j.w. sól+woda = większa produkcja hormonów diuretycznych, potem nagłe odstawienie = odwodnienie, ale jednocześnie mocne obciażenie organizmu, głównie nerek i serca.
[...] i nigdy nie piłem. Z przed treningówek piłem nox pump w saszetkach jednak po tym po treningu o 19:00 potrafiłem o 4 w nocy jeszcze robić spagetti i nie mogłem opanować serca więc odpuściłem. Rozumiem że Saw nie ekonomiczny ale potrzebowałbym coś co da mi tego "kopa" napisałem w poście o Animal Cuts wiem że to jest spalacz i w tym etapie [...]
Kciuki trzymam za wszystkie konkursowe rywalki, życzę Wam z całego serca cięcia kalorii już od dziś i samych DNT coby Wam zady porosły wszerz jak mój %-) Nie będę tu owijać w bawełnę, idziemy na wojnę! A to mój motyw przewodni na najbliższe trzy miechy. https://www.youtube.com/watch?v=EtbuUlSGXzc Dowód część I-1 Godzinny marsz + Trening [...]
DZIEŃ 21 TRENING: Dzień 4 - trening #3 rozgrzewka 1. RDL 3x 8-12 30/40/50x10/55x7/55x5+2 30/40/50x12/52x8/55x7 Wzięłam sobie do serca słowa Marty, żeby zwiększać ciężary, ale mój chwyt tego nie wytrzymał @@-). Ostatnie powtórzenia były robione niedokładnie, byle tylko utrzymać tę sztangę... 2. goblet squat 3x 10 8/12.5/12.5/15x12 [...]
[...] będę robić (chyba lepiej niż nic :-?), no i mam nadzieję, że może już we wtorek uda mi się zrobić dół. Się obaczy. Ale ostatni trening dołu w tym tygodniu z ogromnym bólem serca muszę odpuścić {{:-(. Nawet się przymierzyłam do MC sumo %-), ale nie pójdzie ni cholery. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51a3c59670674024be0d61265f690b8d.png Zmieniony przez - [...]
Tu jest monitoring serca z półmaratonu, Kupiłeś ten klips w Decathlonie? Masz możliwość ożenienia go z trasą? Jak masz plik gpx z trasą to możemy spróbować. Haha MaGor to jakbyś w polarnej nocy wystawił mnie na lodowiec z zawiązanymi oczami i kazał znaleźć drzewo. Jestem zupełnie totalnie nie kumaty w sprawach komputerowych. jakieś pliki tam są w [...]
[...] W małych dawkach działa ona stymulująco, powodując wzmożone wydzielanie adrenaliny, co powoduje wszystkie związane z tym objawy (zanik bólu i głodu, przyspieszone bicie serca, rozszerzone źrenice itp). W większych dawkach powoduje trwałe zablokowanie działania układu nerwowego, gdyż wiąże się ona trwale z receptorami nikotynowymi w komórkach [...]
[...] 13mm (07.04)/ 12mm (12.4) Talii nie chciałam naciągać bo wahała się pomiędzy 66,5 a 67cm. Pępek to szaleje 88-O może też zasługa tego, ze od początku nowej miski jem tylko serca ;-) W sobotę było sucho - krata była bez większej napinki widoczna. Za to na udzie było naprawdę ciężko złapać fałdę. Dzisiaj po wczorajszym ładowaniu niestety ale się [...]
[...] była, a ludzie latają raz na 2 miesiace na L4 dla jaj... Uważam się za świetnego pracownika i dlatego postanowiłem sobie troszkę wyluzować. Jestem rzetelny do swojego pracodawcy, wkładam 100% serca w to co robie, lece 5 rzeczy na raz jak trzeba po to aby robota była zrobiona nie na 100 a na 101%. Uważam, że należy mi się chwila relaxu...
[...] pompowały się mięśnie. Myślę również, że dzięki niemu miałam więcej siły i byłam zdolna do dłuższego wysiłku na wyższym poziomie. Jako takiego pobudzenia, szybszego bicia serca itp. nie odczuwałam. Jako że jest to test, myślę, że warto by było zwrócić uwagę na to jaki wpływ ten produkt ma na kobiety. Zarówno ja, jak i Lil miałyśmy początkowo [...]
[...] Bożeny Czarkowskiej-Pączek i Jacka Przybylskiego. Wysiłek o umiarkowanej ( średniej ) intensywności. Jest to wysiłek o obciążeniu równym 60-70% VO2 max , częstość skurczów serca wynosi 150-160/min. Wysiłki o takim natężeniu prowadzą do wyczerpania zwykle po 2-3 godz. Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego redakcja naukowa Jan Górski. Więc 20 [...]
Kolory to prędkość czy uderzenia serca? Prawą stroną biegałeś szybciej :-) Nie obciążyłeś bardziej jednego kolana? Nie lubię piłki, bo w ferworze walki łatwo zapomnieć o technice biegu/lądowania.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sluchaj moj przyjaciel tez jest w pewnym sensie fenem silowni i ma wrodzona wade serca. Na wizyty chodzi regularnie co miesiac, zeby sprawdzac swoj stan. Lekarz mu zabronil ale on to kocha i dogoadal sie w ostatecznosci. Chodzi i wykonuje cwiczenia ale tylko rekreacyjnie, tak zeby sie nie przeforsowac. Ale to tez jest ryzyko, bo najcenniejsze jest [...]
[...] bieganie to zdrowie i te sprawy... nie oglądacie telwizji? Wszyscy biegają8-) Chyba, że ktoś ma ambicje by być spompowanym koksem, który po 30 przysiadach dostaje zawału serca;) wbij na siebie chociaż te 110kg przyzwoitego "mięśnia"/masy - do koksa wtedy będzie Ci jeszcze daleko i potem idź biegać 10km. :-D mając posturę Afrykanina w czasie [...]
Udało mi się jednak dostać black bombs w prochu, chociaż nie wiem czy to dobrze. Sajdy gorsze niż na clenie - przyspieszone bicie serca, trzęsienie rąk, ogólne rozdrażnienie i uczucie niepokoju. Pytanie czy po jakimś czasie te efekty ustępują albo chociaż łagodnieją? Zmieniony przez - złotyy w dniu 2014-05-13 09:02:23
Eeee, moi starzy do tej pory nie wiedzą, że na siłowni ja tam żelastwo przerzucam. Myślą, że hopasam na orbim albo jakieś fitnessy robię, matka by zawału serca dostała, mimo że mam prawie 22lata. LOL%-) Moja mama wie i nawet to popiera %-)