sery

w lidlu jest wloski tydzień i są pyszne sery kozie

tak tylko że juz na żarcie patrzec nie moge mam wszystkiego pełno wołowiny na gulasz i na steki, ryby , sery kurczaki tylko jeść nie idzie :(

kuraka jadlem przez pol roku dziennie gotowanego i mi zbrzydl od kiedy zaczelem robic na patelni z majranem serem:) i wymieszanym w sosie 4 sery z brokulami czosnkowy %-) micha teraz trzymam dobra bo wrocilem na saa i silke 2-3 miechy temu no i ogolnie leci 300 makaronu dziennie i 600g miesa i paka ryzu do tego 50 oliwy itp wiec jakos micha leci [...]

[...] - no nawet progres. 4. Wznosy w opadzie- dużo lepiej. 5. Wznosy z opadu - masakra. Wyjątkowo prostowniki czułam. O zadzie już nie wspominam. 6. Spięcia ok. No i za karę za sery;-D na siłkę szłam pieszo 4 km i wracałam w ramach aerobów i padam na ryj#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a5e80c7c5c6497eb6eb08cfb6c6c3ce.png [...]

Albo roztwór octu też. Zoria - ciekawego to nic ;-). To co zwykle. Miałam ze sobą kilo upieczonego indora, strączki, owies, takie tam. Jakieś tam sery tamtejsze podjadałam trochę, warzywka, owoce i wsio. Jeden dzień zmaściłam - na koniec "świętowałam" udane przedsięwzięcie biznesowe, stres opadł itd., ale było minęło - nie umarłam od tego ;-). Ale [...]

uwielbiam twarogi sery serki, zrezygnowalam z pieczywa zakochalam sie w chrupkim, czuje sie najedzona ale lekka do tego pije 3l wody, to chyba nie glodowka ??? Mam nadzieje, jestem na prawde zdeterminowana, moj facet wraca za 6 mcy chce wygladac calkiem inaczej i go zaskoczyc, nie mowie mu o tym ze sie zmieniam :) niby nie da sie dla kogos ale ja [...]

sos 4 sery jadlem:P ale to sztuczne gowno :) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-14 11:56:06

Sery mają mniej laktozy mp. Feta, co do jajek możesz poszukać takich wolnego wybiego ;-)

Zaraz po siłowni banany najlepiej 2 i odzywka bialkowa około 30 minut po kurczak nie sery i jajka. Jak chleb to tylko razowy Zmieniony przez - Darek8787 w dniu 2014-03-16 22:06:29

narazie bez diety tyle co jem owsiane rozne sery i tyle co pije wode tylko /herbate wieczorem jeden kubek nie jem zadnych czipsow zadnej pepsi i zadnych slodyczy. ale wazne by miec checi,motywacje i cos robic

czyli generalnie najlepiej gastrować jajeczka,ryż,kasze,kurczaka,ryby w tym gł. tuńczyka,twarogi,serki wiejskie,sery żółte, pełnoziarniste pieczywo no i oczywiście owoce,warzywa,jakies musli z jogurtem naturalnym i i i i zbrakło mi wiecej pomysłów ;p + zminimalizować śmieciowe żarcie. Ciagle czytam jak wszyscy wyliczają ilości białka, [...]

[...] . ewentualnie chleb badz jakis banan. te wszystkie platki .ryze kasze , makarony to nie bardzo mi wchodza. uwielbiam jest ryby. i bardzo lubie oliwe z oliwek . piersi . sery.i warzywa to tak .teraz spozywam ok 2200 kcl.aeroby u mnie tez nie bardzo , bo mialem zlamana noge , bieganei odpada . ale co do aktywnosci to mam ciezka prace . kryje [...]

a ja wlasnie test meta raz dawno temu npp , takze pewnie moglem ruszac z czym innym , ale chu.j mam trena juz to wbije :)) ta pizze u mnie w robocie czesto zostawiaja w zamrazarkach ale ta 4 sery slaba jest

mięso, ryby , ryz , sery , kurczaki jajka .kasze nie wchodzą już mi

sery ok, szynka nie. Możesz więcej jajek ładować

wiec jezeli sery czy kefir maja mala zawartoswc laktozy to takie sniadanie chyba nie powinno byc problemem?:)

Dieta jest:D 5-6 jajek dziennie..... ryż mięso makarony sery białe musli z rodzynkami + orzechy...... Dietkę mam ale bardziej interesuje mnie z czym tą xplode połączyć? Mono cm3?

[...] po wykluczeniu produktów, które wychodzą w teście jest znaczna poprawa. Powiedziała też, że jeśli wyjdzie mocna nietolerancja np. mleka, to należy wykluczyć wszystko: mleko, sery, masło, produkty zawierające serwatkę. Informacja do testu: W teście reakcje bardzo silne są zaznaczone kolorem czerwonym (+++), produkty te należy wyeliminować z diety [...]

[...] ponad 20% tłuszczu zwierzęcego jak wiadomo czyli nasyconego jednego z głównych winowajców chorób wieńcowych. Stałe jedzenie dla mnie to błąd od czasu do czasu co innego. Są sery mozarella typu light które maja około 8% ale nie wiem jak smakują :) Pozdrawiam i nie jest trollem bo mam w życiu wiele ciekawszych zajęć :) Zmieniony przez - mrp1 w [...]

[...] ponad 20% tłuszczu zwierzęcego jak wiadomo czyli nasyconego jednego z głównych winowajców chorób wieńcowych. Stałe jedzenie dla mnie to błąd od czasu do czasu co innego. Są sery mozarella typu light które maja około 8% ale nie wiem jak smakują :) Pozdrawiam i nie jest trollem bo mam w życiu wiele ciekawszych zajęć :) Zmieniony przez - mrp1 w [...]