sen

No sen potrafi nieźle namieszać jeśli jest go za mało ja to odczuwam momentalnie jak sa odstępstwa od diety na przestrzeni kilku dni bądź brak snu. Ale tak jak piszesz daj sobie jeszcze kilka dni i zobaczysz czy to chwilowa niedyspozycja czy faktycznie w treningu masz za dużo aktywności i trzeba ją nieco ograniczyć. Nie ma się co zarzynać i [...]

moze orzechy usunąć i dac je na sen?? i troche platki uciąć...

Dzisiaj miałem dziwny sen więc wszystko możliwe %-) Jeśli widać przewagę w umiejętnościach to zawsze miło popatrzeć na takiego zawodnika, a GSP przeważnie tą przewagę ma i jest zayebisty. Mógłby chociaż powalczyć z kimś z wagi średniej :-P Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-11 14:40:13

Nie, bo Lombard go znokautuje(Rorego!) tzn poważnie pewnie Rory weźmie decyzję,ale nie skreślajmy Hectora,chciałbym takiego upsetu-Hector KO Maia a potem KO Rory.cóż za piękny sen:))))))))

[...] i 80 ww 14 obiad > makaron 200 gram piers z kurczaka 230g 17obiad2 ryz kielbasa ( nie parowka tylko dobro jakosciowa kielbasa;)) 21 200 gram twarogu poltlustego 22 sen po zbyt ciezkim dniu :( teraz zalozenia ktore wykonuje: staram sie z rana dostarczyc bialka (okolo40 g) jezeli nie moge w pozywieniu dosypuje ostrovi i pije shake w [...]

sam bym zarzucił ph powaga tylko drogo wychodzą haha a wporządku tylko ze snem mam problemy wolał bym mieć twardy długi sen a ja śpie krótko i no prawie że nie spie

[...] wlacz tv i olej .I wez zrob cos z jonym bo duzo marudzi i nic nie robi cos tam mowil ostatnio ze pomozesz mu ulozyc diete i trening bo chce forme robic to jak tam wpadnie do Ciebie to mu po psychice pojedz troche hehehe. lece w kime 3majta sie byki rosnijcie zdrowo i bezpiecznie aha zanim sie poloze to moze2x tunczyk z cola light na dobry sen.

zrób trening massowy typu fbw . dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . na sen unikaj wegli / zero słodyczy cukrów . a i mięśnie i tłuszcz 2 różne tkanki z 1 nie zrobisz 2 . jak zaczniesz pakować mięśnie sie powiększą a tłuszcz spadnie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-12 11:55:17

[...] 7 serii przysiadów i 7 serii wyciskania zajęło mi łącznie 26minut. miałem iść już spać ale chora córa zatroszczyła się o dodatkowe atrakcje. Zaczęła wymiotować przez sen i dopiero ogarnęliśmy ją a teraz nas czeka sprzątanie jej łóżka, łazienki i trasy je łączącej :)) /SFD/2017/11/14/6e9257308209417cbc70bdbcb2af3201.jpg [...]

Co do spadku formy miałem to samo , jedynie brzuch od jedzenia rósł a waga spadała.Spowodowane było to stresem,przepracowaniem i małą ilością snu.Zadbaj o sen a wszystko będzie szło.

[...] trena e skończony. Siła na plusik na razie, oprócz tego innych zmian na razie brak. We flakonie 0,5ml bonusu(czyli 10,5ml a nie 10ml). Następny shot idzie 1,5ml, bo nie chce mi się tego rozdzielać już. Nic oprocz sily nie zauwazyles ?? jak sen ? wyzylenie lepsze ? i ile juz lecisz na tym ? Bo jezeli dajesz 1,5ml ew to juz troche tygodni minelo..

ale ten normalny tryb zycia jest ch.jowy %-), zazwyczaj szkola/praca-chwile wolnego-sen , takze nie ma powodow do radosci ;-)

DOkładnie zdało by się Ja jestem dopiero po 2 egz.na ekonomii a przede mną jeszcze 3 i 2 zaliczenia (nie licząc poprawek tfu tfu tfu ). Teraz relaksująca kąpiel a później chyba piwko na dobry sen

Dobrze Paszkos!! tak trzymać! :)) U Mnie na dobry sen wlatuje: 250 gram ryżu z ketchupem z ziołami prowansalskimi + 450 gram schabu + brokuł/kalafior/brukselka

Na słodko jest świetne! Też mam czasami takie jazdy, że tylko tak bym żarł ;) Dlatego przed chwilą na lepszy sen wpadło tradycyjne ładowanko: 8x kanapek z szynką z kurczaka, żółtym serem, pomidorem, cebulką, kiełkami słonecznika, odrobiną majonezu i ketchupem + 3x kanapki z szynką swojską i camembertem + 1 LITR jogurtu naturalnego ( 2x duże kubki [...]

[...] z pieczonym bakłażanem i daktylami + sałatka z gruszek, rukoli, sera pleśniowego i żurawiny suszonej + sałatka grecka + sok pomidorowy. Później mussaka ( bakłażany pieczone z pomidorami, czosnkiem i oliwą ) + pierś kurczaka z pieczarkami w sosie sojowym + warzywa. Teraz COLA ZERO i jajca zaraz wpadną gotowane z warzywkami :-) Na lepszy sen.

wczoraj wieczorkiem przed samym snem poszla porcja 2 kapsulek Therm LineS zero pobudzenia - sen od reki - gleboki wiec sprawdza sie (przynajmniej w moim przypadku - a nie pijam zbyt duzo kawy) teoria o spalaczu na noc glowny cel mojej suplemntacji - zdrowie jesli wpadnie cos dodatkowego w postaci redukcji tk tluszczowej - swietnie - ale diety [...]

[...] takie wypracowanie -- sorry zawsze sie rozpisuje :) mam nadzieje ze posiłki w diecie beda przemyslane -- jak najbardziej, im wczesniejszy tym wiecej wegli, bialeczko na sen prawie bez wegli, 5 posilkow, nie po raz pierwszy ukladam diete, jedna nawet tu kiedys wrzucilem do oceny , tam mnie ochrzanili za sos do spgetthi i kazali warzywa (oj [...]

Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.

No właśnie u mnie problemem również był słaby sen, ale to dotyczyło tego ze po prostu się nie wysypiałem i czułem się ciągle zmęczony, ale odkąd zacząłem brać ten lek to jest masakra, nie jestem w stanie zasnąć.