3-ci dzień oczyszczania woda, 2 szjk drinku na nerki, herbatki-pokrzywa; koktajl truskawkowy, soki owocowe, soki warzwne, zupka z przepisu, troche zupki zmiksowanej z kalafiora, woda, woda.. ------- Treningu dziś nie było z powodów niezależnych ode mnie, jedynie aerobic Po wczorajszym wyciskaniu mam dziś zakwasy, aż dziwne bo wcześnie tu chyba nie [...]
Przemo, no wczesniej nie jadłem, w smaku nawet ok, ale skoro mówisz ze syf straszny to już lepiej jajka ugutować. Dzień 235. Czwartek 5.11 Dzień nietreningowy. Zakwasy dosyć mocne po wczorajszym treningu, ogólnie jest oki. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś +ogórek ze [...]
A teraz uwaga mam dla waś coś bardzo ciekawego, ale ostrzegam %-) Nic miłego hehe, mnie to tam śmieszy " Ruff Ryder (alias WiemTo, jeśli go pamiętacie) Welterweight Joined: Sep '09 Komentarze:1,361 Bull pisałem na sfd w scenie mma, zanim Ty pojawiłeś sie tam na forum, ale po odejsciu paru wartosciowych userów jak Marian itp. z tamtad wybyłem, bo [...]
Erwi, niestety nauka wczuwania się w mięśnie potrwa całe miesiące. W tym czasie oczywiście możesz bezmyślnie zalewać się i wycinać to co zbudowałeś i tak w kółko, ale to chyba średnio trafiony pomysł. Druga sprawa z maksowaniem, nawet podchodząc do rekordowych repów trzeba zachować bezpieczną pozę, asekurant ma ubezpieczać a nie ściągnąć sztangę, [...]
[...] Lub te: http://www.chavtowns.co.uk/ A tu sami brytyjczycy pisza ze UK jest najgorsze w Europie: http://www.guardian.co.uk/money/2010/sep/22/happy-dont-live-uk Papier tudziez ekran monitora zaakceptuje wsyztsko co napsiane :D nawet twoja jesienna depresje w stylu: swiat mnie nie kocha i wszedzie jest zle :D
btw. dzisiaj byłem oddać trochu krwi jak przed oddaniem krwi jeszcze zdejmowali ze mnie by coś tam zbadać pani pielęgniarka kazała zacisnąć rękę ona mi zacisnęła coś na bica przetarła spirem i się przestraszyła troche, między przedramieniem a ramieniem na tym zgięciu jak wystawiłem łape taka potężna żyła od razu o Boziu pewnie siłownia, ja mówie [...]
bezelu ogladam film i czytam z doskoku jestem smierdzacym leniem faftaq to Ci moge babcie dac w prezencie nawet chodzi, ale wk***ia tym gadaniem swoim, rente ma wysoką - ale sęp fhui jak nie chcesz to dam izikowi sog za info