sen

musze wsyztsko zapisywac w specjalnej ksiazeczce specjalne leki kawe juz minimalizuje produkty zawierajace kofeine,m.innymi:neuro speed treca sen takze(pewnie dlatego,ze chodze tak pozno spac) wszytsko sie zebralo...i tera musze dzialac

według mnie powinieneś sobie ułożyć dietę. jeśli nie ma przyrostów zabrakło któregoś z czynników: ćwiczenia, dieta sen. piszesz że żadnej diety nie miałeś także pewnie tu tkwi problem. ja też zaczynam, 2-gi miesiąc ćwicze, np. biceps ćwiczę 2x w tygodniu, przyrosty to ok 0,5cm na tydzień, w jednym tygodniu zacząłem trochę mniej jeść no i przyrost [...]

[...] do zrzygania na tym forum zincas forte + filmoag b6 zincas 1tabs przed snem filmoag b6 3-4tabsy razem z zincasem wg mnie zma (czy z supli czy apteczne) da Ci dobry sen przez co lepsza regeneracje a na podwyzszenie testostronu bym nie liczyl tymbardziej w wieku 18 lat gdy jest on na wysokim poziomie co do efektow to przyjmij do [...]

Też sie staram jak moge:D Najgorzej w czasie sesji i tuż przed, gdzie daja nam taki wycisk, że ciężko znaleźć czas na sen i jedzenie, ale trzeba walczyć by wyjść na swoje;))

no dodatni bilans kaloryczny trening sen oliwa

ZMA nie dziala na sen - to kolejny mit... ja spie i po 50 mg efedryny

elo elo mam taką samą koszlke btw ale mialem za***isty sen, snilo mi sie ze rucham za***istą dupe, a potem ona w tym snie, powiedziala ze mi sie znilo ze ją rucham gainer mi sie skonczyl

[...] mleko z kakalem na glowe i zaklada dzwignie w parterze > *glutamina - w odpornosc nie wierze po tym a jak cos mozna brac rutinoscorbin, tanieji lepiej, podbno lepszy sen, zmneijsza stres, niedlugo przetestuje i zdam relacje, w tym celu lepiej peptyd dluzej dziala a tanszy. NIE SPODZIEWAC SIE PRZYROSTOW MASY! masa nie rosnie to racja, [...]

[...] trafi --wnisokuje ze brales? Ja dizs bede mial 100 g gluty powiedz mi czy doczules lepsze wyspanie po niej? I w jakich dawkach polecalbys brac jezlei chodzi wlasnie o lepszy sen i zmniejszenie stresu? bo teraz egzaminy i wyjazd wiec wlasnie po to bede wcinal :D co do koksu to twoje zycie i towje zdrowie aj tylko wspomnialem o czesto pomijanych [...]

[...] W chwili gdy człowiek kontroluje swoje zahamowania psychiczne łatwiejszy jest dostęp do zapisanych informacji co z kolei poprawia współczynnik IQ. Człowiek zapada w głęboki sen przy najniższej częstotliwości 0,4-4 cylki na sekundę (DELTA). Konieczna więc jest do opanowania umiejętność uzyskiwania takiego stanu umysłu bez zasypiania. (od razu [...]

[...] wyjść z grupy, muszą urwać punkty bardzo dobrze grającym w ofensywie Niemcom. REKLAMA Czytaj dalej Jest fatalnie - "Gazeta Wyborcza" Już w pierwszym meczu prysł sen o wyjściu z grupy? Polski futbol ma na razie tylko wspaniałych kibiców. Ale słabych piłkarzy nie mogli w piątek zastąpić i wygrał Ekwador. Zamiast wielkiego święta [...]

Poduszka-30zł. Sen, w którym Polska gra w finale MŚ- bezcenne.

mi sie wydaje ze do pelni sukcesu potrzebna jest dieta sen odpoczynek trening!!wtedy jak sie to wszystko stosuje a efektow nie ma mozna byc pewnym ze dany koks nie dziala..

Fakt faktem że jak sie człowiek zapomni to sie mu przypomni ale o 2 rano jak nie zasypia Ja biore o 14 bo sen to zdrowie:-p

[...] treningów. Podzielić to na 6 treningów, ze wskazaniem na 3 posiłki główne ze wskazaniem na śniadanie i posiłek potreningowy. to wg mnie najlepszy sposób na energię przez cały dzień, dodatkowo jeżeli będziesz jadł np bca lub tauryne (nie mówię już o innch odżywkach) to powinieneś mieć power i mieć przyrosty, Ważny jest też tryb życia, sen itd.

[...] chodzi mi koniecznie o specjalistyczne odżywki ze sklepu dla karków. Polecam witaminy, duże ilości magnezu, tran w kapsułkach na kości, kapsułki z wątroby rekina na odporność. Ważny jest dobry sen ale to wiadomo. Ogólnie kiedy czujesz ból w stawach polecam przerwę. Mnie osobiści pomaga mięcho i żelatyna ( naturalna tzn z galaretki z mięcha ).

Seba patrze na Twój podpis... i dochodze do wniosku, ze sen dobrze Ci zrobi

%ofak ale mi zyly na udach powylazily jestem sexi zakwasiory po wczoraj sa, ale sen dobrze mi zrobil, teraz cos oszamac, co dzis macie w planach?

przez sen wali konia

Juz po siłowni. Tak jak się spodziewałem nie było źle dalej te same ciężary i tyle samo powtórzeń co po masie. Sen czyni cuda. Nie mogę jednak doczekac się końca tej redukcji zeby przejsc znowu na masówkę. Efekt ciepła i dużej potliwości dalej się trzyma.