sfd białko

Witam od stycznia zaczynam redukcję która potrwa z 3 miesiące, dieta będzie dopasowana, oraz treningi z rana, moje pyt brzmi czy dobre suple dobralem. SFD Protein (pod pasowała mi ich białko i nie mam zamiaru zmieniać:) ) Olimp Speed Extreme (nie jestem pewien a zastanawiał em się nad mmb) (będę brał 2 przed treningiem z czasem zwiększe do 3) [...]

Składniki: 3 żółtka 2 białka 3 łyżki WPC SFD smak orzech/czekolada 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia Polewa 1 łyżka WPC masła z nerkowców 1 łyżeczka kakao 100 ml wody miarka WPC smak czekolada Wykonanie : Białko jaj ubijamy na sztywną pianę z szczyptą soli, żółtka mieszamy z słodzikiem, proszkiem do pieczenia i WPC. Po wymieszaniu powoli do [...]

[...] Aczkolwiek też są opinie żeby od razu po siłowni spożyc ww o wysokim IG w ilości 50 g a za godzinę prawdziwy posiłek potreningowy czyli ww złożone i białko np http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html i wyczytałem takie zalecenia również w Men’s Heath. Druga kwestia. Czasem też piszą na forum żeby spożyc ww i białko [...]

[...] kreatyne (miałem wątpliwości czy Jabłko czy Mono ale na forum poradziliście że drugi raz mono, no to będzie mono :-) ) cenowo chce się zamknąć w około 100-110 zł Activlab NItro Caps: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html Vitalmax mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html co myslicie? piszcie! :)

[...] złą dietę (zostałem tu przekierowany bo podobno jest bardzo słaba) Odżywki którymi zamierzam wspomagać swoje przyrosty i regeneracje to białko SFD oraz prawdopowobnie BCAA sfd albo Hi-Tec. Oto moja wczorajsza dieta: http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=8f3466d1ae7763ab http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=3e7d577d421c74d5 [...]

[...] ogromu pieniędzy na siłownie. Więc pytanie: Czy mógłbym jako tak młoda osoba z tak ubogą "dietą" przyjmować jakieś białko, na forum czytałem i dużo osób polecało http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html a do tego witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html Cena [...]

[...] ale to dawno i nieprawda Juz długo nie robie martwego ze wzgledu na kolana -przysiad: nie robie maxów PYTANIE: Panowie a wiec tak, po przeczytaniu tego artykułu: http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%5D_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html dowiedzialem sie od czego mam ciagly ból w stawach. Dlatego też na nastepny cykl chcialbym wybrac [...]

Witam krótko i na temat Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco: dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po [...]

Składniki: 2 małe banany, 3 jajka, 60 g mąki kokosowej, 50 g rozpuszczonego masła klarowanego lub oleju kokosowego, 50 g jogurtu greckiego, kilka kropel olejku waniliowego, łyżeczka proszku do pieczenia. Wszystkie składniki blendujemy, mąkę kokosową dodajemy na koniec, inaczej szybko wchłonie wilgoć i ciasto będzie zbyt gęste. Sylikonowe [...]

[...] między obiadem a kolacją o 17.00; 2 jajka, pomidor, ogórek - ok 200kcal, kolacja różnie 150-200kcal 3. BMR - 1598, całkowite zapotrzebowanie - 2100 (liczone wg http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) 4. Jeśli chodzi o dietę zastanawiam się właśnie czy 1500kcal będzie [...]

Biorę obecnie bcaa przed treningiem, białko sfd protein plus po trenigu. Trening jest wieczorem, po treningu nic nie jem prócz w/w białka. W dni nietreningowe biorę bcaa rano, białko przed śniadaniem. Czy jest sens zastąpić białko potreningowe na wolnowchłanialne ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Chłopaki Mam pewien poważny jak dla mnie problem ! Przyznam że jestem lajkiem w sprawach odżywiania i układania diet pod kątem zdobywania masy. Ostatnio dużo czytam na forum sfd ale im bardziej się wczytuje tym bardziej staje się głupszy ! jak to jest w końcu z tym białkiem, węglami, białkami, kcla? wiem, wiem ... zapewne wielu z Was napisze ' [...]

Witam, przez pol roku walilem enana i dece, bardzo bezmyslnie musze przyznac bez hcg badan itp. Badania zrobilem po cyklu. wszystko kilkukrotnie ponad norme. zdjecie ponizej Wzialem sie za odblok. Najpierw cabaser , exe i provi. Niestety nie zrobilem wtedy badan i zaczalem hcg. 15tys hcg (6x2.5tys) nastepnie combo tamox + clom. Pod koniec [...]

Witam. Nie mam pojęcia od czego zacząć, więc po krótce opowiem co i jak. Wiek: 21, kobieta Wzrost:164 Waga: 68 Swoją przygodę z treningami, dietą, ogólnymi próbami zejścia z wagi zaczęłam 2 lata temu. Chciałam zejść z 62 kg. Z początku twierdziłam że jeśli chodzę na siłownie pare razy w tygodniu to mogę sobie pozwolić na co chcę i jadłam to na [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : standardowa, ułożona przezemnie według tego poradnika : http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Przeciwskaznania medyczne : -- Zażywane suplementy : białko ostrowia, shock therpy Plan Tre. : 1Dzień : Klatka 1. [...]

Witam, zainwestowałem w domową siłownię. Jestem niestety strasznie chudy, dokładniej, to 177cm i 59kg, więc zdaję sobie sprawę, że muszę nabrać masy mięśniowej, lecz nie mam pieniędzy na trzymanie diety. Chciałbym kupić jednokrotnie odżywkę białkową sygnowaną marką SFD, dokładnie zestaw 3x750g. Mój znajomy nabrał masy po zakupie 900g, więc myślę, [...]

[...] zbytnio to co juz udało sie zbudowac;p myslałem nad jakims spalaczem ,przedtreningowką bo jack 3d działał ale wolał bym cos mocniejszego i cos na siłe , myslałem nad takim produktem http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump_-opis27896.html lub kupic wszystko osobno . co polecacie w rozsadnych pieniadzach tak do 300zł wszystko ;p

Witam Pisze tutaj bo na sfd nie znalazłem dokładnego wyjaśnienia tego wątku. (Wujek google też nie pomógł :<) Otóż mam 18 lat, wzrost 190,waga 104-105 kg. Ćwiczę dość intensywnie ( siłownia, krav maga). Według kalkulatorów SFD zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi w okolicach 3000 kcal. Wszystko fajnie tylko nie wiem jaki procentowy udział ma mieć [...]

[...] u trudnosciach jezeli jakies wystapia i ogolne informacje o planie . Na koniec planu zamieszcze film z zdjeciami aby porownac efekty . Przerabiany plan: http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html by Senegroth Wymiary Klatka: b.d Ramiona: b.d Uda: b.d Łydki: b.d Obwód w pasie: b.d Ogólne informacje: [...]