senegroth

halSs dzieki za dopowiedzenie - czyli napoj kakaowy :D Senegroth no patrz kurcze a skladowo to (jedna porcja) wyglada prawie jak jedna z frakcji Reanimatora zaledwie :D BCAA wpadna lada chwila z tego co widze niedlugo w proszku rowniez i od Olimpa - moze wtedy sprobujesz w w/w miksie :D przypuszaczam zatem ze reszte skladu R dostarczasz (+/ - ) z [...]

3-4 dni sauny po 30min pod rząd i masz te 2-3kg mniej PS: Jeśli pijesz tyle koli to ja Ci nie wróżę przyszłości w TSie. Zaraz Ci kości ***ną... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-30 23:40:55

Na pewno troszkę się rozciągnie i w 82,5 da radę ale to będzie hardcore Z resztą to jest kwestia indywiualna(wzrost, obwody itd) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-02 15:11:31

Moszyn: Dziekuje Ci za odpowiedz. Apropo tego co piszesz, jakies tam reguly radzieckie mowia, ze cwiczenia na ciezarach => 90% przez okres dluzszy niz 4 tygodnie powoduja pewny regres i empirycznie 2x tego doswiadczylem. Od poziomu wytrenowania zawodnika ten okres moze byc nawet krotszy. Ale zauwaz, ze mi chodzilo o robienie 1-3 ruchow ciezarem [...]

Nie. Pod 97kg podchodzi się np tak: 20/12 40/3,3 50/3 60/2 70/1 80/1 90/1 97/1 to nie męczy, to pozwala podnosić jeszcze większe ciężary niż bez takiej rozgrzewki i znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-03 22:07:12

Dzieki senegroth sprobuje tak zrobic w poniedzialek jak pojdzie dobrze to poprosze wskazowki na piatek

Dla rekordzisty Polski to darmowe wejścia powinny być Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-09 20:34:38

Wprawdzie niektórzy ciężarowcy mają 20 treningów w tygodni ale oni tylko trenują, jedzą i śpią. Do tego mają dobre zaplecze suplementacyjne Plan na sucho ciężko będzie zrobić....po za tym dość łatwo się czymś takim zajechać. Nie zgadzam się też z opinią, że ćw pomocnicze się nie przydają. Wiadomo, że w okresie startowym je redukujemy ale w okresie [...]

Rekordy można bić tylko na MP i PP ale musi być kontrola antydopingowa, której tu nie było, a z połowa zawodników by jej dzisiaj nie przeszła Po za tym zawody z kalendarza jednak zobowiązują do prawidłowego sędziowania. I tak przez kilka lat na zawodach w Łodzi sędziowania praktycznie nie było: odrywanie, tyłka, odbijanie, wiosłowanie to był chleb [...]

Aha. A Ty ile zrobiłeś? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-13 12:43:11

Hehe ja też mam cholernie obolałe prostowniki po zawodach. Siady i ciągi na garbie robią swoje jak widać a raczej czuć Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-13 18:52:45

opuszczajac barki w dol i napinajac miesnie rownolegloboczne jednoczesnie maksymalnie rozluzniajac kaptur - najważniejsze zdanie bo niektórzy dosłownie "szrugsują" na ławce Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-18 15:20:27

Wszyscy wiemy ze ten sport kosztuje i to nie malo bo sama dieta to juz wydatek zamiast arganiny i beta alaniny osobo do tego cyklu co napisal senegroth mozna dac poprostu NOZ IV i juz bedzie pare groszy taniej :)

Senegroth - a jezeli moge zapytac to jaka kupujesz ta beta alanine. Chodzi mi glownie o firme bo z tego co sie orientuje u nas jest dostepna tylko z ActivLab i Ultimate. Napisales "Co do beta-alaniny to dawki, które są w stanie wydłużyć solidne efekty po cyklu kreatynowym wynoszą przynajmniej 6g dziennie. " czyli stosujesz po takim [...]

Senegroth dzieki za pelna opinie usera - cenna tym bardziej ze to zielony odpowiada ! TrakaShi wydaje mi sie ze o poszczegolne produkty nie ze stajni Olimpa warto pytac na prv - oczywiscie nie mozemy zapomiac ze bardzo duzo wynalazkow znajdziemy i w tej przystani :)

Za 16h będzie upload Pa PS: dziwne myśli w głowie masz PS2: Jak będę stary to też będę jechał ostro Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 00:15:59

Ładnie go od tylca ująłem, prawda tęskniłem To PREMIERA!!! http://www.youtube.com/watch?v=7O7QZWf8Plo Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 19:48:56

Czysty przypadek, ale jak tylko obejrzałem ten filmik w domu to wiedziałem, że będziesz podwójnie zadowolona Ty w ogóle patrzyłaś na mnie jak to 5x200 bez pasa targałem czy na skaczącego Michałka A z Michała asekurant pierwsza klasa Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 20:09:33

5/3/1 wendlera? podstawa to dobra do robienia siły Senegroth zapewne coś poradzi jak chodzi o POWAŻNE treningi TS tak czy siak powodzenia

Nie zdecydowanie robię podchwytem ,zresztą jest łatwiej rossi Wielokrotnie sobie obiecuję skrzyżować nogi a potem i tak się bujają W drążku nie jestem orłem dla tego tutorial to to nie jest . MC w miarę mi wychodzi nawet spece jak Wodyn, Senegroth i Wuchta nie mają zastrzeżeń . Gdybyś miał jakieś wątpliwości co do innych cwiczeń planu by Wodyn [...]