seler

[...] 3 luty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb70967106a4e4198faf12b9482e170.png Zupa krem z buraków - Udo/golonko z indyka/ wołowinka - burak 200-300g - marchew 70g - jedna cebula - seler korzeniowy 30 - 60g - pietruszka korzeń - 30 - 60g - ziemniak 200 - 300g - por 30g dodatkowo: woda, 1-4 ząbki czosnku, 1 jabłko, sok z cytryny, majeranek, sól, [...]

ok :> czyli odżywka białkowa to tak średnio, bo ma WW? no i czy seler naciowy zalicza się do zielonych? ;) gdzieś kiedyś widziałam spis, które warzywa są "zielone" poszukam ;-) trochę jestem za tym by pociągnąć jeszcze, bo czuję, że dopiero teraz zaczyna się strefa spadkowa ;) a sił nadal nie brakuje, a liczyłam się z tym że raczej moje maksy [...]

[...] 5mm . Smażymy chwile aż pojawi się pierwszy nalot złoty , tak aby mięso nadal było miękkie(między czasie solimy) . Odcedzamy fasolkę i dodajemy do mięsa, mieszamy i pieczemy z 2-5 minut. Dodajemy 2 łyżki sosu sojowego szczyptę imbiru i chili według uznania do smaku.Oczywiście do tego ryż ;-) Smacznego !!! acha mozna tez dodac marchew i seler.

Crocusiku a Ty jesz warzywa korzeniowe? Marchew, seler, pietruszkę? Ja lubię np w postaci zup - robię sobie dni białe (seler, pietrucha) i kolorowe zółte (dynia, marchewka) bądź zielone (groszek zielony). Gotowane warzywa miksuję z rosołem i jest fajna zupa jako źródło ww. Bo mało ww Ci wychodzi. Kalorii też@@-)

POSIŁKI - Tłuszczu o 20g mniej (3. dzień). Dodatkowo: surówka (kapusta pekińska, marchew, seler, pietruszka, cebula, ogórek, pomidor, papryka czerwona, natka pietruszki, koperek), herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Obliques - Miesiąc rotacji tłuszczem za mną. Nie obserwuję luzów w obwodach, waga stoi. Czy mogę zaproponować kolejną [...]

Panowie, wielka prośba o ocenę mojej diety na mase. Staż na siłowni 2 lata, waga 87 kg, wzrost 190 cm. PONIEDZIAŁEK Posiłek Ilość 8:30 – Śniadanie Płatki owsiane 60 g Sok jabłkowy 120 g Jabłko 115 g Banan 80 g Ser twarogowy półtłusty 80 g Jogurt naturalny 2% 120 g 11:30 – Śniadanie II Mleko 0,5% 225 g Ryż Parboiled Sonko 75 g [...]

[...] jakiś lek z TT.Wszystkie permeny itd to suplementy diety a suplementy nie s a badanue na ludziach.Bzdura i tyle Równie dobrze mógł Ci poleci,ć lubczyk czosnek czy seler.Kupa oszustów jest i tyle TRIBULUS niue podnosi poziomu testosteronu.Moze działac pozytywnie na meskie sprawy ale poprzez takie oddziaływanie na uklad urologiczny [...]

POSIŁKI - Tłuszczu o 20g mniej 2. dzień). Dodatkowo: surówka (kapusta pekińska, marchew, seler, pietruszka, cebula, ogórek, pomidor, papryka czerwona, natka pietruszki, koperek), owoce: 2 jabłka, 1 pomarańcza, herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Dzisiaj celowo nie wpisałam surówki i owoców. To około 300 kcal. Czy mam coś zmienić? [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc 3x max 25,30,35 30kg http://www.youtube.com/watch?v=07RjWkPTXKU&feature=youtu.be Dietka Sałatka seler, potarkowane jabłko, oliwa z oliwek, orzechy, coby łatwiej oliwa poszła :-)- polecam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b0c3741d2421390a3cd6d3635c46c.png Wcale nie tak płytko [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc 3x max 25,30,35 30kg http://www.youtube.com/watch?v=07RjWkPTXKU&feature=youtu.be Dietka Sałatka seler, potarkowane jabłko, oliwa z oliwek, orzechy, coby łatwiej oliwa poszła :-)- polecam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b0c3741d2421390a3cd6d3635c46c.png

[...] lukrecja, marchew, melon kantalupa, ogórki, owoce cytrusowe, papaja, papryka ostra, papryka zielona, pomidory, por, rośliny strączkowe, rukiew wodna, rzepa, rzodkiew, seler, strączkowe rośliny, szczypiorek, śliwki, truskawki, warzywa zielone, wino czerwone, winogrona, wiśnie, wodorosty. W jakich produktach znajdziemy inne ważne składniki [...]

[...] też staraj się nie jeść codziennie. Póki nie masz w zaleceniach warzyw nie wliczasz. Z warzyw wliczasz jedynie strączkowe i korzeniowe (ziemniaki, marchew, pietruszka, seler). Nie przejmuj się posiłkami okołotreningowymi póki co a jeść możesz nawet i o północy. Poza tym ładnie:-) W regulaminie masz propozycje treningów dla zielonych. [...]

[...] kortyzon suple:omega, wapn, magnez, selen, ziolka tarczycowe picie: kombucha, ocet jablkowy, zielona,czerwona, mate z guarana, uspokajajaca, lampka wina czerwonego wytrawnego ( jakies 200g) warzywa: kiszona, szparagowa, salata, pomidor, papryka, marchew i seler w sladowych ilosciach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/840c2c8fb26b4d3796b2207324fb8547.png

[...] choć zaobserwowałam, że po surowej marchewce występują trochę a po gotowanej nie.. Ogólnie czuję się OK, bez większych zmian :-) Wklejam michę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1eb6f1e20504c718cb52c610e7db05c.png PS. Oczywiście marchewka, pietruszka, seler nadal występują w mojej misce :-) Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2013-01-28 08:40:20

[...] astronomicznych ilości korzenia pietruszki ;-) Do porannej owsianki - skro jesz ją codziennie - dorzucaj jabłko, banana, mandarynkę, kiwi, a nie tylko rodzynki Z warzyw seler i pietruszkę traktuj jako dodatek, jedz więcej bardziej wartościowej marchwi, buraków, dorzuć czasem szpinak, kapustę (może być kiszona). Migdały, orzechy włoskie, [...]

[...] żarcie wczoraj: jajka, razowy, żółty ser, masło owies, odżywka, migdały kasza, jajka, fasolka, masło twaróg, razowy, masło, marchew żarcie dziś: twaróg, banan, owies makrela, razowy, masło jajka, mąka żytnia, szpinak, śmietana, oliwa śledź, razowy, masło, seler tran, castagnus, żeń-szeń Generale coś zmieniamy w treningu? bo minęły te 2 tygodnie

[...] 2 dni z niego i podoba mi sie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a44c7eb50894af289f962ad212e64b4.png Suple: wapno, magnez Napoje:woda, herbata, ziola, soki domowe warxywa:por, seler, marchew, pietruszka,ogorki kiszone trening: orbi 10 min 1.pompki meskie 10,10,5 2.przysiad przedni 10kg 3x10 3.opuszczanie x5 4. sit up x 10 5.kolana do lokci x5 [...]

[...] bierz taki który ma najwięcej pomidorów na 100g i jak najmniej tych dodatków smakowych. Zawsze możesz sam zrobić. Wrzucasz przecier pomidorowy(najlepiej też samemu zrobić), seler, cebulę, (dobrym dodatkiem jest przecier z jabłek i papryka) Do smaku dodaje się cukier, sól, czosnek i przyprawy ziołowe, np. oregano, liść laurowy, goździki, pieprz [...]

[...] (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, fasolka szparagowa, kapusta kiszona,pomidory, papryka, ogórek, por, zestaw surówek 150 g: kapusta pekińska, kapusta biała, seler, buraczki, marchewka NAPOJE: mnóstwo herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona [...]

[...] nie stosuje na pco procz wegli obnizonych do 70-50 g na dobe i ziol na jajniki. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b09b527b794eb5bef2e7fbff1618c0.png Warzywa:czarna rzepa, seler, pietruszka, ogorki kiszone, kapusta kiszona, pekinska Napoje: herbata czerwona, kawa naturalna - 4 lyki, sok gruszkowy domowy bez cukru, woda+kombucha, ziola [...]