Dorzuć omege 3 np : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html a dlaczego to : http://potreningu.pl/articles/3153/piec-powodow-dla-ktorych-warto-suplementowac-kwasy-omega-3 . Możesz też kupić : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i spokojnie możesz używać w deserach a przepisy znajdziesz tutaj : [...]
[...] dobrej jakości białko z wołowiny to na pewno nie byłoby tańsze niż niejedna serwatka z mleka, to na chłopski rozum Tak wiec , chcesz dobrego i pewnego bialka wybierz np. www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html lub jak ma byc z jak najmniejsza ilosci cukru to izolat, osobiscie pije tez z AN od ponad 1,5 roku i jestem zadowolony [...]
[...] kupić każdy składnik osobno i dać działające ilości. Kreatyna, beta alanina, cytrulina i ewentualnie kofeina w sytuacji, gdy zależy Tobie na pobudzeniu. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html [...]
Moze zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety, moze nie dostarczasz wszytskich witamin i minerałów, np mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html do tego żen szen http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Ginseng_%28%C5%BCe%C5%84_sze%C5%84%29-opis28005.html
Kompleks witaminowo minerałowy (przykładowo do wyboru): http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html
Tran lub omega3 w kapsach, jakaś multiwitamina (ja mam TE lub TE) i witamina D w kropelkach dla dzieciaczków (na receptę) - to miałam zalecone na dzień dobry przez obli i pierwszy rok jechałam na tym jak złoto :-))
odnosnie pory na spalacz http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__kiedy_czas_na_spalacz_-a612.html przede wszystkim mozna wykorzystac substancje, ktore beda mialny na celu przywrocenie wlasciwosci metabolizmu, poprawa wrazliwosci tkanek na dzialanie insy jak np [...]
sorry prawie zawsze stuknę enter - http://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Omega_3-6-9_-opis30372.html http://www.sfd.pl/sklep/Laboratorium_Natury_Omega_3_Dwu_Pak-opis30086.html http://www.sfd.pl/sklep/Laboratorium_Natury_Omega_3_-opis30053.html
Z tanich: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Z drogich: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html
Najlepszego nie ma, jednemu taki podejdzie a drugiemu inny np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_OMNI-MX_LEANCORE-opis29068.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html
To mozecie podeslac o jakie produkty sie rozchodzi? https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Bacopa_Monnieri-opis36289.html https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Ginkgo_Biloba+Lecithin-opis29258.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Red_Faster-opis594.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo_3kg_+_1kg_gratis!!!-opis25928.html czyli kupie red faster i carbo. tylko jak je stosowac? robic tak jak na instrukcji? mozna je mieszac? i tak zebym wiedzial bo to mnie bardzo ciekawi ktory z nich to napoj izotoniczny? ktory energetyczny?
z tych co podales bialek to martixa bym bral. z innych: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis646.html
[...] to przede wszystkim dieta: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html oraz trening aerobowy, ktory bedzie pomagal ci palic tluszcz. na poczatku mozesz ustalic go na 2-3 sesje w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html a z gotowych produktów masz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html oprócz pomperów w skladzie takze beta alanina i kreatyna, które też planujesz używać
[...] 15 lat, kierując się dokładnie tym samym co wspomniane pytaniem ret. - "po jaka cholerę". Do zmiany postawy przekonały nas obowiązujące trendy, zob. np. http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html http://www.sfd.pl/sklep/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0+-opis3091.html i choć ktoś przekonany o swej wartości nie musi naśladować mody [...]