sesji

[...] przyjmowania, rano, poludnie, wieczor ?? czytam opis to mogloby to byc calkiem spoko w okolicach wieczornych po ciezkim dniu... Sie powtorze... Siema,ja ładowałem w trakcie sesji w tym roku: noopept l-teanine (dawki 250-300mg)2/3x dziennie przed nauką (konkretny focus na jednej rzeczy) kofeine w prochu jako pobudzacz noopeptem nadal się "truję", [...]

Pawlak spoko jak chcesz poprawić oceny w podstawówce.. To jest temat o Noo-Pept . Zamiast sesji lepiej kupić osobno Żeń-Szeń i Lecytyne :).. A Kofe+Magnez u mnie to codziennie bez zastanowienia.

Pawlak spoko jak chcesz poprawić oceny w podstawówce.. To jest temat o Noo-Pept . Zamiast sesji lepiej kupić osobno Żeń-Szeń i Lecytyne :).. A Kofe+Magnez u mnie to codziennie bez zastanowienia. Aj chciałbym wrócić do podstawówki %-) co nie zmienia faktu że kupię na pewno kofeinę, piracetam i lecytynę, mam nadzieję że choć trochę pomoże to do [...]

Rafinowany cukier (napoje, słodycze) sam w sobie może powodować tzw. syfy. Więc lepiej jedz noo-pept do izoteku :). **CO do matury (i sesji) - Najważniejsze znaleźć efekywny dla siebie system nauki, robić to systematycznie :) mózg się przyzwyczaja. A dla leniwych można wybrać coś z a)naturalnych - Żeń Szeń, Gingko Bilboa, Maca, Vinpocetinum, [...]

[...] brak. Nie możesz podchodzić rozkojarzonym do treningu. Jest trening to jesteś tylko Ty i ciężary z Twoim ciałem, nie ma boków. To bardzo ważne dla jakości i produktywności sesji treningowej jaką wykonujesz. Drążek - mamy mały sukces, podciągnąłeś się w końcu. Nie przestawaj na tym, próbuj wykonywać coraz więcej samodzielnych ruchów. Yates row [...]

poczytajcie sobie o modafinylu wziąłem do sesji żeby przez noc tylko się nauczyć nie spałem prawie tydzień, a potem kilka dni spałem %-) rodzice nawet nie zauważyli wtedy %-)

Studia (znaczy się - WSO ) też zacząłem od bodajże 3,5 na pierwszej sesji. Ale skończyłem z III lokatą na wydziale

niwix vs awf warszawa 1:0 ********y !! średnia z ocen na sesji 4.12 ferie i 2 semestr welcome to biochemia i psychologia anatomia i antropologia faken szyt

Oska Bo Ty jesteś zaoczna studentka dlatego zaczynasz 8 września,ale koleś ode mnie jest na dziennych na AWF-ie i też juz po sesji na obozie w Zieleńcu sobie jeżdzi na nartach i chleje a ja dopiero sesje zacząłem....

Ze spamem dam rade , ****a znowu mi sie udzielilo, to chyba dlatego ze znowu wasze mordy widze. A tak na powaznie to na moda nadaje sie jak wiatrówka do iraku. Teraz mam troche wolnego bo jest po sesji ale potem bede przelotem na forum 15 minut dziennie to*****a zrobie. Juz i tak dwa boldy mi ciążą

dodałem zamiast jedne sesji kardio trening obwodowy coś nowego waga ruszyła, susz fajny prązki na klacie fajnie wychodzą, panowie nie mam pomysłu na podkład do układu dowolnego jak macie jakieś fajne nutki żeby dawały kopa i ciary na ciele podsyłać na PW pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fb95480f4e2490ba4e21ec14af22618.jpg [...]

i jeszcze w sesji jakiś projekt czy inne tłumaczenie, na teren będzie

[...] bombke zaczynasz od punktu wyjscia i masz za soba juz np 3 cykl ale ciagle ta sama waga hehe PIt faktycznie moze byc dobre ten 1 trening jeszcze nigdy tak nie robilem by w 1 sesji spompowac a pozniej na normalne ciezary tyle ze bym zrobil wznosy bokiem max powt a wznosy przodem i w opadzie jako superseria bo i tak zawsze to robie w superseri

Ciekawe, bardzo ciekawe... Jakiś remodeling? %-) Zobaczymy, co będzie na kolenej sesji pomiarowej. Póki co, żeby Ci smutno nie było,otrzymujesz dodatkowe 5 minut aero po treningu. Zupełnie gratis. Nie dziękuj \-)

[...] po treningu, więc byłam rozgrzana, ale następnym razem zastosuję okład. Dziś rano miałam temperaturę 36 stopni. Może jestem po prostu przemęczona nauką, ale jak po sesji się nie poprawi, to pójdę zbadać krew. DZIEŃ 96 TRENING: odrabianie wczorajszego areo: 30 min biegu - około 5.8km Endomondo niestety złapało sygnał po ~0.5km, a że [...]

pewnie maiłeś orginal to nie powiedziane za każda oma tej sesji to wal

Sprawdz opcje z posilkiem i bez posilku, bedziesz wiedzial co Ci najlepiej pasuje. Ja na poczatku balem sie treningu na czczo ale po wykonaniu kilku naprawde ciezkich sesji przekonalem sie, ze bardzo dobrze mi sie tak cwiczy. Dlatego ja polecam bez posilku ale tak jak napisalem wyzej - sprawdz a sie przekonasz. Trenowałem już na samym BCAA, tylko [...]

[...] i wtedy organizm zaczyna bronić się w sposób niezbyt dla nas przyjemny. Wtedy też efekty redukcyjne stają się zupełnie niewspółmierne do wkładanego wysiłku. Także skoro już testujesz IF to może zwiększ trochę kaloryczność diety/udział węglowodanów/zrezygnuj z jakieś sesji interwałów. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-07-06 18:45:23

[...] będzie różnił się przed i po treningu w dany dzień ale sumarycznie będzie taki sam. Oczywiście przy zachowaniu okna nie jem. przypomnij sobie prosze 'zasady' JEM / NIE JEM 1. jedno krotkie okno karmienia 2. wiekoszsc kalorii i ww po sesji treningowej (z mozliwymi wyjatkami) 3. spelnienie wymogow dietetycznych zwiazanych z celem wiec ;-)... ?

nic nie dają pójdę do ortopedy po sesji.