serwatka a odchudzanie

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

[...] to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g - 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram węglowodanów [...]

[...] Skład: Koncentrat białek serwatkowych, izolat białka sojowego, białko pszenicy, zagęszczacz guma guar i guma ksantanowa, skrobia kukurydziana (zawiera SO2), słodka serwatka, białko jaja w proszku, emulgator lecytyna sojowa, substancje słodzące (cyklaminianu sodu, sacharyna, acesulfam K), sól, witamina B6, aromat, substancje smakowe CLA [...]

[...] kupić produkty Dorian Yates? 2004-05-05 14:07:39 BOK SFD Crea Fusion 2004-05-04 19:53:01 Odżywki, Suplementy Działanie Kreatyny 2004-05-04 18:33:21 Odżywki, Suplementy Moja suplementacja 2004-05-04 17:49:02 Odżywki, Suplementy bcaa+gainer+serwatka i aeroby 2004-05-04 13:24:15 Odżywki, Suplementy a to tylko niektóre artykuły na ten temat!

[...] Wnioski mam więc takie, w razie czego sprostujcie : 1. przed aerobami - 2 szkoły: - albo na 2 h przed posiłek, - albo na ok. pół godziny przed samo białko (o ile pamiętam, serwatka?) 2. po aerobach białko, żeby nie dopuścić do katabolizmu. Jeśli celem jest odchudzanie - można powstrzymać się z posiłkiem po nawet godzinę. Najlepiej jest ćwiczyć [...]

[...] aktywnych biologicznie mikropeptydów, działających podobnie, jak hormonu wzrostu. Białka i hydrolizaty serwatkowe, jak najbardziej, wspomagają odchudzanie. Nieporozumienie bierze się prawdopodobnie stąd, że sama, nieprzetworzona serwatka jest bardzo tucząca, gdyż zawiera jedynie ok. 10% bialka, a reszta, to tłuszcze i węglowodany. S. Ambroziak