sezam

Witam Jestem tu nowy, przeczytałem dość dużo tematów na forach, i ułożyłem sobie trening i dietę na początek. Prosiłbym was o ocenę tego wszystkiego. Ale od początku, mam 36 lat, jestem tzw grubym ektomorfikiem, chude rączki i nóżki, biceps ledwo 34 cm, ale do tego mam niesamowicie wielki brzuchol, obwód po pępku to 100 cm, ważę 85 kg przy [...]

nom ja dobrze wspominam whey 100, miałem ciastko wanilie i czoklet sezam i każdy był wyborny - ale z ekonomicznych względów też się przerzucę na sfdowskie białko bo smak jest okej a piana wystarczy kilka minut i opada

[...] cyce (tak mnie jakoś naszło). Oszukiwałem sam siebie, że nie czuję głodu, ale to fakt faktem: ssało. Dopiero Tahini mnie uspokoiło. Tahini czyli po prostu mielony prażony sezam. Świetna rzecz. Dostarcza więcej wapnia niż nabiał. A wapń, to obok magnezu i potasu jeden z najważniejszych składników miski. Zwłaszcza jak ktoś przesadza z białkiem [...]

Dokup słonecznik, sezam, len i zrób "chlebek życia" :D ten 1kg zniknie w mgnieniu oka ;]

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Polecam wierzch pancake'sa posmarować lekko miodem i przysypać sezamem. Miód się wchłonie a sezam przyklei, niebo w gębie! W środu rodzynki też robią różnicę :D Na górę polecam też dżemy z chia, bogactwo składników a proste w wykonaniu (nasiona chia+owoce+miód/agawa/słodzik etc.)

[...] standard bo mi mega wjeżdża i na nic go nie zamienie - płatki orkisz/owies/żytnie często zmieniam+jogurt nat./kefir/grecki+rodzynki/daktyle/żurawina+pestki dyni+siemię/sezam/chia+miód+otręby+owoce, najczęściej jabłka+cynamon i mam megą kąska *obiad/-y zazwyczaj kasza jaglana/gryczana/makaron żytni/durum/orkiszowy+mięcho/tuna/twaróg/serek [...]

[...] oczkach -10 ugotowanych jaj na ttwade -pokroimy w kostkę -szczypior cienki moża posiekać -300g pieczarek podsmażonych -500g ugotowany kurczaka jakkolwiek zrobionego -czarny sezam starte jabłko tu na prawdę nie ma filozofii żadnej Do dużej michy wrzucamy wszystko i delikatnie mieszamy. Ręczę za tą sałatkę ;) [...]

[...] oczkach -10 ugotowanych jaj na ttwade -pokroimy w kostkę -szczypior cienki moża posiekać -300g pieczarek podsmażonych -500g ugotowany kurczaka jakkolwiek zrobionego -czarny sezam starte jabłko tu na prawdę nie ma filozofii żadnej Do dużej michy wrzucamy wszystko i delikatnie mieszamy. Ręczę za tą sałatkę ;) [...]

[...] gdyż może występować naturalne oddzielenie tłuszczu. Po otwarciu spożyć w przeciągu 3 miesięcy. Produkowany w zakładzie gdzie przetwarzane są orzeszki ziemne, orzechy i sezam. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE So Good! Almond Butter Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość [...]

No to kabanosy, starty radamer, oliwki zielone, lubczyk świeży, pomidorki koktajlowe i czarny sezam na posypkę. Musztardy nie dawałem bo za duzo kcal by wyszło, a ja jestem fit \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f018f868b8f64713a1e3365169a70e28.jpg

Olej rzepakowy, cebula, pieczarki, pomidory suszone w oleju, papryka wędzona, sol, pieprz, śmietana kremówka, skrzydełka wczorajsze skrojone, brukselka skrojona , ser tarty żółty i czarny sezam

[...] składniki pełnoziarniste: pełnoziarnista mąka pszenna orkiszowa, zakwas z pełnego ziarna pszenicy orkisz, nasiona: siemię lniane (żółte i brązowe), nasiona słonecznika, sezam, błonnik jabłkowy, otręby pszenne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e15d357a9d041baa3ec70c39ee1c492.png [...]

[...] majonezu light do smaku -sól, pieprz -sos sojowy -posiekany koperek -2 jajka -2-3 łychy mąki -300g ugotowanej kaszy bulgur -kilka nitek szafranu, ale niekoniecznie -czarny sezam, ale również niekoniecznie %-) http://www.editer.pl/fotka/653c6421221af9e9c44a6fa0f71e8672_2.jpg Sos na górę: -2 jabłka -mango lub brzoskwinia -limonka -sól -sambal [...]

[...] ale podrzuce pomysl co testowac:treka nie bylo wcale w zadnej edycji a smaki podobno rewelacyjne. bym wybieral miedzy: whey 100 whey creamy coctail nitroprogen. albo po 1 smaku z kazdego. A ja się mega zawiodłem jeśli chodzi o smak whey 100. Mega pimpowane, a okazało sie choojnią. Czeko-sezam i czeko-wiśnia - bez wyrazu, mdłe, nie polecam..

Miałem czeko-sezam. Dość neutralna, niezbyt słodka. Rozpuszczalność dobra, piany prawie w ogóle. Za tą cenę oczekiwałbym lepszego smaku.

Co kto lubi, mi truskawka bardzo przypasowała, a czeko-sezam też bardzo dobry.

podstawowe smaki ok wanilia/czekolada te można brać w ciemno ale resztę radze wypróbować od kogoś bo są naprawdę średnie, a czeko-sezam/czeko-wiśnia to już mnie bardzo rozczarował

[...] się rozprowadziła. Dodajemy miód i blendujemy aż wszystko się ze sobą połączy. Masę możemy wykorzystać natychmiast po przygotowaniu. Składniki na chałwę: 100g ziaren sezamu, 25g miodu. Opcjonalnie płaska łyżeczka wanilii. Wykonanie: Sezam prażymy na suchej patelni aż zacznie pachnieć i lekko zmieni kolor. Uważajcie, żeby się nie spalił, [...]

[...] pasuje i do twarogu i do budyniu ;-) jak się skończy i przyjdą bieedne czasy, a lild nie będzie mieć tygodnia amerykańskiego, to wiecej jaj poleci lub opcja dla biedaków - sezam/ziarno słonecznika :-P Budyń się przejadł ale jem bo mama kazała \-) a powaznie jak siedzę z małą w domu to se robie budyń bo lubie się nażreć, przy okazji dużo wody [...]

Żołądki indycze w gęęęstym słodkawym sosie po tajsku komuś? żołądki + trochę serduszek + sosy sojowe + imbir + czosnek + chilli + sos ostrygowy + prażony sezam, świeże chilli i kolendra na wierzch. I ryż jaśminowy... O BOMBA!!! 8-)