sery

[...] odzywki masowe , do tego cykl kreatyny i aminokwasy bcca , jesli chodzi o to co jem , to jem wszystko , z wiekszym naciskiem na , piersi z kurczaka , ryż , makaron , jakies sery , jaja ,pije duzo wody itp. moj pierwszy dzien treningowy. KLATKA , TRICEPS niegdys uzywalemn tego sposobu: rozgrzewka 65kg-12 razy 70kg-10 75kg-8 80-6 85-4 90-2 100-2 [...]

[...] jest w tłuszczach i występuje w kilku formach. W postaci retinolu można ją znaleźć w produktach zwierzęcych, takich jak jajka (żółtko), wątroba, tran, mleko i żółte sery. Natomiast w czerwonych i żółtych owocach i warzywach, np. w brzoskwiniach, morelach, marchwi, dyni, a także w zielonych warzywach, np. brokułach witamina A występuje w [...]

[...] dieta wzbogacona w ryby oraz suplementy takie jak bcaa, białko). Szukam powodów żeby wrócić do mięsa nie wiem czy pomoże mi to w przyrostach i w ogólnym samopoczuciu? I jakie mogą być konsekwencje trawienne i zdrowotne. Wiadomości znalezione w sieci są bardzo rozbieżne i albo bronią mięso albo wegetarianizm... Pozdrawiam Ps. Jem jajka,sery,ryby.

[...] tu wg mnie zaczynają się schody.... Wegetarianin od 9 lat. (dla ludzi nieobeznanych bądź innych inteligentów wegetarianin nie je mięsa i ryb jem natomiast nabiał czyli jaja, sery itp) Nie jadam słodyczy, chipsów, soli, cukier stosuje bardzo rzadko a jeśli go stosuje to brązowy bądź miód. Nie jadam również pizzy, frytek. Alkohol już też raczej [...]

[...] Co do diety to jest zbilansowana. Długo by się pisać. Opieram się na jajkach, kurczku, twarogu, serkach wiejskich, wedlinie, sery zólte i białe, pieczywo ciemne, ryż, olej z pestek winogron, kasza gryczana.... ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: [...]

[...] Isolate Scitec Nutriton. Przed treningiem jedna tabletka Xtreme BCAA 2000, a zaraz po treningu Carbo Olimp. Pozatym trzymam dietę - staram się jeść jedynie mięso drobiowe, sery białe, jajka itp. Natomiast w dzień w którym nie ćwiczę na siłowni piję tylko białko zaraz po przebudzeniu. Bardzo proszę o opinię, ponieważ jestem zielony w tym [...]

[...] medyczczne: brak dieta: nie ma, ale ograniczam jedzenie i stosuje się do podstawowych zasad żywieniowych, jem dużo produktów zawierających sporo białka (mleko, jogurty, sery itp) Biegam 2-3 razy w tygodniu. To mój plan treningowy: Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 x 12-17 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x [...]

[...] samo jak przedtem, byłem u lekarza - skierował mnie na rehabilitacje, chodziłem tam 2-3 tygodnie - rezultatów nie widać, mam dietę z dużą ilością wapnia (mleko, jogurty, sery) i wit. d3 (głównie tran, ryby)... co Wy o tym sądzicie? co mam jeszcze robić aby te odstające kości zniknęły? pomocy, w ferie (luty) jedziemy do aquaparku do Czech na 5 [...]

[...] ktore znaja sie na rzeczy skorygowaly moje bledy. :) Data ur. 95 Waga - 1 Stycznia 2012 roku bylo 66kg a teraz 70 ;) Diety nie ma :P poprostu jem 5 posilkow dziennie rybki,sery,mieso,orzeszki itd :) Suple - Zilla Mass http://img194.imageshack.us/img194/3584/p1601122123.jpg Data rozpoczecia treningu - 01.01.2012 ( takie postanowienie nowo [...]

[...] postanowiłem uzupełniać dietę rybami jako źródło dobrego białka. Wbrew obiegowej opinii warzywa jem rzadko, mój codzienny jadłospis opiera się o owsiankę, jajka, twarożki, sery, makarony, ryż, ryby, sporadycznie kotlety sojowe, ziemniaki. Nie namawiajcie mnie do zmiany decyzji i nie podejmujcie dyskusji w tym temacie bo i tak się nie przekonam, [...]

[...] standardowo chlebek, ale owsiane z jajkami też mogą być:) Co lubisz jeść na obiad : lubię wszelkie mięsa, poza tym zupy Co jako przekąskę : najczęściej skubię wędliny albo sery, jakiś twarożek no i owoce Co jako deser : raczej nie jadam, nie unikam całkowicie słodyczy, ale nie mam dzikich ciągot na słodkie. Czasami zjem kawałek czekolady czy [...]

[...] w przemianach metabolicznych. Odgrywaja tez wazna role nosnika dla niektorych witamin i skladnikow mineralnych. Bialko jest zawarte zarowno w produktach zwierzecych (mleko, sery, mieso, drob), jak i roslinnych (produkty zbozowe, rosliny straczkowe). Nie jest obojetne, jakie bialko spozywamy, poniewaz sklad aminokwasowy bialka jest rozny w [...]

Siema. mam pytanko odnosnie spalacza venoma, przez jaki okres stosowac zeby nie przesadzic i jak to stosowac w dt, i dnt? Dieta u mnie niestety wyliczona co do grama nie jest poprostu jem kurczaki wolowiny, jaja sery. Chce sie wspomoc spalaczem i licze na odpowiedz :)

[...] jest mi ja ciężko serwetkowym z powodu pracy na 3 zmiany przez co nie daje rady regularnie jesc posiłki ograniczyłem od minimum sa one lekkie staram sie ok 4 razy dziennie sery białe masło orzechowe sałatki jedynie zostały małe obiady domowe a całość uzupełniam białkiem serwatkowym 3 razy dziennie i aminokwasami. mam nadzieje ze w miarę udało [...]

[...] dni ) Wzrost: 200cm Siłownia: Full Waga: 99+ Biceps: 40cm Klatka: 108cm+ Brzuch: 86cm Uda: 57cm+ Łydki: 41 DIETA 1.Owsiane/Jęczmienne "trociny" + jajka 2-3 2.Kanapki/sery/szynka/pomidor/ - Szkoła 3.Ryż/makaron/kasza/ziemniaki + jajka/kurczak/warzywa - Szkoła 4.Ryż/makaron/kasza/ziemniaki + jajka 1-2 "przed treningowy" [...]

[...] mieszane). Następnie między 15:00-16:00 ponownie ok. 10 plastrów wędlin i ½ bochenka chleba(pieczywo mieszane). Oczywiście nie jem samych wędlin, także wszelkie serki, sery żółte, kiełbasy. Ok. 19 ląduje w domu między 19:00 a 21:00 jem mega obiad: - 2 worki ryżu lub kopę ziemniaków - kotlet smażony zazwyczaj pierś kurczaka - surówka duża [...]

Witam mam pytanie co jeść na obozie ponieważ na obozie muszę jeść to co dają a diety tam nie utrzymam.Jakieś sery czy coś???

Mianowicie : 1.Jak robić pompki na masę oraz rzeźbę ,chodzi mi o rozkład treningu Np.Więcej serii i mniej powtórzeń codziennie , czy mniej serii ale pompki do max i co dwa dni ? 2.Czy pompki pompki z nogami z parapetu działają na ramiona oraz przedramiona ? 3.Czy brzuch na rzeźbę można katować ćwiczeniami codziennie ? 4.W jaki sposób jest [...]

[...] jednak z 97 na 99kg... Nie mam problemów z trzymaniem dyscypliny jeśli chodzi o treningi i jedzenie. Lubię jednak się napić i wtedy często zamieniam posiłki na wino i żółte sery, albo coś mocniejszego i jakiś cheat. Z powodu kontuzji nie mogę na razie za dużo biegać, ani robić przysiadów. Poniżej wklejam wypełnioną ankietę, rozpiskę diety i [...]

[...] nie wiesz umieść fotkę) nie wiem 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Cięzko mi nabrać masy 11. Czy masz dietę? Nie mam ułożonej ale staram się regularnie jeść sery,jajka, mięso, ryż, jogurty itp. Chciałbym nabrać masy tylko nie wiem jakie suple wybrać. Kolega polecił mi OLIMP GAIN BOLIC 6000 + Olimp Kreatyna 300 Mega Caps 1250. co [...]