sesja

[...] /SFD/Images/2016/6/28/cee9622836e044d19e4ad3a580e47d79.jpg /SFD/Images/2016/6/28/af37b746dc52414399a94937211b7ec4.jpg profesjonalna sesja fotograficzna konta rzeczywistość ;-) /SFD/Images/2016/6/28/e949cf873b654096b339cf817b17d5ae.jpg /SFD/Images/2016/6/28/a6f011c7fa0d4c58936a16cb6d91adf1.jpg Zmieniony [...]

sesja dla Beast Nutrition /SFD/2016/12/8/6da4502752114426a432b47a055cde98.jpg /SFD/2016/12/8/2b044f42661e41e998e1ea2f912042a3.jpg

[...] walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio -> zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to bcaa ale jesli cos jadles/spozywales to naprawde zbedne no chyba ze ta sesja cardio bedzie trwala wiecej niz 30-40min (a nawet 60min+) to wtedy mozesz wziasc to bcaa ale jesli cos brales przed/na + do tego 'szybkie' cardio ~30min to imo bcaa [...]

[...] stawu barkowego - moze z lekkim zaznaczeniem fazy ekscentrycznej na 3-4 sek down). Nio to tyle ode mnie. PS: Podobaja mi sie Wodynowskie 5-10-15 i sama sie przymierzam na jesien. Pisz jak z barkami. Aha mozesz mi powiedziec jak sie zamykasz czasowo z sesja (chodzi mi tylko o czesc glowna)? Pozdrawiam i niech Wodynowska MOC bedzie z Toba :)

Ja podobnie jak Rothen i Kojuuuu Wierzę w Boga, ale nie w religie. A tak wogle siema wszystkim. Czasu mam mało ostatnio. Od ostatnich juwenalii strasznie się rozpiłem i teraz impreza goni imprezę . Za miesiąc sesja, teraz zaliczenia, więc trzeba wypic na zapas pzdr.

[...] wznosy bokiem 8x15 8x17,5 8x21 pompki na poręczach z obciążeniem 8x5 8x10 8x15 wyciskanie francuskie siedząc jednorącz 8x15 8x17,5 8x20 i od dziś po każdym treningu krótka sesja aerobowa 20min i przed nią zażycie BCAA, postanowiłem stack zwiększyć do 2 miarek przed treningiem bo z działaniem kiepsko, dziś trochę wiecej mocy czułem w barkach, co [...]

[...] bokiem w serii łączonej z odwodzeniem rąk do tyłu stojąc 8x15 8x18,5 8x22 pompki na poręczach z obciążeniem 8x0 8x10 8x20 wyciskanie francuskie siedząc jednorącz 8x16 8x18,5 8x22 na koniec aeroby 30min, dziś również push przyjemnie się wykonywało ze względu na święta jutro zrobię nogi i potem najwcześniej w poniedziałek kolejna sesja treningowa

wczoraj klatka barki i triceps, wpisu nie było bo nie było czasu, po treningu spotkanie ze znajomymi i wróciło się po 1 do domu, a wracajac do treningu, przed sesją napalm shot, nie wiem na ile mi pomógł bo zmodyfikowałem trochę trening, przeglądajac artykuły i analizując trening doszedłem do wniosku że chyba za bardzo katuje klatke, ćwiczeń tyle [...]

[...] się zrobić zdjecia sylwetki, przy okazji podam obwody planowałem od jutra ruszyć ze spalaczem, jednakże w sobotę zostałem zaproszony na urodziny, więc wypadałoby za solenizanta wypić i coś przekąsić (w końcu jakiś cheat meal od dłuższego czasu) dlatego spalacz za tydzień wprowadzę, a od jutra możliwe że kolejna sesja aerobowa 20 min na czczo

[...] tego typu nie są, zeby mój CUN nie wytrzymywał:) Strasznie długie te sesję, jak dla karka na koksie to luz ale jak dla kobitki bez wspomagania to za długo, myślę że godzinna sesja spokojnie wystarczyłaby. Druga sprawa to widzę że jak większość kobiet ćwiczysz na małych ciężarach a to błąd bo machanie pierzem jest bez sensu i nie daję [...]

Paatik-nie patrz tylko przyjeżdżaj,poza treningiem szykują się inne atrakcje-wejście na Świeradowiec + sesja fotograficzno-filmowa. Przy okazji sprawdzisz,czy prawidłowo robisz wykroki. Ajazy-też Cię widzę-niemożliwe,by akurat wtedy Ciebie nie było. Siłownia i my na Was czekamy :) /SFD/2017/6/30/99d082360cc04c2b99fddcd5118a8166.jpg

Jasne, Kebul:) Dzięki! ja brzucha nie robie , sam od mleka urosnie |-) wykoki i RDLa bym porobil ale .... sesja musiala by trwac ze 3 godziny :)) tyle to tylko Masti moze :-)) choc faworyt jest tylko jeden :-PP https://youtu.be/cJWrTdRYNnw

Sesja fotograficzna dla Pana Jana w "zdobycznych" legginsach SFD Legginsy mają plusy i minusy:) Plusy - lubię tą kolorystykę i uwielbiam paski na tyłku:) Minusy- cienki poliester, pot spływa, nie wsiąga; pas niski, najedzonego brzuszka nie ukryje:( /SFD/2017/12/27/f08febc66f9c475e99b9a57627d5b16f.jpg

Sesja mnie tak pochłonęła, że takich zmian nie zauważyłam88-O No gratsy, kibicuję (i już nie spamuję)};-)

Współczuje z tą wymianą rur - nienawidzę remontów i co za tym idzie wszechogarniającego bałaganu....Z miską jakoś dasz radę :-) Sesja zdjęciowa bardzo fajna, widać że super się bawiłyście.

Celebrytka /-)_ /-)_ A jak /-)_ Przetrzymasz!!! %-) Ale za to masz pięknego robota |-)8-) Aczkolwiek teraz przydałby się sprzęt rekomendowany przez Bulla :-P Jak mi robotnicy nie zajumali to w sobotę go odpalę %-) Thermomix poza zasięgiem :-D Kasza dasz radę ! Nie poznałam Cię w tych wyprostowanych włosach i okularach %-) I o to chodzi :-D I [...]

To jego zona. A tutaj sesja z Trish Warren. http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/235-2010-npc-ny-metropolitan-/2828-east-coast-muscle-series-preesnts-behind-the-scenes-at-trish-warrens-fitnessrx-photoshoot.html

http://www.musculardevelopment.com/contests/12-arnold-classic/4089-branch-warren-talks-challenges-and-victory-at-post-arnold-classic-2012-photoshoot-.html Branch Warren, sesja zdjeciowa dzien po AC. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db707050d991419f82dbad9b5ed657fc.jpg

Warren i Rich Gaspari, sesja zdjeciowa w Australii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d538d2df7c546fda951f3df255923ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31cb6ff96d354c68a221b9f7efbcd3b7.jpg

sesja dla GASP /SFD/2017/6/16/aafd56091f0c40eda7ad16658470a2f5.jpg /SFD/2017/6/16/5d608b29a8fa4f1dbb8f660e093418a9.jpg /SFD/2017/6/16/64c80be731c64b568170e43b5c027508.jpg /SFD/2017/6/16/32e850f91a4545d981cedcddeee05c14.jpg