[...] niby dlaczego? a może nie każdego stać żeby kupić płytę to co, wtedy nie może odsluchac nowej plyty Peji? prawdziwy raper nie wymaga żeby płacić za jego rap, bo robi to z serca a nie z chęci grubszego portfela tak jak Chada nawijał na procederze 'jak nie masz hajsu to za*** to z empiku ja nie wymagam byś płacił za ten tytuł' i za to właśnie [...]
[...] poprawia wydolność organizmu sugerowałbym szybki spacer na bieżni( może być pod kątem) lub jazdę na rowerku stacjonarnym, oba rodzaje cardio staraj się wykonywać przy tętnie serca 120-130. Niestety do odpowiedniego treningu na masę niezbędna jest odpowiednia dieta, bez tego rezultaty będą kiepskie. Poniedziałek 1 Klatka - Wyciskanie sztangi na [...]
Po kilku tygodniach nie dajesz rady, tez tak mialem - nakurvialem 6 razy w tygodniu po czy miewalem bule serca I napady dusznosci ktore ignorowalem a dopiero pozniej ogarnolem ze sa to oznaki przetrenowania. Skoro jest tak jak mowisz to zrob tak jak ja - ogranicz treningi do minimum I zwiekszaj z tygodnia na tydzien. Moim zdaniem na doping jest [...]
Ciężarki na nogi i kopanie w powietrze? Już samo kopanie w powietrze jest kontuzjogenne w c***. A ciężarki do tego to naprawdę wyższa szkoła jazdy. Ja bym nie miał serca polecać takich ćwiczeń początkującym...
Oczywiscie jest mozliwe doskonalenie sylwetki, bez wiekszego wysilku fizycznego. Rower rekreacyjnie i basen w zupelnosci wystarcza, jesli jestes ograniczony przez schorzenie serca. Dieta! Uloz ja odpowiednio z podzialem kcal/b/t/w i wrzuc do oceny. Nie ucinaj od razu bardzo weglowodanow. Daj sobie czas. Poza tym, waga 72kg-to niewiele przy takim [...]
[...] silne działanie antyoksydacyjne hamuje te reakcje, wpływając na spowolnienie procesu degradacji komórek, a przez to na przedłużenie ich żywotności (zwłaszcza komórek serca mózgu , mięśni , skóry), tym samym spowalnia procesy starzenia się całego organizmu. NADH jest również odpowiedzialny za wzrost produkcji neuroprzekaźników – [...]
[...] prooooszę ładnie ************ w dzienniku którejś z dziewczyn Olbi napisała, że po pewnym czasie wykonywania treningu nie powinno być zakwasów - kamień spadł mi z serca, bo byłam pewna, że coś źle robię - urypię się jak zwierz, a zakwasów nie ma ************ Na czym najlepiej aeroby? Mam do dyspozycji rower (2 rodzaje, orbi [...]
[...] źle nie wygląda,ale nie masz wcale budowy,która sugeruje jakiś związek z kulturystyką.Tak,albo i lepiej,można się "wypakować" nawet pracując na budowie.Weź sobie do serca te rady,odłóż wino,hmb też sobie daruj.Ułóż dietę i ćwicz,ćwicz,na drugi rok,jak już coś będziesz miał,poczytaj sam trochę o koksach i później zadaj pytanie.Pozdrawiam
[...] jako dawcę energii Nalezy również pamiętać że glutamina w kilku lub nawet kilkunasto krotnie większej ilości występuje w mózgu Potrzebna jest również dla prawidłowej pracy serca Skoro w organizmie jej brakuje to w mózgu i sercu również Czy warto narażać je na te niedobory? Problem w większości badaniach polega na tym że najczęściej mierzy się [...]
[...] aksjomatu przez naukowców, co jest szczególnie zastanawiające po opublikowaniu badań, w których odpowiednio skomponowana dieta wegańska lub niemal wegańska cofała choroby serca oraz nowotworowe, co jest w zasadzie dowodem na to, że choroby te (2 najwięksi zabójcy) są wywołane spożyciem produktów odzwierzęcych. Dalej będę się trzymał mojej [...]
[...] dosłownie 5zł / rok, niemal całkowicie zlikwiduje problem grypy, zlikwiduje sporą część nowotworów (niektórych nawet 50%), schorzeń autoimmunologicznych, cukrzycy i chorób serca. Tak potężny ma ona wpływ na zdrowie i tak powszechne są jej niedobory. A teraz wystarczy przyjrzeć się faktom - witamina D jest jedyną substancją, mającą aż tak [...]
tu nie chodzi tylko o samopoczucie ,bardziej w tym chodzi o cholesterol we krwi i prace serca.Od kiedy pamietam babcia ,mama i inna czesc rodziny wmawiala mi ze jedzenie jajek szkodzi...jedyna osoba w rodzinie co popierala codziennie jedzenie CALYCH jajek byl moj ojciec,on zawsze po 6-7 calych jaj rano zjadal i czul sie super... wiec szamajcie [...]
hmm mam 20lat megavol stosowałem przez 5tyg i jak dla mnie totalny brak skutków ubocznych ani nie poblokowało flaki tez w porządku oczywiście stosowałem osłonki a przyrosty tez całkiem fajne. Jedyne co odczuwałem to przyśpieszone bicie serca.