serca

[...] bo z tego co widzę, tam niektóre zalecenia n.t osób z chorobami autoimmunologicznymi wykluczają się z tymi proponowanymi tutaj jak np. zakaz jedzenia jajek czy pomidorów. I piszę Ci to z dobrego serca. Ja wiem, że każda z nas, oczekuje efektów tu i teraz, ale jak widzisz, to nie takie proste. Cierpliwość i czas, tego Ci tylko trzeba ;-) :-)).

dumka na dwa serca %-) i bedziesz do tego klaskał jak rubik

Wrzucam póki co tylko dzisiejsze pomiary ;-] _____________________ Tak btw to mój eM dostaje palpitacji serca, jak godzinę po każdym posiłku jęczę, że jestem głodna :)) On tego nie potrafi zrozumieć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0def449c2a459199cbd09e51f52396.jpg

[...] - wiele miesiecy trenowalem w lesie na miekkim i na kamlotach i teraz na czarnym zbieram profity - stopa meczy sie pozniej, to samo tempo pozwala biec o kilka uderzen serca nizej, dwojki i lydki niemal nie cierpia - warto trenowac w trudnych warunkach, przynajmniej od czasu do czasu. Jesli jestes z wiekszego miasta, w interporcie i [...]

evelive... właśnie sęk w tym, ze odludzie kompletne :) Wyjechałam do szkoły, a gdzie indziej koniarza może zawiać jak nie do serca końskiej hodowli. Janów Podlaski, całe 3tys ludzi :) Najbliżej mam Białą Podlaską, jakieś 30km :) Ja sama zawsze jak kupuje chleb to tylko razowy, ale jutro w szkole kupić mogę tylko kanapkę z żytnim lub pszennym, więc [...]

[...] cukru, słodyczy lub napojów słodzonych prowadzi do utraty niacyny. Nadmiar Stosowanie przez dłuższy czas dużych dawek może powodować uszkodzenie wątroby, niemiarowość pracy serca, dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), podniesienie poziomu glukozy we krwi. Źródła witaminy PP Witamina PP należy do witamin powszechnie występujących w [...]

[...] jezeli chodzi o prowadzenie dziennika np.Giaunaremo:), w innych dzialach lub forach młodzi,czasami za młodzi moderzy za bardzo przejmuja sie rolą i za bardzo biora sobie do serca swoje obowiazki czego nie jestem w stanie zaakceptować. Tutaj Masti i Flex tak nie ścigaja i jest gut :) Mój obecny trening nazywam sobie regeneracyjnym 1.plecy,brzuch [...]

[...] a dzisiaj na siłce usłyszałam od jakiejś dziewuchy: "ale Ty schudłaś,jakie Ty masz muły na rękach" |-) ha ha ha DETOX - DZIEŃ 9 suple+ sok+awokado+2 jabłka + zupa- mięso/serca +kapucha kiszona+burak+marchew +kapucha DT 23 B. tydzień 2,6,10 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń - push press (z obciązeniem) 22,5 20kg - sit- ups - pompki - [...]

[...] to ok 11-12%. Szukam 2 produktów wspomagających redukcję. Jeden (przed treningiem biegowym 10-15km), który nie będzie specjalnie pobudzał, pompował, przyspieszał akcji serca, ale będzie przyspieszał moment włączenia kwasów tłuszczowych, jako kolejne źródło energetyczne, zaraz po glikogenie. Drugi (przed treningiem siłowym), który oprócz [...]

[...] i jadę dopiero teraz na normalną.zmianę. Po południu ok godzi 18tej wypiłem kawę. Rzadko piję tak późno ale nie sądzę, żeby to od kawy. Wieczór i cała noc odczuwalna praca serca z niepokojem nie pozwalającym zasnąć. Dopiero od godziny może 7:30 spałem ze dwie. Czuję się na pół martwy. Żadnej kawy dzisiaj. Dużo wody. W związku z tym co [...]

[...] -2kg w ok. 2-3 tyg. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie):leczę się na serce głównie obniżam puls tabletkami gdyż wynosił on nawet 120 w stanie spoczynku, wada serca - niedomykalność zastawki trójdzielnej Stosowana lub planowana suplementacja:L-karnityna600 w planach 1. Czy przy redukcji powinnam przyjąć jeszcze jakiś deficyt? Czy [...]

[...] biorę komplet witamin, do tego D3 z magnezem i cynkiem oraz glukozaminę z chondroityną. Wziąć większą porcję? Wyleciała kawa z jadłospisu na chwilę (te lekkie kołatania serca) oraz od rana zjadłem masę warzyw. Nawet malutkiego ziemniaczka (5-10g?). Myślałem, że to od wczorajszej późnej kawy (godz 18). Ale trwało za długo bo nawet rano [...]

[...] zmian z obciążeniem, we wznosach nie ma potrzeby, a snatch i tak jest ciężko 4a,4b,4c- ok no i nie miałam sił na aeroby, znów było mi trochę słabo i znów miałam te kołotania serca..wogóle jakoś ciągle mi duszno i boli mnie głowa,otwieram wszędzie okna a zaraz jest mi zimno i zamykam i tak wkółko @@-) [...]

[...] tł: 69,3 g (31,9%) I - owsianka z leśnymi, jabłko, jajka II - kaczka z razowcem, kawałek jabłka III - komosa z wołem, kokosowy trening (whey z leśnyim po treningu) IV - serca z ziemniakami, kokosowy V - twaróg z gryczaną, parmezan suple: lizyna, omega3, BCAA napoje: woda 2l, kawa x2, zielona, czarna, zielona z miętą, zielona z melisą, melisa [...]

[...] akurat wszedłem na HR 180 i udało mi się na nim wytrzymać przeszło 4 min, zrobiłem życiówkę +7 km w 35 min ale przyznam że 30 sec przed końcem kosztowało mnie to olbrzymie zmęczenie oraz masakryczną palpitację serca( uczciwie się zaniepokoiłem). na serio musiałem uspokoić serducho potem przez 2-5 min. nogi z waty i zawroty głowy. trza uważać.

[...] 1.59.00 i trzymasz sie go zebami, pazurami, czym sie da ;) Mijajac znacznik 20 km odpalasz wszystko co masz, cala rezerwe, jak nie ma juz jej w miesniach, to bierzesz z glowy, z serca, i uciekasz. Wowczas Twoj zajaczek to Twoj wrog, masz mu poprostu maksymalnie uciec na dystansie 1 km, jakby od tego zalezalo Twoje zycie. Latwo sie mowi nie ? ;)

30 sec przed końcem kosztowało mnie to olbrzymie zmęczenie oraz masakryczną palpitację serca( uczciwie się zaniepokoiłem). na serio musiałem uspokoić serducho potem przez 2-5 min. nogi z waty i zawroty głowy. trza uważać. I tak powinny wyglądać wszystkie interwały, a nie jakieś szybsze aeroby dla leniwych :-) Wiesz już co piszą goście od Tabaty? [...]

Serca mnie trochę przerażają. Ale chyba zrobię sobie z żołądków.

serca indycze są super!!

Ooooo Hasa, mam zapas podrobów w zamrażarce :D Wątróbkę, serca i żołądki :) Chyba się ładnie uśmiechnę do Ciebie po przepis na gulasz to bym sobie upichciła w weekend :)