sen

ale jakby nie patrzeć sen jest ważny, dobrze jest jak jest go dużo i jest dobrej jakości

to lepiej kup bcaa a na sen gabe i masz duzo lepsza opcje

Jestem W trakcie stosowania. Siła delikatnie się poprawiła i o wiele lepszy sen.

[...] poćwiczyć tylko silną wolę i umiejętność zmuszania się do treningu. Efektu większego by to nie miało. I dupy sobie zawracał dzisiaj nie będę. Najwyżej pobiegam na lepszy sen. Ale to po wieczorze, bo wieczór postanowiłem spędzić kameralnie ale nie sam. Muszę ogarnąć chałupę na tę okoliczność, ale najpierw polecę do Biedronki po... nie Darek, [...]

Heh ;D To nie dla mnie powiem Ci szczerze ,bo mój dzień wygląda tak 5:30 -pobódka 6:30 wychodzę z domu 15-16/17 wracam. potem obiad siłka sen :)

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

    2013-10-26 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 6        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,8            Sen             9,5             Zapotrzebowanie             2 282           Dieta             3 433           Bilans             1 151        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2013-10-26 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 6        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,8            Sen             9,5             Zapotrzebowanie             2 282           Dieta             3 433           Bilans             1 151        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

[...] jakoś się wcisnąłem i mimo wielkiego napompowanego wtedy brzuchola tak mi się zarąbiście sylwetka w tym odkrztałciła... i dziewczynki - łoooooł Rafciu! Choć zdjęcie ci zrobie... /-)_ Jest motywacja do ciężkich treningów :D Poza tym miałem proroczy sen... śniło mi sie, że miałem wymarzoną sylwetkę... cuuuudo :D Za pare lat też taki będę %-)

[...] trenuję. nie czuje się jakoś źle. stosowałem kremy świetlikowe.. jakieś okłady z herbaty i nic. ostatnio trochę dosypiam sobie więc ten problem wyolbrzymił się strasznie. sen ogarnę ale nawet jeśli dbam o higienę snu ten problem dotyczy mnie dalej ale w mniejszym stopniu. jestem alergikiem (niby) nie biorę już leków od roku i nie odczuwam [...]

[...] No i przyszedl czas na pierwsze odczucia co do boostera 17-t to moj pierwszy booster wiec nie mam porowanania z innymi, ale napewno sen jest mocniejszy to na plus, a na minus - ciezej wstac rano niz zwykle%-) wiecej, na dana chwile, nie jestem w stanie powiedziec o dzialaniu tego supla. [...]

Dzień 38 MASA Regeneracja: 9.5h dziś pospałem do 11:30 :-D Dieta: Wpadło jeszcze troche pomidorowej więc będzie 3500kcal albo troche więcej . Nowy Plan treningowy: FBW szło bardzo dobrze ale jest sporo partii kórych nie moge porządnie męczyć czuje że brauje mi ćwiczeń więc zeminiłem na splita. Prosze o poprawienie treningu i chętnie posłucham [...]

  2013-10-27 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 7        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 286           Dieta             4 077           Bilans             791          DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]

piwo na sen, raz na miesiąc !? można nie można ? szkodzi nie szkodzi ? :)

  2013-10-27 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 7        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 286           Dieta             4 077           Bilans             791          DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]

Mój typ na nowy Challenge. 10000 "JADÓW" http://www.youtube.com/watch?v=lT1UawmFEiA I jak? Nada się? :-) Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:->

 2013-10-28 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 8        dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             7,0          [...]

 2013-10-28 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 8        dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             7,0          [...]

Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:-> W życiu! A panna z tego filmu potrafi narobić kompleksów. Niekoniecznie z odważnikami :-) Z drugiej strony to widać ile daje regularny trening z kulami, bo nie wierzę, że dziewczę robi splity na maszynach :-) Waga mi poleciała 0,5 kg. [...]