na markos.fora.pl mogą pisać i czytać tylko osoby, które są sympatykami SFD i są zarejestrowani od dawna lub ktoś mi znany zaręczy za te osobę. By być pełnoprawnym użytkownikiem markos.fora.pl, należy: 1. zarejestrować się na markos.fora.pl - UWAGA - rejestrujemy się pod swoimi nickami z SFD i podajemy te same adresy mailowe do [...]

jeżeli mix to ja bym brał storma albo green magnitude http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html a jeśli mono to bierz najtańsze: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 22:11:19

[...] na raz. Jeżeli starasz trzymać się tempo to dość szybko padniesz. Dlatego też takie ćwiczenia (są na bazie aerobów) nadają się do treningu wytrzymałościowego: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html 2. Nabierasz rytmu i organizm przyzwyczaił się i może trochę "zwolnić". Poza tym po 15 [...]

tylko tak sie sklada,ze to aminy co wybrales to nie sa same bcaa, tylko calodzienne. z bcaa masz tak: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Interactive_Caffeine-opis26121.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html dajesz przed treningiem, po treningu przed [...]

to przepłaciłeś skoro dałeś 75zł w sklepie sfd sporo taniej: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_2.0-opis3618.html odpowiadając na pytanie: kupiłeś mix różnych frakcji białka, o przyzwoitym - choć już nie takim samym jak kiedyś standardzie smakowym jeśli cena ma znaczenie, następnym razem kup: [...]

Wg. mnie wartościowe ryby to tylko łosoś i makrela. Inne można śmiało zastępować mięsem czy jajami. http://www.sfd.pl/OLIWA_Z_OLIWEK_%2C_ŻRÓDŁO_ZDROWIA_LUDÓW_ŚRÓDZIEMNOMORSKICH-t236263.html http://www.sfd.pl/Omega3__Mózg-t492417.html http://www.sfd.pl/10_powodów_dla_których_warto_spożywac_rybi_olej-t427334.html

dokup: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

Od 6 do 16 jesteś w stanie nie jeść nic? Ja bym zemdlała z głodu, Przecież możesz sobie coś zrobić do pracy : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html . Mnie czasem nie ma w domu 16 godzin, bo tak mam głupio zajęcia i biorę 3 pudełka. [...]

Witam, zdecydowałem się na: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode_+_smycz_+_shaker-opis26122.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Nectar-opis3192.html Chciałem zapytać o dawkowanie. Czy dobrze będzie takie coś? DNT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono DT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono, 15 [...]

[...] wpływem temp. jak gotujesz wrzucaj całego do gotującej się wody dorzuć kostkę rosołową wcześniej i gotuj 15 min. jak będzie miał ~200g Tu masz przepisy na kuraka http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html -ten polecam w szczególności http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_Kuchnia_5_przemian.-t573601.html [...]