serca

[...] że treningi są średnio intensywne. Tzn. pot z czoła kapie, ale brakuje mi tego uczucia sponiewierania, jak np. po interwałach, zasapania, purpury na twarzy i szybszego bicia serca :) Zawsze możesz po treningu wrzucić jakieś interwały z 15 min, albo znaleźć jakąś tabatę na Yt (oczywiście taką, którą możesz wykonywać) i uczucie sponiewierania [...]

[...] jak to jest siadac ze sztanga na ramionach Gratuluje progresu i... troche zazdroszcze Gdzie sie podziewalam? Robilam kurs chirurgii, super sprawa- zwlaszcza chirurgia klatki piersiowej, gdzie praktykowalismy zszywanie serca, a krew tryskala az pod sufit BTW- ile juz masz kg na minusie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-02-20 09:33:51

Jak Ty do mnie, tak ja do Ciebie Jestem dżdżownicą Nie mam serca

Elegancko ;) Ale ! Poka wykres serca, bo cos mi mowi ze bylo asekuracyjnie ;)

Nie pojechał tylko daje rady... i je sobie biorę do serca i staram się według nich żyć... he he Dzisiaj kolejny trening...

[...] lubię Panowie coś w tym jest co napisałeś. Dziś dowale plecak coś nagram a w weekend caly trening . Po to właśnie nagrywam że jak ktoś ma wskazówki - pisać i biorę je do serca i dalej cisne . Nie jestem jakąś pyzda co się obrazi i zacznie w kącie płakać. Takie słowa też motywują. Łokcie bolą ale wsumie tylko przy tricepsie w 1-2 ostatnich [...]

a tak od serca to chłopy duże rosnijcie i długo żyjcie... nieżałujcie czasu na siłowni i na laski hehehe Merry Xmas=) Pozdrawiam i życze szampańskiej zabawy sylwestrowej:D

[...] na basen dystansu 2km spowodowało, że koszulkę mogłam prawie wyciskać z potu, a na basenie okulary mi parowały Oo), nieprzyjemny efekt był na końcu, a więc zapieprzanie serca w tempie oszalałym i ból (nie mam żadnego nadciśnienia, żeby było jasne). Pierwsze etapy są fajne, zwłaszcza megapobudzenie i ogarnianie sytuacji, ale z reguły nie [...]

[...] Suple: magnez, wapno (alergia) Co do magnezu - jem dużo, bo ostatnio jestem strasznie ospała, nic mi się nie chce, mam problemy z obudzeniem się, do tego bóle w okolicach serca... czy to może być niedobór Mg? Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-19 22:01:31 Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-19 22:04:40

[...] nie wiem czy hardcore czy nie,ale..ja sprobowalam - objawy jakie mialam : zanik apetytu totalny (wrecz odruch wymiotny na jedzenie ), duze duuuzee pragnienie, bicie serca jakby mialo zaraz wyskoczyc (w czasie aerobow przy pedalowaniu tempem bardzo srednio umiarkowanym - tetno jak przy HIITcie), mega potliwosc - koszulke dalo sie [...]

[...] na barki 3x5, 22.5kg, 20kg, 20kg *Power clean 3x12, 25kg-22.5kg-22.5kg *Przyciaganie drazka wyciagu dolnego 3x10, 20kg-17.5kg-17.5kg Nastepnie cardio jak powyzej+5 min dla serca (HR=172bpm) Dzien 6- kondycyjny i brzuch- tak jak powyzej, max.HR=170bpm Dzien 7- wolny Teraz pytania: 1. Jak ma wygladac rozklad obciazen w 3x5??? Bo ja gdzies [...]

[...] kolanami jak u pani na samym początku filmu też mi wychodzi tyle,z e nie trzymam sie tak sztywno i ciężko mi zrobic stricte pomkę - w sensie rozbić ten ruch na takie etapy szczególnie przy Roxanne :) https://www.youtube.com/watch?v=21dvQyNiTjM Reasumując biorę sobie do serca polską nazwę padnij powstan i rzucam sie brzuchem do ziemi %-)

[...] męczący, bujałam sie z ciężarami bo prawie wszystkie ćwiczenia robiłam pierwszy raz. Mam wrazenie,z e nie robiłam jak należy, nie czułam jeszcze pracy własciwych mięśni. Do serca wzięłam sobie słowa Teti aby nie śpieszyć się w wykrokach i zanim doszłam do 2 ćwiczenia stuknęło pół godziny. Niestety mam niedoczas ostatnio i było już późno, nie [...]

ekg jamy brzusznej chyba cos ci sie pomieszalo ekg-elektrokardiogram czy cos takiego i to tylko do serca sie robi ps. chlopaki jakie badania u nas to idziesz do lekarza z poradni sportowej, placisz pol banki, kwity ci podbija i nara%-D raz nam zrobili porzadne badania ale wyniki gdzies przepadly a moze nawet nikt po nie niepojechal pozdro

co do nabiału: to też najlepiej sprawdzić na sobie. ja w głębi serca kocham twarożki, sery i jogurty :-D, ale z biegiem lat jem ich coraz mniej (teraz już ok. 100-150 g dziennie, ale też nie codziennie) i na pewno zauważyłam poprawę skóry na udach i biodrach, mniej cellulitu oraz ładniejszą cerę, ale trudno jest ocenić, na ile to działanie samego [...]

Weź sobie do serca to rozciąganie, choćby ze względu na to, że przykurcze jakie się robią a przez nie kaleczymy technikę ćwiczeń. A jak porządnie się rozciągniesz to będziesz chodzić na czworaka jak po porządnie zrobionej siłówce %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-28 13:28:23

Na dłuższą metę na pewno nie jest to zdrowe dla serca.

Świetne te buty! Sama kupuję tylko reeboka, najwygodniejsze i najładniejsze wg mnie, ale do nano zawsze mnie cena zniechęcała. Jedne już mam ze 3-4 lata, porwane, sznurówki już w strzępkach, ale tak wygodne, że nie mam serca wyrzucić:-D

[...] dobrze, kilka razy przeszłam po 5m i może nawet więcej. Ponadto koryguję ustawienie chodzeniem w tył, wcześniej stałam jak słup. WOD niezbyt dobrze, cleany ciężkie a dipsy jak krew z nosa. Ani jednego pełnego zestawu nie ukończyłam w czasie, oczywiście na dipach najwięcej traciłam. Bez serca ostatnio te treningi, trzeba przeczekać. Pozdro

[...] przedtreningówek nie biorę. Dzisiaj że tak powiem peszek. Raz się porządnie przygotowałam na egzamin, jeszcze rano powtórka i trening poranny odpuściłam żeby mieć trochę więcej snu. Najpierw nam człowiek bez serca zrobił nadzieję, pozwalając pisać z notatkami a potem dostaliśmy takie układy, że nie wiedziałam co się dzieje. I weź tu studiuj ;-(.