sen

na kaca na sen to najzwyklejszy dimenhydrat, ktory np zawarty jest w aviomarinie. 2 tabsy i spisz jak dziecko, a w dodatku dimenhydrat ma wlasciwosci przeciwwymiotne KONIEC GADANIA O ĆPANIU, BO JUŻ POŁOWA PEWNIE DO APTEKI POLECIAŁA Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-29 20:07:54

Zjadłem dzisiaj z 6 pełnoprawnych posiłków + 2 szejki i się zastanawiam czy zmieszczę jeszcze pancake'a na sen %-)

Tobie cukierki tylko w glowie ;-) Tam jest palenie wiec sen bedzie twardy i dobry

Grekar ciastka z haszem na sen

No, co sie będziesz głodził. %-) Ja na szczęście mam ta przerwę na sen %-)

no dzisiaj to bym wiele dał za coś na sen

[...] sie lepiej zregenerowac i rano stac wypoczetym. Kazeina jednak mimo wszystko jest wygodna w stosowaniu, zmielilbym sobie z platkami i latwostrawne dla zoladka nie obciazajace= dobry sen. Obawiam sie, ze ten jeden konkretny posilek potreningowy o godzinie 20.30,a spac ide o 24 mnie nie zapcha, a drugi z kolei taki konkrenty ciezko byloby zjesc.

[...] jak inne leki, najlepiej u siebie w pokoju. Wilgoć zawarta w kuchni i łazience może na nie negatywnie wpływać. Mam problemy ze snem, kupiłem w biedronce herbatę "dobry sen". Skład: Koszyczek Rumianku (43%), owoc czarnej porzeczki, liść szałwii, liść melisy (7%), ziele palczatki, aromaty,skórka cytryny, kwiat jaśminu(2%),nasiona [...]

Tak myślałerm ale byłem ciekawy co wy dodajecie na sen. Dzięki za sugestie

[...] krwi do głowy, przysadka mózgowa, skóra głowy, kości części twarzowej, mózg, ucho wewnętrzne i środkowe, współczulny układ nerwowy. Bóle głowy, nerwowość, migrena, bezsenność, wysokie ciśnienie krwi, załamanie nerwowe, zanik pamięci, zmęczenie, zawroty głowy. C2-C3 Oczy , nerwy wzrokowe, słuchowe, zatoki, wyrostek sutkowy, język, czoło. [...]

MICHA. jakoś węglowa, chce mi się wegli, jestem głodna śpiąca i zła. na siłkę nie dotarłyśmy, obie zatyrawszy, zaszywszy. (ot nasz standard w tym czasie roku) ide jutro/w czwartek. wczoraj tylko pompki, bupree i skakanka na dobry sen (który nie dotarł)

ile mam tyle przejem, mówiąc szczerze cały tydzień zapyerdalania fizycznie i nawet mnie sen morzy %-)

Aż do teraz };-) aby przdłużyć ten piękny sen zrobiłem sobie 2h drzemki:-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 09:51:04

[...] jest warta trening: tu masz do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ale proponuję zacząć przeglądanie od sekcji ACT, FBW lub Domator tu dodatkowo do poczytania o treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html najważniejsze to regularność i konsekwencja, micha, trening, sen i od początku ;-)

uooo, uciolem sobie drzemke i masakryczny sen mialem. najpierw ze dostalem udaru i nie moglem chodzic, a potem, ze kupilem rower, tak fajnie sie wszedzie jezdzilo, ale kola nie wytrzymywaly pode mna, opony sie calkiem rozplaszczaly i jechalem na samych felgach. te sny cos znacza i ja wiem co! musze szybko wejsc na bombe

Pospalbym ale mi cos sen nie działa ;))

ta ty sen widziałeś %-) laska mi nic nie pozwoliła wziąć ze sobą %-)

Na długim, pocenie w nocy i płytszy sen już w 2 tyg czułem, ale w sumie dosyć dobra tolerancja była u mnie Teraz z tej samej kuchni mam krótkiego, więc się raczej spodziewam git-działania

[...] itd. Oczywiscie obszerna relacja foto. A wogóle od jakiegoś czasu chodze głodny miedzy posiłkami, ale mysle ze to porostu juz ten etap.dzisiaj mam swietny dzien czuje ,że trening bedzie bdb. Rozpoczałem suplementacje CM3, zaoppatrzyłem sie równiez w ZMA, gdyz dobry sen jest bardzo wazny, do ZMA dorzuczm EXTREME MENS FORMULA,CZUJE SIE SUPER.

[...] czsu z małą ,ale trening to trening. Co do pytania odnośnie ostatniego posiłku,,,juz ktoś pytał. Węglowodany na noc ...wydzielanie tryptofanu,regeneracja ,spokojny głeboki sen,organizm syty gdyz weglowodany były o niskim ineksie itd. Tak to jest opisane. Białko na noc to kazdy wie. Tak naprawdę ,w okresie b masy zawsze dobrze śpie gdyz spozywam [...]