seler

nie koper a seler:D gotowany :D mniam!

[...] w pracy, także idę się leczyć żeby jakoś tam egzystować Miska +pomidory koktajlowe, papryka, cebula, czosnek, pieczarki, mieszanka warzyw (brukselka, kalafior, marchew, seler, pietruszka), łyżka niebieskiej kapusty kawa, woda, herbata, pokrzywa euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ff58a9ce2c9479d8f1b029489f39a81.png Zmieniony przez - [...]

[...] Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-04 11:26:13 miska na jutro warzywa: cebula, papryka, sałata lodowa, ogórki kiszone, pieczarki, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, pietruszka-natka, chili, papryka Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-04 18:42:51 [...]

Dzięki Panowie za odpowiedź. Są bardzo przydatne. Już spieszę z odpowiedziami. Z rybami mam problem z tego względu że pracuję z ludźmi a wiadomo jak wygląda sprawa z rybami - czuć je. Co myślicie o tym żeby na śniadanie jedzone w domu będę jadł na zmianę jajecznice i makrelę wędzoną (ok 150g)? Nie napisałem też o tranie, który piję łyżeczkę [...]

pomiary dzisiejsze b/z /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b521ab17e3242b79afdf641f4fac27b.jpg miska na dziś warzywa: seler naciowy, pieczarki, sałata lodowa, ogórki kiszone i świeże, papryka, cebula, pomidory przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, cynamon płyny: woda, kawa, herbata zielona/czarna, cola light (1 szklanka) Zmieniony przez - kessik [...]

[...] problemy natury "kobiecej" to nie jest zbyt dobry wybór. Czerp węgle z lepszych źródeł - warzywa korzenne (niekoniecznie ziemniak zwykły ale już łodkie ziemniaki, buraki, seler, marchew), strączki, ryż, kasza gryczana. Ogórków i innych zielonych nie wliczasz do bilansu (takiego zalecenia nie masz) i lepiej byłoby gdyby były to domowej roboty [...]

Zeszklić na oliwie cebulkę drobno, czosnek, w wersji wypas - starta marchewkę, pietruszkę, seler (albo naciowy) i na to DOBRE pomidory. Sól, pieprz, odrobinka cukru (można bez)

[...] czuję, że do zakończenia tego nie dam rady wprowadzić niczego więcej. Mam nadzieję, że chociaż utrzymam siłownię co dwa dni{{:-( Micha: +Theraflu, Aspiryna +lodowa, cebula, seler naciowy, pomidory +woda, skrzyp z pokrzywą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2b455a760cf4dc2b570fd72ad42700d.png DT 5., 16.01.2015 Trening A. 1. przysiad przedni z push [...]

[...] 173,8 g (38,5%) tł: 65,5 g (32,6%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, czerwona kapusta kiszona (z jakimiś dodatkami, o których pan mówił, ale zapomniałam, na pewno seler, ale niedużo) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-18 17:09:54

[...] 1. jaglana, whey 2. kurczak, ryz, oliwa z oliwek, biala rzodkiew 3.kurczak ryz 4. gladzica, czarna soczewica, maslo 5. gladzica, czarna soczewica, ,maslo, jaja kurze, seler naciowy, pomidor +woda, herbata owocowax3, zielona, kawa +omega3, vitd, multiwitamina ostatni posilek u znajomych, zapowiedzialam zeby sie mna nie przejmowali bo [...]

Przykładowo teraz w kauflandzie: ziemniaki 5kg - 2,99 kapusta pekińska 1kg - 1,29 seler 1kg - 1,95 załóż że zjesz 1kg ziemniaków dziennie, co daje 60gr x 30 dni = 18 zł wydatek na cały miesiąc Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-01-23 08:22:57

[...] podczas biegu prąd w telefonie sie skończył więc odczytu z endomondo brak, ale dobrze że trasę znam i wiem gdzie jaki km jest :-PP bieg dziś 8km/47 minut Miska na dziś warzywa: ogórek, cebula, pieczarki, papryka, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, papryka, kakao, cynamon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ddb27291db48c2840dbda0489c1159.png

[...] 10x13.5 10x5, 10x6.5, 10x8.5 Miska i pomiary po tygodniu bez aktywności (kilka dni przed @): +o3, magnez + wit. B6 +ogórki zielone i kiszone, pomidory, cebula, marchew, seler, pietruszka, por +woda, kawa (z mlekiem 2%), skrzyp z pokrzywą, drożdże (masowo lecą mi włosy}:-((() /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9cac9906b484d39b89e364d9dd8ccab.png [...]

[...] to inne wyliczenia. Albo zaniżone,albo zawyżone. Tego programu z którego wklejam skan używam od lat i jestem go najbardziej pewna. Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. [...]

[...] wszedł na wyższe obroty:D Nie wiem czy ten rozkład jest ok więc jeśli ktoś z moderatorek zajrzy prosiłabym o sugestie czy coś dodać czy odjąć? Warzywa:szpinak,ogórek,seler naciowy,brokuł,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z [...]

[...] naprawdę motywują :) 4.02.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA dostarczono 1 851,7 kcal b: 133,2 g (28,8%) w: 177,7 g (38,4%) t: 67,6 g (32,9%) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-04 Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone, rukola, brokuł, seler naciowy

ok, czytałaś Co jedzą Lejdis? warzyw ogólnie się nie wlicza, jedynie korzeniowe: ziemniaki, marchew, seler (te w większych ilościach, a nie tych śładowych w surówce), posiłek nr 2, potreningowy: same węgle proste praktycznie, brak złożonych. Posiłek nr 4 i 5 też brak WW. miód raczej wywalić by trzeba. co do % BTW, na redukcję przyjęła się [...]

w zakladzie ktory paczkuje ten szpinak paczkuja tez np selera,stad seler:D

Dzisiejsza micha. Warzywa: jarmuz, salata, pomidory, kapusta kiszona, seler naciowy, papryka. Do tego ponad dwa litry pynow- woda, herbata owocowa i ziolowa. Trening z braku czasu tylko 30 min- trx, posladki, plank, burpees plus rozciaganie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930e2d01f68d4ef987180f622b7ee6fd.jpg Zmieniony przez - macadamia w dniu [...]

Można dodać też ugotowaną marchewkę,seler,ciecierzycę ,fajnie zmienia się konsystencja :-)