sen

siema dawaj soga%-)łori aja podbiłem dawke noopa.byłem chory i zdrowieje%-)no i gram wit c i 500mg aspiryny na sen leci%-)

rozwin obie wypowiedzi proszę;-) UP podobny do potworów z o.o.? Zmiana planów - robie szkolenie z zywienia i suplementacji w sporcie, pozniej troche "Doktora Sen" i kima;-)

Polecam melatoninę, która reguluje sen koszt miesięcznej kuracji to ok.17-19zł.

Powiem wam tyle one tak podnosza HGH jak Trbiulus podnosi poziom Teścia ;] Owszem pondosi,ale nie na tyle by to było odczuwalne I nie chce mi sie wydawać 60 ziko tylko po by po 10 dniach mieć bardziej głębszy sen ;]

Jesli komus brakuje mineralow zawartych w owym suplemencie , musi to pomagac , i nma lepszy sen i na lepsza regeneracje

Ja brałam HGH night i działał bardzo fajnie Sen był głębszy i bardziej regenerujący.

[...] :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z basenu.3 x w tygodniu po treningu 15-20minut aero, częste spacery :-) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia publiczna full sprzętu, czasami w piwnicznych [...]

Czy przyjęcie na sen: 100mg L-tryptofanu 300mg GABA 5mg Melatoniny będzie dobrym rozwiązaniem?? Głównie chodzi mi o bezpieczeństwo takiego połączenia dla zdrowia( żeby się rano obudzić %-) ). Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-07-12 14:10:19 Git, jest bezpieczne

Dobra dieta, dobry sen :-) Nie daj sie zwariować z tym katabolizmem ;-) Daj BCAA, glute odpuść

Jadł ktoś coś z supli na sen a mianowicie: Animal PM , Iron Dream od Arniego , i Ressurect P.M od Ronniego. Cenowo czy ilościowo wypadają tak samo. Animal PM miałem porcyjke (a w stacjonarnym na porcje sprzedają :)) ) i nic nie poczułem, dzien jak dzień . Patrząc po składzie ID i RPM mogą fajnie wpływać a mam ochotę kupić sobie jakiegoś supla , a [...]

Do tej pory stosowalem : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold-Vit_C_500_plus-opis1208.html myslisz ze lepiej dalej tak kontynuowac niz kupic taki caly kompleks witamin ? Zma na sen a wit c na odpornosc reszta witamin z diety mysle ze jest uzupelniona dlatego tak stosowalem...

Pytanie o dawkowanie i pory oraz sens przyjmowania. Trenuję BJJ + 2x siłownia (1x typowy siłowy trening 1x wydolnościowy). Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu [...]

Pytanie o dawkowanie i pory oraz sens przyjmowania. Trenuję BJJ + 2x siłownia (1x typowy siłowy trening 1x wydolnościowy). Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu [...]

[...] się na zasobności w witaminy grupy B, magnez czy cynk, możesz dołożyć kreatynę, beta-alaninę oraz większe dawki bcaa. Niezastąpiony będzie oczywiście głęboki i spokojny sen. Cudów w tej kwestii niestety nie ma, lecz analizując podstawowe czynniki oraz korygując błędne zachowania, naprawdę można polepszyć dość znacznie zdolności [...]

[...] 4x w tyg siłowo split (około 2h z rozgrzewką i rozciąganiem) i 3 x w tyg mieszane sztuki walki (1h intensywny trening na wysokim tętnie). Zadbałem póki co o regularny sen min 7h i połączyłem 1 trening siłowy ze sztukami walki 1 dnia. Wychodzi mi 6DT. Obecna suplementacja to Ostrivit pre-amino przed treningiem siłowym i bcaa przed sztukami [...]

poprawna to narodowo-socjalistyczny sen

[...] po treningu ryż i białko najlepiej odżywka białkowa a jeszcze lepiej gdybyś miał gainera to wówczas było by gitas w dawce 150 gram. Dieta 70% sukcesu regeneracja (sen) 20% sukcesu trening 10% sukcesu. Sam widzisz od czego będzie zależał Twój przyszły sukces. Pozdrawiam i bądź cierpliwy w dążeniu do celu. Tylko ludzie cierpliwi [...]

[...] witamin + minerałow SFD , 1 x kap Wit.C 1000mg , 1 x kap wit.D 4000 u , 1 x ashwaganda z SFD + na noc łykam 3 x kap ZMA SFD 6.) Regeneracja moim zdaniem ok jeśli chodzi o sen 7.) Nie mam typowej pracy fizycznej . 8.) Jeśli chodzi o sex to libido jest mega słabe . Kiedyś za przeproszeniem spojrzałem na kobietę na mieście i mi mały się budził [...]

[...] Warto do diety wprowadzić produktu bogate w B6 - szpinak, banany, ziemniaki etc. Tutaj też istotna jest rola witaminy E - dzięki jej odpowiedniej ilości - prolaktyna nie rośnie. Warto wprowadzić produkty w nią bogate, można teś suplementować około 300 IU. No i cynk oraz selen - też istotne. Na sen można wrzucić różeniec górski lub ashwanghadę.

[...] nie wiadomo czego. Miej na uwadze też że to jeden wynik więc nie ma co martwić sobie głowy bo to prosta droga na dołka w byńce. Za miesiąc może być już inny wyższy/niższy zależy od danej sytuacji. Wyniki przecież wahają się w zależności od trybu życia - aktywność sen regeneracja sex dieta używki itd... A hormony tym bardziej wrażliwe na zmiany.