sfd bialko

Mono z sfd lub activlab creatine + beta alanine. Jak koniecznie jablczan to TCM activlab. Wg brakow w diecie bialko/gainer (ten gainer co dales ok, z bialek to ostrowia i whey95 activlab). Do tego opcjonalnie kompleks witamin, witamine D, ZMA i rowniez opcjonalnie BCAA

Możesz sobie odpuścić bcaa, jak kupisz to białko, bo jesli dobrze czytam to w porcji białka masz 5g BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html w kurczaku też masz bcaa i co z tego? Kreatynę masz w wołowinie bardzo dużo, a witaminy w warzywach. Nie wiesz co mówisz, to skończ, proszę.

no teraz ciezko mowic o wysokich cenach ale wczesniej byly w cholere przesadzone kupowalem bialko od bx bo mi cenowo podchodzilo i punkty a teraz potestuje z innych firm skoro nawet w sklepie sfd nie ma

[...] o osobę? skąd masz te wyliczenia? 1832kcal przy 96 kg to mało -tu masz link do "diety gotowca" na podstawie tego ułóż sobie dietę-będzie bardzo pomocne http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.htm tak pokrótce: -zdecydowanie masz za mało węgli i białka w diecie, propozycja B 2-2,5 g/kgmc, T ok 1 g/kgmc reszta węgli [...]

[...] (15zł) RAZEM:293zł jak byś miał z czegoś zrezygnowac to odpusc sobie ZMA ewentualnie mozesz kupic wiecej białka jak sie zdecydujesz to podam proporcje jak brać.. jak chcesz dokładnie ułożyć diete i sprawdzic swoje zapotrzebowanie to tutaj ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozdro Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-10 15:04:29

Podnoszenie na drążku to nie to samo co pompki więc traktu je oddzielnie, gdyż są na inne partie mięśniowe. Jeśli chodzi o podnoszenie się, to możesz sobie podstawić krzesełko i opuszczać się powoli jeśli nie dasz rady podnieść się samodzielnie. Twój plan jest kiepski, trenuj całe ciało, aby rozwijało się proporcjonalnie. Tak jak koledzy wyżej [...]

[...] dzięki czemu dostarczysz np. dwa razy dziennie już dość sporo kalorii. Poza tym, jeżeli miałbym w takiej sytuacji już coś kupować, to odżywkę białkową. Dowolny koncentrat białka serwatkowego. Np. Allnutrition Pro Whey z uwagi na smak. Jak najbardziej możesz uzupełnić w ten sposób białko. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

[...] dalsze treningi 4-6 tygodni taki o to program całościowy na sensowny rozruch . zero filozofii 4-6 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

[...] pozycję, wiedzę oraz staż - powinny mieć ceny ustalone na niskim poziomie. I tak się dzieje u dobrych sprzedawców. Wtedy docenisz całą resztę. Popatrz na chociażby sklep sfd i działania Mateo. Nie oczerniając nikogo - to jest żart, że dopiero po tylu latach i po takich naciskach (dosłownie i w przenośni) moderatorzy, osoby zasłużone etc. mają [...]

Dzięki za odpowiedzi, kreatynę biorę od ponad 2 miesięcy, 2.5g dnt i 5g dt, jak dla mnie działa rewelacyjnie. Zwiększyłem aeroby, doszły treningi MMA i waga sama leci z fatu a nie z mięśnia, do tego popijam BCAA na treningach i czytając artykuły na SFD doszedłem do wniosku że czas zainwestować w białko, tak to przez te prawie 5 lat na siłowni bez [...]

[...] i poprawione w dziale Odzywianie :) Rozgrzewka konieczna, potem trening na poczatku lekki fbw zeby przyzwyczaić miesnie do pracy. CO do łączenia partii mięśni: http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_partii_mi%C4%99%C5%9Bnowych_na_treningu-t348306.html a wszystkie(wiekszosc) cwiczen na poszczegolne partie znajdziesz tu: [...]

[...] 60 gramów tłuszczów dziennie, to nieszczególnie chce połowę dostarczyć w jednym posiłku. Powody są różne. Nie wiemy jednak w jakim celu Ty chcesz oddzielać żółtka dając w posiłku wcześniej sporo tłuszczów z mozzarelli. Warto jakoś bardziej sensownie to rozłożyć. Poza tym, to: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html

[...] być białkowy ,najlepiej wolno wchłanialne białko czyli twaróg ,tuna (NIE w oleju) też się nada do tego zjedz sobie jakieś warzywko typu pomidor, ogórek ,cebula itp,itd.. -zdecydowanie za dużo tłuszczu w ostatnim posiłku ,powinnien tu być w małych ilościach POCZYTAJ: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

A co się dzieje ze to białko jest niedostępne od kilkunastu dni chyba nawet w sklepie sfd? Słyszałem ze ma być jakaś V2 tego białka lepsze w składzie i nowe smaki??? Tylko kiedy dokładnie????

mało tego jem ale sp80 miło wspominam składów na pamięć nie znam ale jeśli w tym provicie rzeczywiście jest soja to nieciekawie...a białko sfd mogę każdemu polecić

To może w tych batonach jakaś kreatyna jest? hehe, He Got Game Nie lepiej kupić białko a w kuchni sfd przepisy na batony białkowe są. Baton taki 5-7zł a w nim max 30g białka, już te z najwyższej półki scitec/optimum Cię taniej wyniesie. P.S Podobnie jak Ty siłkę bd miał gdzieś w środku/pod koniec wakacji a póki co tylko hantle mam i kosza [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze byłem bardzo chudy 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do tej pory nie miałem wlosow na klacie, brzuchu ani brodzie- teraz pomału ruszyło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Komplety_spadek_libido-t1208908-s2.html

ja osobiście pije z mlekiem dlatego napisałem z nim, z wodą mi nie smakuje ale ta sama procedura woda/mleko później proch, ogółem sfd to dobre białko ale ma to do siebie ze się pieni

Zwracam honor dla białka SFD ;) Już myślałem, że każdy tutaj poleca, bo to białko z tego sklepu, ale jednak poczekałem 10minut i piana cała

Dobra powoli zaczynam zwiększać kalorie i dodałem 2x płatki owsiane + białko zmiksowane co jest czymś świetnym rano jak idę do pracy/szkoły i po treningu gdzie śpieszę się do domu. Myślę aby podbić jeszcze tłuszcze do 80g i zwiększać w węgle? Ogólnie coś byście zmienili? Dodam że warzyw nie wliczam bo różnie dodaje chodź staram się jak najwięcej. [...]