sezam

[...] kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso, twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam dam przykładowy jadłospis sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2sniadanie kasza jeczmienna,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa przed-treningowy kasza [...]

to chyba musze sprobowac czekolade sezam:o a jeszcze mnie Ciekawi smak czek hawaj co to jest za smak ??

b: ser, wieprzowina, wołowina, indyk, masz masę ryb zarówno chudych jak i tych tłustszych, odżywki w: kasze , płatki pszenne, płatki żytnie, ziemniaki, wafle ryżowe t: oleje z orzechów, olej lniany, masło, orzechów masz mnóstwo rodzai, tłuste sery, tłuste mięsa/ryby, ziarna w czym problem?

nie ma ze łyżka oliwy bedzie ok. wszystko zalezy od bilansu kcal!! z tłuszczy polecam oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyniz,siemie lniane,sezam,olej jak juz to rzepakowy o obnizonej zawartosci kwasu erukowego poczytaj to rozjasni ci troche http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-15 [...]

Można jako źródło tłuszczu, sam rano czasem dorzucam sobię z 20 g do owsianki http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=sezam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 15:33:14

własnie do tej pory z tych 3 mialem hi teca orzechowego zalatywal troche taka nutella z biedronki w sensie malo czekoladowa ale podchodziło dobrze... ogolem wlasnie jestem wybredny i smak imo sie liczy, a co do smaku to w moim wypadku tylko czeko innych nie lubie ... tylko czeko sezam czy samo czeko ?

Powiem ci tak tu konieczne nic nie jest tu robisz wszytko dla swojego dobra karkowka to przyklad mozesz inne mieso piec to samo sie tyczy rodzynek siemie sobie kup sezam tluste ryby omega 3 lykaj a orzechy zawsze mozesz rozdrabniac czy tam trzec!!chocapic marsy to nie jest zrodlo bialka a piers mozesz rozdrobnic po 100 g dodajac produkty do 1 3 5 [...]

A ja sobie pije Whey 100 i tez nie narzekam, jako ze raz dziennie porcja okolo 60g z migdalami wchodzi pieknie no i troche slodkosci przy smaku czeko-sezam. Wczesniej mialem c-6 ale gorzkawe strasznie... wiec odpuscilem kolejne opakowania.

soja, fasola, groch, bob, sezam, slonecznik, soczewica

Zależy jaką masz nietolerancje czy białka mleka albuminy, czy masz hipolaktazję czy jeszcze coś innego. Bardzo dobrym źródłem są sery żółte: szczwególnie Parmezan, figi, migdały, sezam i po trochu prawie każe warzywo

[...] smaczna. Z scitec'a polecam generalnie wszystkie smaki, bo za kazdym razem kupowalam inny, ale najlepsze: biala czekolada-truskawa, biala czekolada, czeko-orzech-nugat, kawa z cynamonem. Aktualnie mam system protein 80 olimp i smak tiramisu- czysta rozkosz ;-) Z treca jeszcze czeko-sezam miażdzy albo z optimum smak cookies&cream i czeko-mięta

[...] - oliwa z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia ,olej lniany , oliwki - orzechy włoskie, laskowe, , brazylijskie, nerkowce, kokos, makadamia , pestki dyni , sezam , siemię lniane ( ziemne sporadycznie ) - mięsa tłuste ( wszystkie ) - jaja ( całe ) - ryby tłuste i średnio tłuste ( śledź, makrela , szprot , łosoś , pstrąg , [...]

Cięzko doradzać smak bo to kwestia gustu , musisz sam spróbować. Mi podszedł dobrze czeko sezam

czeko-sezam jest mega,moglbym pic litrami gdyby nie cena sfd ma czekolade ale wersja econo;)

j/w smak sprawa gustu ale imo czeko-sezam calkiem spoko tylko nie ma nic wspolnego z sezamem, smakuje raczej jak wafelki do lodów, tak z ciekawosci ile tego bialka Ci brakuje i ile bedziesz go sypał? bo w Twoim wieku to raczej duzo tego bialka nie potrzebujesz ;-)

AAA tak ! Zgadzam się , z prazonych wychodzi duzo lepsze. Prażę orzechy w sumie od niedawna, ale nie moczę ich wczesniej. Sezam do tahini zawsze prazony.

[...] kasze jeczmienna,gryczana,manna chleb razowy białko - ryby, mięso,twaróg, jaja tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane z tego policzysz zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a [...]

[...] durum razowy,płatki owsiane,chleb razowy graham białko: mieso z piersi kurczaka,indyka wołowine:udziec,rozstbaef,poledwiece,chuda wieprzowine:karkowke,schab ryby(panga,mintaj,morszczuk,makrele wedzona,tunczyka z pszuki) jajka,twarog tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki dyni słonecznika,sezam,siemie lniane i jeszcze raz czytaj duzo

optimum prześwietne, pyszne smaki, swietna rozpuszczalnosc. generalnie najwyzsza półka. trec 100 whey- aktulnie szamę czeko-sezam- smak miazga. W zyciu nie jadłam lepszego. Nawet moj dotychczasowy faworyt z Optimum- cookies&cream sie chowa activlaba probowalam kiedy- srednie. pozostalych dwoch nie testowalam organoleptycznnie. generalnie z [...]

[...] kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane jadaj co 2,5-3,5godz 5-6posiłków dziennie i bedzie dobrze o diecie pomyslisz za 3-4lata,szkoda czasu w tym wieku na wyliczanie,odważenie,gotowanie bład że [...]