sen

Szkoda nabijac kasy producentowi to pordukt pomylka. Pozatym jak nie podasz HGH w strzale to zaden preparat doustnie Ci go nie podwyzszy. Jak chcesz cos co naprawde poprawi Ci regenracje i sen to zakup sobie SecretaGAIN z Iforce. To dziala.

[...] bez wegli np.miecho/jaja/twarog +warzywa,oliwa 4. (17:00) tuńczyk w sosie własnym 100g jajko 70g B-32, T-7, Ww-0, kcal-200 dorzuc warzyw po ok godzinie 45 minut biegania 5.(21:00) Ryż 100g pierś z kurczaka 150g B-37, T-3, Ww-80, kcal-450 sen ok (23:00-24:00) wywal ten ryz,dorzuc warzyw i oliwy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-08 08:37:39

witam.stosuje Melanotan 2 i jestem 100%zadowolony,poglebia opalenizne,odczowam glebszy sen,pozatym poprawia libido.

Byłem modem. Ale teraz nie mam czasu. Sen to podstawa. Najtańszy suplement. Wielu szuka w tabletkach, w proszkach, w kombinowanych treningach... A natury nie oszukasz. Potem micha. Zjesz? Rośniesz. A jeśli doda się stres to nie mam pytań.

jezeli chce ci sie spac a nie idziesz spac to napewno jakos go przeciarzaz czy cos w tym stylu . nie buj sie nie schudniesz . ostaw prochy na sen , zasypiaj naturalnie . pozdro

[...] nielegalny...skoro już miałbym beknąc za jakiś nielegalny sprzęt to lepiej za jakiś porządny A tego, że zostanę skontrolowany itp raczej sie nie boję Sprawiedliwi maja mocny sen prewencja nie jest wyznacznikiem sprawiedliwosci,wiec kieruje się własnymi drogami Więc uwierz mi, ze nie ma antynomii w moim postępowaiu- żadko cokolwiek robie bez [...]

[...] przebiega tak: Rano sniadanie, wyjazd do roboty popoludniu jakis posilek w robocie wieczorem powrot do domu, obiad kolo 19 - 20 pozniej przysznic i juz tylko zmecznie na sen pozwala Bylem juz tam 4razy za czasow kiedy to wazyelm 68,66kg po 4-5tygodniach takiego trybu zycia tracilem 3kg . Teraz zamierzm jechac na cale wakacjie bo zarobek jest [...]

dziwne, kup może jakieś ziółka na sen. ja pamiętam, że po 4tse+30mg efki usnałem, także ja nie mam problemów ze snem przed treningowy *40g whey protein 81+ zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 ----------------------- ###Trening### Barki 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 45kgx12 powt 2s 47kgx12 powt 3s 50kgx10 powt [...]

[...] reszta rzekomego działania glutaminy to ściema http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Regeneracja i sen - postawiłbym na dietę i ZMA. Uregulowanie trybu życia, mniej stresów, kawy/stymulantów itd. No i seks. Ale wiadomo, jak ma się teoria do praktyki . Jak zrobię 1-2 [...]

Rozkład godzinny treningu: 6:00 - 7:30 - Trening siłowy 16:30 - 17:15 - Aeroby lub HIIT w tych godzinach 22:00 - 6:00 - sen, 8 godzin Sumplementy: Tylko odżywka białkowa, poprzednio dała efekt, teraz też da :) Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-20 19:34:35

Jedz pozadnie, to podstawa. Przy ciezkiej pracy i treningach, organizm potrzebuje energii i odpoczynku. Poza tym, mozesz kupic BCAA -aminokwasy, co prawda, nie pomoga przypakowac, ale zwieksza nieco regeneracje i zapobiegna katabolizmowi. Na sen mozesz lykac cynk+magnez, moze byc apteczne, a moze byc ZMA/MZB firmowe. Mysle, ze styknie.

CZESC JA ROWNIEZ POSIADAM ANABOLIC MUSCLE FUEL I NIE WIEM DO KONCA JAK GO STOSOWAC GDYZ JEST TO NIE JASNO DLA MNIE NAPISANE A NIE CHCE POPELNIC BLEDU I STRACIC TAKI DOBRY PRODUKT.NA OPAKOWANIU JEST MOWA O DAWKACH DLA OSOB PONIZEJ I POWYZEJ 80 KG , JA MIESZCZE SIE W GRANICY PONIZEJ GDYZ MOJA WAGA TO 80 KG ALE NIE MOGE ZNALESC INFORMACJI CZY MAM [...]

a czy ze słabej diety moze wynikać zwiększone zapotrzebowanie na sen? bo potrzebuje strasznie dużo snu - 10 godzin w nocy i jeszcze musze sie w ciagu dnia położyć na 2-3 godziny bo inaczej chodze zmęczony.

a co to przeszkadza po treningu... i jesli ma sie b. szybki metabolizm[ja nawet w dni beztreningowe pije gainera na 'lepszy" sen Mowca ja bym zastanawiając się nad tym rozważył jakie jest zapotrzebowanie w tym okresie. mozna np. wrzucić gainer bezpośrednio niemal po treningu a potem zjeść posilek- juz np. pół na pól bialko i węgl.

Zapewne masz 16 lub 18 lat, więc i tak masz teścia w górnej granicy. Po ZMA sen lepszy (przynjamniej wielu formułowiczów to potwierdza), co do testosteronu i hormonu wzrostu jak giecik. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-06-22 19:12:11

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

[...] zecapalem poczekać ok. 45 min. Wtedy być może byś nie zasnął. Zasnąłęś przed rozpoczęciem działania zecapalu, a to, że cię nie wybudził ze snu, może znaczyć, że masz twardy sen po prostu :D Swoją drogą, dziś miałem pierwszy trening po zec. Energia była trochę większa niż zwykle, zmęczenia prawie nie odczułem. Najlepszy efekt, jaki zauważyłem, to [...]

do ZMA dołącz Gabę , idealnie się nadaje, gdyż tez wpływa na stymulację hormonu wzrostu, a przede wszystkim wpływa na lepszy i głębszy sen. Dużo osób które mają problemy z układem nerwowym właśnie stosuje ten suplement.

[...] orzechy/avocado/olej narazie chyba zostawie w takich proporcjach jakie sa, bo przeciez musze miec jakies zdrowe tluszcze ciesze sie, ze ten dzien sie konczy...byl pechowy okrutnie i baaardzo nerwowy dostalam tez mini plamienie wiec chyba okres sie dobija... ide na film i spac, dzis sen bedzie krotki, z 6-7h...wolalabym sie wysypiac po 8h

Właśnie,że nie.Ostatnio chodzę spać około 2 ,a o 6 wataję,żeby iśc do pracy.Tam czasem uda mi się przysnąc,ale nie jest to jakiś ciągły sen,tylko krótkie drzemki.W robocie jestem 24 godziny.Potem wracam,ostatnio lekko tuninguję mieszkanie więc od rana ma zajecie,potem trening,potem siedzenie na forum do nocy.Jak nie idę do pracy,to śpię z 10 [...]