sesja

[...] czy lepiej mi jak go mam zaraz za sobą czu jednak dalej :p Dzisiaj miała być jakaś wytrzymka ale czuję napięcie w ciele od stresu od jakiegoś czasu i stwierdziłam że potrzebuję jogi. Jedna sesja nie pomogła oczywiście ale czuję że to mi było bardziej potrzebne niż spocenie się. Może uda się pobiegać jeszcze albo chociaż jakiś spacer zaliczyć.

[...] 5. Pompki męskie 25/20/20/15/15 Już nie ma opcji żebym broniła się w lipcu ;d odpuszczam - niestety nie mam wszystkich wywiadów, a zmyślać nie chcę.. :) bez tego nie mam co pisać analizy i wniosków.. Aczkolwiek grunt, że sesja (raczej) zaliczona. *raczej - bo we wtorek dowiem się wyników z ostatniego egzaminu, ale jestem dobrej myśli ;)

No moze troche ten moj trenejro lubi taki old school, akurat na tym to ja kompletnei sie nie znam i nie umiem ocenic systemow treningowych, ale na ten plan jak tak patrze to objetosc wydaje mi sie spora, napewno dluzsza bedzie jedna sesja treningowa, dzis zrobie pierwszy dzien z planu to pokaze ile tego tam jest.

co tam panowie?sciagneli mi gips, zalozyli szyne,moge juz plywac i cwiczyc palce do rozruchu.31 stycznia wracam na mate. a tak pozatym to sesja, w poniedzialek mam jedna zerowke. oprocz tego troszke problemow osobistych,az zaluje ze ta reka uszkodzona,bo bym poszedl w miaste szukac szansy na wyladowanie...eh dawno tak ciezko mi sie nie wiodlo [...]

"Zaczela mi sie sesja,a ten okres na moim wydziale zawsze jest pelen krwi, flakow i trupow" ......... u mnie tak samo, powodzenia pzdr

A ja mam jutro zaliczenie z wykonawczego,tylko ono mnie powstrzymuje przed najprawdopodobniej srodowym treningiem,jesli ofkorz nic nowego nie wpadnie.Jezeli mi sie uda pchnac w srode zaliczenie,mozna powiedziec ze sesja skonczy sie nim sie zaczela.Jeszcze tylko certyfikat moze jakos pchne i bedzie.

[...] warzywa i wspomniane tłuszcze. Myślę jeszcze o wprowadzenia w tym tygodniu TSE, bo mam jeden blister, ale nie wiem, czy nie poczekam jeszcze jednego tygodnia. No dobra, i tak się już dziś rozpisałem, komu się będzie to chciało czytać ? No właśnie . 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na dzień nietreningowy 2) BIEGANIE - 6-7 km (sesja wieczorna)

[...] się do końca nie wchłonęła. Miałem wrzucić foto bezpośrednio po treningu (ładnie mnie dziś spompowało), ale widzę że nikt nie zagląda to nie będę marnował transferu z moich cennych 8 gb miesięcznie (BLUECONNECT sux anyway). 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na dzień nietreningowy 2) BIEGANIE - 7-8 km (sesja wieczorna) 3) Zważyć się i zmierzyć

[...] diety i wrzucić tutaj do dziennika, rano zmierzyć się i zważyć oraz pobiegać w sesji popołudniowo-wieczornej 40-45 minut - ile Bozia da sił w nogach. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DTA (Dzień Treningowy Aeroby) 2) BIEGANIE - 40-45 minut sesja popołudniowo-wieczorna (start pomiędzy 18 a 19) 3) Dokończyć dietę i wrzucić do dziennika

19.05 Rest day, z rana 1 sesja cardio, pózniej w drogę do lomzy na ostatni egzamin w tym semestrze(zaliczony^^) przy okazji tez wpadłem na kawę do Gniduska i na 14 powrót do białego na ciąg perso. Teraz właśnie kręcę 2 sesje cardio, pózniej szama i w kimę. Ze zmian: Cardio w dnt podbitka z 40 na 60(zawsze rozbijam na 2 sesje) -40g ww w dni MC [...]

[...] mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp Burpee x 85 cwiczenia na rozciagniecie 2godz30 min windsurfingu, bylo wydzebiscieeee w niedziele nastepna sesja chyba ze wiatru nie bedzie Dobrze ze burpees zrobilam przed bo wrocilam padnieta, woda ze mnie zawsze cala energie wyciaga Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-10 [...]

Dzień 29 środa 20.VI.2012r WRAŻENIA Wprowadziłem pewne zmiany w diecie , suplementacji i treningu aerobowym . Miałem tydzień prawie przerwy od diety , pozwoliłem sobie troche na za dużo i niestety bardzo woda podskórna mi sie nazbierała ,tłuszczu także zapewne troche wpadło , na szczeście nie było to dużo ,obstawiam tak maks 0.5-0.6kg . [...]

BEda ale jeszcze nie teraz bo nie ma czego pokazywac i troche wstydu moze byc obiecuje ze jak troche popale tluszczu po mp zostalo to bedzie cala sesja dla tatusia Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-18 00:43:08

Żyję żyję ;-). Niestety ale sesja, praca, znajomi. Nie tak to sobie wyobrażałem. W poniedziałek będę miał wyniki badań poziomu testosteronu, to wrzucę. Masa na ogromny plus, trochę podlało, ale nie jestem w stanie kontrolować co tydzień wymiarów. Waga około 10 kg na plus, a jeżeli się nie mylę to jeszcze 2,5 tygodnia (w poprzednim poście [...]

[...] 1,5h gry w piłke czyli różne tempo bo wiadomo jak to w piłce raz sie biega raz idzie raz stoi. ale czy to nie szkodliwe dla naszych muskli jesli sie nastawisz ze to lekka sesja cardio to nie bedzie szkodliwe :-D Maraina - psycha,psycha i jeszcze raz psycha! Ty masz problem z wkrecdaniem sobie roznych rzeczy,mialem to samo ale praktyka i [...]

[...] 1/2 sylwetki 2/3 sylwetki albo najlepiej cala sylwetka. Zróbcie z 3m - sprawdźcie jak wyszło. Zróbcie z 4m - zobaczcie jak wyszło Zróbcie z 5m - zobaczcie jak wyszło. która sesja Wam sie spodoba - to ta dajcie i takiej odleglosci sie trzymajcie w porównaniach!! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia [...]

jutro do Krk jadę po aqua parku pohasaś =D gadu mi się ****a z***ało poza tym wszystko w porządku dalej pije, ćwiczę sezonowo, soku na razie nie wbijam, nowa kobieta, sesja na studiach zdana - średnia ~4,2; na imprezy rzadziej jeżdżę bo mi się nie chcę - chociaż wyhaczyłbym jakąś małolatę i spróbował świeżego mięsa.... etc. etc. =D

ja wznawiam treningi po 1,5 miesiecznej przerwie związanej ze szkołą (sesja) i kontuzją pleców! trzeba budować formę, bo to wstyd

jestem =D szame robię... zdrówko bardzo dobrze, sesja zaliczona zaczynam sobie przypominać jak siłka wygląda, i też alkohol pije cyklicznie ED =D

sesja dla 'Most Muscular' https://www.youtube.com/watch?v=zL_tBFNe7B4&feature=youtu.be