sen

Jak: - Cisnienie - Cukier z krwi + insulina - Kortyzol - Stres - Higiena zycia - Sen (+jakosc snu) - Cisnienie -Srednio 138/~70 - Cukier z krwi + insulina - tu wszystko okej - Kortyzol - połowa mormy - Stres - Stres już dawno wyeliminowałem do zera - Higiena zycia - Sportowy tryb życia, czysta micha , trening 3-4x w tygodniu. Nie jem słodyczy, [...]

Jak: - Cisnienie - Cukier z krwi + insulina - Kortyzol - Stres - Higiena zycia - Sen (+jakosc snu)

Można pomyśleć o Tyrozynie , warto też mimo wszystko stosować Dht z przerwami bo też dziala na neupoprzekaźniki bardzo pozytywnie co szybko przeklada sie na dobre samopoczucie , regeneracje lepszy sen Lub adaptogenty takie jak Ashwaganda.

[...] , warto też mimo wszystko stosować Dht z przerwami bo też dziala na neupoprzekaźniki bardzo pozytywnie co szybko przeklada sie na dobre samopoczucie , regeneracje lepszy sen Lub adaptogenty takie jak Ashwaganda. Tyrozyny kiedyś próbowałem i w sumie nie czułem jakiejkolwiek różnicy prócz może delikatnie lepszego skupienia . Odnośnie dht to [...]

A ile śpisz? I czy budzisz się wyspany? Łatwo Cie wybudzić, czy raczej masz „twardy sen” ?Ile i jak trenujesz? Jaki masz bilans kaloryczny i rozkład makro? Czy badales cukier. Na czczo ? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-14 09:30:51

[...] dostępnych wyników badań naukowych. Jest zwykle jednym ze składników napojów energetyzujących typu Red Bull. Modafinil Nazwa handlowa: Vigil Skuteczny środek likwidujący senność (pozwala efektywnie pracować przez kilka dób bez snu, bez żadnej senności), poprawiający trochę nastrój, pamięć i pozwalający na dłuższą koncentracje uwagi. Ma być [...]

a zeby sobie skrocic niepotrzebny sen polecam sen polifazowy - przyda sie tym, ktorzy chca spac okolo 5-6 godz i byc wypoczetym. Nie wiem, czy powyzsze rady i zestawienie sa odpowiednie dla kazdego, ja bylem zmuszony do szybkiej zmiany i poprawy funkcjonowania mozgu, bo bylem po rozleglym wylewie krwi do mozgu w wieku 22 lat, wiec chcialem pozyc.

[...] 2 treningu 15:00 - 19:00 czas wolny ( ta kto sie nazywa ale gramy w noge, siate bądź inne gry zespołowe) 19:00 kolacja 19:30 trening dla "mistrzów" - (nie)stety sie do nich zaliczam :D 20:15 koniec - czas wolny do 22:00 23:00 czas na regeneracje (sen) :D jaki mam cel?? nabrać masy i jednocześnie zwiekszyć siłe (czyli obydwa naraz) :D

[...] czy nie lepiej jest starac sie by stezenie kreatyny w organizmie bylo ciagle stałe? Przykladowo ja dawkuje tak 1. 2x 1250 na czczo z rana 2. 4x 1250 po trenie 3. 2x 1250 na sen Ale mam rowniez pytanie bo nie wiem czy bieganie zalicza sie do dnia tzw "treningowego", 4x w tygodniu mam silownie a w reszte dni biegam albo zwyczajnie ABS II [...]

[...] 176 cm diete mam srednia , (glownie z braku czasu z rana i w srodku dnia) ale te 4 posilki staram sie zjadac (jajecznica potrawka z kurczaka twarogi sery serki wiejejskie na sen) , co do treningu to mam staz tak z 4 miechy z przerwami , obecnie domatorkso cwicze hantlami ale niedlugo uzadzam silke ze znajomymi, i chcialem sie spytac czy jest [...]

[...] w stanie zauważyć różnicę pomiędzy nauką z tym specyfikiem, a bez niego. Cała kolejna linia następstw brania noopeptu - dobry humor, lepsze skupienie, jasność umysłu. Nie brzmi przekonująco, dobry sen, dobre odżywianie i czuje się podobnie, a nie truję się ruskimi lekami o nie do końca wiadomym składzie. Zaznaczam, że to moje odczucia. pzdr

nie potrzebuję rad, ale dzięki za chęci. dawki insuliny zeszły gwałtownie, twardszy sen, większe skupienie, to co teraz czuje, ale nie czuję hipo, spałem z 52 wczoraj %-)

Hehe bo nie ma czasu na sen, jest na myslenie:)

siema, dzieki ale ja mam inny problem, spie po tym jak przyslowiowy susel i budze sie k***a dalej nie wyspany, nawet dzisiaj zaspalem na uczelnie. moze mam sen lzejszy? nie wiem. a kofeina mnie nie robi, budze sie rano biore "nepta" + 200 kofy i 50mg ekstaraktu z grapefruita i ide w kime na 2 godziny dalej, budze sie i dalej to samo :) [...]

[...] bo tez kupielm.. i powiem tak oryginal mocniejszy ale ten z allegro tez dziala.. wczesniej tez juz ktos pisal ze dziala :) bierz 2x dziennie rano i popołudniu.. piszecie ze mąka albo kofeina a moze placebo? ja wiem co czuje i czuje sie po tym lepiej :) mega luzik zaj**isty sen.. koncentracja .. w moim przypadku zaczelo dzialac po 5 dniach :)

[...] ten z allegro tez dziala.. wczesniej tez juz ktos pisal ze dziala :) bierz 2x dziennie rano i popołudniu.. piszecie ze mąka albo kofeina a moze placebo? ja wiem co czuje i czuje sie po tym lepiej :) mega luzik zaj**isty sen.. koncentracja .. w moim przypadku zaczelo dzialac po 5 dniach :) i wpadles na forum zeby nam przyniesc tą radosną nowine?

suchar doszedł do tego stopnia ze zaczeła dzec sie na sały slkep 8-) a ja stałem i sie smiałem jak poj**any to chyba przez te złe sterydy jak by nie było DARK SIDE . wracając do tematu odczuliście jakikolwiek wpływ noopa na sen ?

wracając do tematu odczuliście jakikolwiek wpływ noopa na sen ? Nie bo zawsze biore w porannych porach.

[...] skojarzenia pomagające mi się uczyć) -przeminięcie anhedonii i przewlekłego zmęczenia po weed-maratonie -szybsza reakcja fizyczna -szybsze myślenie -logika na duży + -sen na +, samopoczucie na + -tolerka na kofeine spadła %-) -wzbudziła się we mnie jakaś taka wewnętrzna potrzeba dbania o swoje ciało i umysł - dieta lepsza, liczę kcal, [...]

sorry za pota wyzej, nie ogarnalem troche ;p Przeczytalem wszystkie Wasze posty i postanowilem zrobic eksperyment i zakupic owy specjal. Dzisiaj przyszlo 5g z uk i na dobry sen 40mg. Jak tylko poczuje jakies dzialanie zdam szczegolowa relacje. 5!