sfd whey

[...] 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. 10g glutaminy i BCAA przed meczem Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi". http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cffa5e6ceb949e98397745b31e8e3b5.png AEROBY: 18.00 - 1h meczu w piłkę pomiędzy Tatusiami młodych "legionistów' :-) Moja drużyna wygrała 13:6 - [...]

05.01.13 /SFD/Images/2015/12/31/b8c3aa57ea1e4bb88703d28388b33a33.jpg Plecy kaptur brzuch trening po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Plecy Wiosłowanie podchywtem na podescie 10 x 8p 8 x 60 < ok 8 x 60 < ok 8 x 60 < ok 8 x 60 < robilo sie ciezko 8 x 60 < 8 x 60 < 1 osz 8 x 60 < 2-3 osz 8 x 60 < 1 osz 8 x 60 < ok 8 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b55c516ed8e64b629a0cb3243dbcf577.jpg Barki triceps trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion Trening: Barki: Wycisk hantli Rampa 10 (lekki zapas powt) 10 x 17.5 10 x 22.5 10 x 25 10 x 27.5 A Unoszenie sztangi w przód 3 x 15 15 x 15 15 x 15 20 x 15 B Face Pull 3 x 15 (5kg wiecej) 15 x 45 15 x 45 20 x 45 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1d7162c22f4a4c849d26319183972360.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofusion Trening: Plecy Podciaganie na drazku 4 x 8-6 8 8 8 < 2 z pomoca lawki 8 < jw Przyciaganie drazka do klatki 2 x 12-10 14 x 45 12 x 45 Wiosłowanie sztanga (cialo rownolegle do ziemi) rampa 6 + 2 regresy (robilem tak po 6-8p, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5acf53a045e04973866ffd051ff73689.jpg Nózie trening po trzecim posiłku 30 min przed: kawa %-) Trening: Syzyfki 4 x 15 < przerwy po 1 min 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc Przysiad przedni a'la ATG 6 x 8 + 1 regres 10 x 45 10 x 55 10 x 65 10 x 75 10 x 75 10 x 80 + regres 15 x 70 Przysiad bolgaski jednonóż 4 x 12 12 x 12.5 12 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ec2409b38d2a4578bb7341f0c427a777.jpg Nogi trening po trzecim posiłku 30 min przed: Porcja Stanofusion Trening: Syzyfki 4 x 15 < przerwy po 1 min + w koncofej fazie MAXYMALNIE spinałem czworke co ją zaj**iscie juz na poczatku zmasakrowało %-) 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc Przysiad przedni a'la ATG 6 x 8 + 1 regres [...]

j/w gainer mass activator,mass xxl,mutant mass białko whey 100,whey c6,scitec,peak,sfd przed treningówki j/w saw-wg mnie dobry ale w dawkach od10-20g najlpiej 15 jak dla mnie,no shotgun,assault,redweiler,game day,wf, ogólnie na każdego działa coś innego

Dzięki anubis84, a myślisz, że mógłbym zmniejszyć dawkę Sci-MX Ultra Whey Protein z 2280G na 908G ponieważ nie mam zbyt dużej gotówki? I czy kreatyna monohydrat byłaby dla mnie dobra? A dokładniej chodzi mi o tą. Vitalmax Creatine Monohydrate 600 kaps. A jeśli chodzi o SFD Mass Activator - 3000g to mogę kupić nawet jutro ale czy nie lepiej [...]

Możesz podać link pod warunkiem że będzie on odnośnikiem do produktu ze sklepu sfd, jeżeli niema takiego produktu podaj konkretną nazwę. Aminostar produkuje kilka różnych bcaa. Aminokwasy po treningu to propozycja możesz sobie poradzić np. whey'em, Twój organizm potrzebuje ich po treningu, a whey/amino to stosunkowo ich szybkie i łatwe do [...]

[...] szybko wchlanialne i lekkostrawne czyli jakis izlolat lub mieszanka izolat/koncentrat popatrz w tym poscie znajdziesz duzo izolatow i mieszanek izolat/koncentrat http://www.sfd.pl/ZESTAWIENIE_BIA%C5%81EK_by_Banan_cz.II-str.8_%26_AnabolX_str.14_-t216491.html ja polecam bialka z optimum -100% whey dymatize - elite whey lub Iso-100 syntrax - [...]

1. Owsianka z wheyem truskawkowym i bananami 2. Grzanki z mozarellą i domową "szynką" z kurczaka 3. Ryż z kurą i warzywami 4. Mleko kokosowe + jogurt + whey + orzechy /SFD/Images/2015/11/1/6072356cab0c4c90b3978bbfeee7bc47.jpg /SFD/Images/2015/11/1/d09d29cf4032436cbfcbb99bd4c1b140.jpg /SFD/Images/2015/11/1/7c95660fc7a441368019e5b4a3fbe212.jpg [...]

Ciekawe jaki będzie wynik końcowy :D A co do smaków, to miałeś racje teraz mam blue razz aminoxa i mistrzowski, smak rozpuszczalność mega, chyba dzięki tobie się na to skusiłem ale nie żałuje %-) to się cieszę, że mogłem pomóc };-) Dzisiaj zrobiłem sobie pieczone ziemniaki i kurę, zamiast ryżu i dorsza :-P Chodziły za mną te pyry ostatnio :-P [...]

Siema, forma już jest niezła jak na ten okres, więc wczoraj postanowiłem trochę podładować :-P Wleciało coś koło 9000 kcal, czyli prawie 3 razy tyle ile jem dziennie. Poskutkowało to wielkim brzuchem przez cały wczorajszy dzień :-P Dziś forma nie jest gorsza niż była dwa dni temu, waga też niewiele wzrosła, ale w nocy spałem jak dziecko, a przez [...]

23.08.17 - Środa - DT Dzionek w miarę leniwy bo pogoda nie za bardzo. Ale za to na wieczór się wypogodzilo więc wlecialo piwko na wiosce u rodzinki ;) Polatalem trochę z Młodym za piłką ;) Trening FBW II 1. MC Sumo 100kg/5/5/5/5/5. 2. OHP 45kg/5 47.5kg/5/5 50kg/5/5 3. Podciąganie cc+5kg /5/5/5/5/5. 4. Wyciskanie wąsko 60kg/8/8/8/8/8. 5. [...]

Po około 2 tygodniowym hmm offie? wracam do żywych ;p kończyłem remont kuchni a przy okazji pokój się odświeżyło itd a że cały czas chodziłem do pracy to na trening brakowało czasu i nie było nawet chęci szczerze mówiąc. Za to teraz na świeżo z chęcią pocwiczone było ;) 08.09.17 - Piątek - DT Po pracy, kima a później trening ;) Moja Pani miała [...]

W żabce jest jako nowość jak coś ;) 29.09.17 - Piątek - DT Po trasie nie było kiedy się kimnąć więc niewyspany, zero mocy... Myślę sobie ale będzie trening do doopy... Ale nie ;) co się okazało wyszedł najlepszy z całego tygodnia! ;) Trening ZESTAW B/5: 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko - 35kg/5 42,5kg/5 47.5kg/5 55kg/5 60kg/5. [...]

Przepis wrzucony, możecie działać ;D 04.17.17 - Środa - DT Trening po wizycie u dentysty i znieczuleniu... Trochę zły pomysł. Nieco komicznie musiałem wyglądać gdy pół twarzy mi się napinało a drugie pół nie... ;D Trening ZESTAW B/10: 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko 27.5kg/10 37.5kg 40kg/10 45kg/10. 2. Połowiczne podciaganie do [...]

Wzialem mała paczkę tego slonego karmelu .wszyscy się zachwycają dzisiaj otwieram :-) "Będzie Pan Zadowolony!" ;) 20.10.17 - Piątek - DT Fajny dzionek, pospałem trochę po trasie, czyli przed treningiem i przyzwoicie weszło ;) Wieczorkiem do ciotki na imieninowa kawkę ;) Przymierzyłem się do 100 na klate ale nie dałem rady już na koniec ;) może [...]

[...] nie priorytet takze mozesz odpuscic 4.Animal pack - ok, chyba ze jakies inne witaminki tansze znajdziesz. 5.ProMera Health Con-Cret, mono - ok ale nie ma tam np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Crea_Maxx-opis1530.html 6.optimum 100% Whey Protein , bialko dzień - ok według brakow 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko noc - ok jesli masz kase jak [...]

ŚRODA Omlet z maki jaglanej (50g mąki i 2 jajka) + owoce, suszony kokos, whey z kakao Wołowe kulki, z podduszona cebulą, kasza gryczana + warzywa /SFD/Images/2016/4/8/2df12d973b63474f9841fe1967c0985c.jpg /SFD/Images/2016/4/8/746f64392eb3457682ac6089ca025ccf.jpg