sery

[...] w 2000 roku tego smaku od smaku słonego (...) Kwas glutaminowy, obficie występuje w pokarmach bogatych w białko takich jak mięso, w potrawach sfermentowanych i zleżałych (sery parmezan, roquefort), w wodorostach, w sosach: rybnym i sojowym, a także w pomidorach, orzechach, winogronach, brokułach i grzybach. Tlusty to smak proponowany, szosty - [...]

[...] 2 kapsy na czczo. -BCAA 8:1:1 10g przed i w trakcie treningu. -Przez to dziwne osłabienie zapomniałem wypić WPC po treningu. Dieta: 1.Szynka wieprzowa 500g z sosem fix 4 sery. 2.Kuskus z mlekiem i wpc ciasteczkowym. 3.Serek wiejski z miodem. 4.WPC 35g z wodą przed snem. SFD/Images/2015/7/27/d7051bcd380340aeaf9254bf955eb1a8.jpg [...]

Witam, chciałabym prosić was o ułozenie planu treningowego na redukcję. Z dieta nie będe miec problemu ponieważ dość sporo czytałam tutaj na forum i wiem już mam nadzieję wystarczająco duzo aby poradzić sobie z dietą. Mam natomiast duży problem z planem treningowym i 10 kg do zrzucenia. Ćwiczyłam na siłowni jakiś rok temu, później miałam przerwę [...]

[...] treningów jedynie albo maszerujesz do góry albo stoisz i zdychasz).Dlatego trzeba się prowadzić jak sportowiec dużo ,dużo jeść(rzeka kalorii najlepiej mięcho,jaja ,sery i węgli złożonych) i dużo dużo snu oraz aktywnej regeneracji. Na pewno nie jest to program dla osób stosujących jakąkolwiek redukcję czy bojących się jeść bo im [...]

Kuchana, a oprocz czytania ppstow pani Ch., czytalas co jedza lejdis? Masz artykul w regulaminie, a czy czytalas jakiekolwiek dzienniki w tym dziale? Mieso to mieso, a sery, twarogi, jogurty, to nabial :-)

patrze na Wasze dzienniki i nie moge nic sciagnac bo macie albo kurczaka,albo nabial albo platki owsiane,chleb,sery......

[...] było w tym posiłku a zakładam, że oleju dodali. Chociaż to tajskie żarcie było, a ono zazwyczaj jest całkiem dobre jakościowo, ale kto ich tam wie :-) ). Z nabiału jem żółte sery, czasem kefir i bardzo rzadko jakiś jogurt. Czy żółte sery są nieodpowiednie pod względem fitoestrogenów? Puszki ograniczam, czasem stosuję mleko kokosowe albo fasolki [...]

[...] - wołowina, drób, dziczyzna, wieprzowina, podroby, no i nabiał, z którego nie trzeba rezygnować w większości przypadków całkowicie, ale go ograniczyć. Więc dochodzą jeszcze sery - żółte, feta, mozarella, no i twaróg... Jogurty naturalne, serki wiejskie, nie za często. Przepisów na mięsa jest masa, samego kurczaka można na milion sposobów zrobić, [...]

[...] na nim było również dostać: - sernik królewski z rodzynkami - nóżki z kuraka w zalewie miodowo- musztardowej (ekstra jak dla mnie, polecam) - wędliny - kiełby -kabanosy - sery żółte - białe michałki%-) - pistacje - pieczywo - faszerowane jaja z tuńczykiem i pieczarkami - Alkagol No i chyba wszystko.. Nie rozpisuję ile czego zjadłam ale tak [...]

Dziś podejście do menu bez mleka, to prawda że jestem mleczne dziecko i o ile wszelkie jogurty i kefiry mogę z marszu odstawić, to mleko i sery lubię. Ograniczyłam je dziś i zobaczymy co dalej. Dzisiejsza mielonka w menu jest domową własnej roboty mielonka słoikowa. Dziś był trening B: 1) plank (8s,5s,4s) 2) Martwy ciąg z hantlami (3x15powtórzeń) [...]

sery białe -20% w biedronce przez tydzień

[...] Miałam w planach pobiegac ale najnormalniej w świecie nie jara mnie walka ze śliskimi chodnikami więc pokornie poszłan na bananownię. Dalej mam parcie na tłuszcz - awokado i sery różne i przerózne. Ewidentnie coś mi jest, bo nie tylko tłuste ale też piwne COŚ za mną łazi@-| Nie jest to stan dla mnie normalny - piwo:-? Ja rozumiem dobre wino, [...]

BIEDRONKA od 9.02-15.02 Wszystkie sery -20% wszystkie sery, ale białe ;-) prócz tego jeszcze w biedronce przez cały nadchodzący tydzień: jajka M (10 szt.) 2,99 zł stek kruchy wołowy z antrykotu 2,99 zł/100 g schab bez kości, 5 kotletów 5,49 zł/360 g

biedronka 9-15 lutego: -20% ceny na sery białe jajka M 10 szt.- 2,99 zł stek kruchy wołowy z antrykotu 2,99 zł/100 g schab bez kości, 5 kotletów 5,49 zł/360 g

biedronka od 09.02 - -20% sery biale - jajka 10 sztuk M - 2,99 - stek kruchy wolowy z antrykotu - 2,99zl/100g - schab bez kosci , 5 kolteltow 360g/5,49zl

BIEDRONKA od 9.02-15.02 Wszystkie sery -20%

[...] pieczywo ) Źródłem białek są : mięsa - pierś z kurczaka jest jedną z lepszych opcji, ryby, jajka, przetwory mleczne Źródłem tłuszczy są : dobre oleje, wyżej wymienione ryby, sery, orzechy ( wszystkie oprócz ziemnych ), masło I z tych produktów postaraj się ułożyć dietę i daj tu ją do sprawdzenia. Ilość posiłków nie ma znaczenia. Wymyśl coś to ja [...]

Ale nabiał - nabiał: twarogi, serki wiejskie, jogurty, mleko. anie maseło i dojrzewające sery.

Jezusie. Ale masło i sery żółte można jeść

Tak, owsiane będą ok. To co lubisz jeść (tłuszcz) wrzuć w dietę, a zdejmij z węgli. Tłuszcze to orzechy, oliwa z oliwek, jaja (żółtko), masło, żółte sery itd.