podroby, ale to 3 razy w tygodniu- serduszka w sumie najlepsze przy Twoich przebojach #-P Sorry ale mam odruch wymiotny na podroby, nie daję rady. http://bi.gazeta.pl/im/5/10605/z10605385Q,Podroby.jpg omnonmonmnonmn
Jak macie takie dobre serduszka, to jeszcze suńka jest. Może akurat ... https://www.facebook.com/events/296700997143414/ slicznosci, serce mnie boli, ze zwierzaki domku nie maja porzadnego
30.07.2013 DNT Suple: Gold Omega3, magnez+wit B6, Vitality Complex, kw. foliowy Napoje: 2 kawy z odrobiną mleka, kawa inka na śniadanie, woda mineralna z limonką Dodatkowo do michy: sałata, pomidory, ogórek zielony, ogórek małosolny, cebulka Dzisiaj micha odpadkowa - wyjadam resztki. Udało mi się też wcisnąć kotlety do michy. Serduszka jeszcze [...]
Jak zrobicie nam ładny prezencik w postaci pięknych podsumowań trzymiesięcznych, to zobaczycie, jakie mamy dobre serduszka %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-09 08:49:26
Asmas jednak miałeś rację, że ten trening obwodowy to fajna sprawa. W końcu będę miał trening, którym zwiększę trochę wydolność. Co powiesz na taki trening i co byś zmienił ? 1. Unoszenie zgiętych nóg na drążku 2. Przysiady klasyczne 3. Wspięcia na palce 4. Podciąganie podchwytem 5.Pompki klasyczne 6.Uginanie ramion z ciężarem 7. Serduszka
Spokój %-) Mam problemy natury technicznej, wieczorem się poprawię. Endorfinki, buziaczki, serduszka <3 \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-29 10:54:27
Jak dobrze wiedzieć, że Szefowa patrzy };-) Serduszka robi mój żywiciel (w tym związku podobno jestem pasożytem :))- przy okazji też pozmywa) genialnie - mięciutkie i soczyste. Niestety już wyszły. :'-( Trening SFD/Images/2015/7/26/8c36005890934f0fac50731442515088.jpg Po padnięciu forum miałam błąd w szablonie - zamiast jajek na szt. zmieniło mi [...]
Do kaloryczności dorzuć więcej węgli z ziemniaków, tłuszcz z masła,oliwy.Białko możesz podbić podrobami;żołądki,wątróbka,serduszka. W śniadaniu brakuje dobrego źródła białka. Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-08-30 21:47:40
[...] postaram się pytać w odpowiednich działach. Do kaloryczności dorzuć więcej węgli z ziemniaków, tłuszcz z masła,oliwy.Białko możesz podbić podrobami;żołądki,wątróbka,serduszka. W śniadaniu brakuje dobrego źródła białka. Za podrobami nie przepadam, więc odpadają. Do śniadania dorzuciłem makrelę. Jak to się teraz prezentuję? Przypominam, [...]
I ja bym robienie takiej kawki podpatrzyła :D Oczywiście, że z mlekiem będzie :) Oku - może będziesz jak Chodakowska, w dwa lata wszystko będzie Twoją pasją życia :D A potem zostaniesz trenerką Polek i wyślesz nam specjalne serduszka na fejsie :D
DZIEŃ 7/wysoki/ DT Wtorek 10/08/2013 Suple: MNR, kombucha, magnez Warzywa: pomidory, czerwona kapusta, cebula Boczek http://emots.yetihehe.com/3/serduszka.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a693160b9ce04efda5269bba153aab12.png TRENING Strasznie mizerny... zeszło mi prawie godzinę z samym treningiem. Aro i rozciągania nie liczę. Definitywnie to nie był [...]