[...] +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp Ew. wskocz do I grupy cykliczności..
www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp www.sfd.pl/search.asp x www.sfd.pl/search.asp Zmieniony [...]
la maly wzbudził szacunek ? wejdzcie na www.sfd.pl/search.asp i wpiszcie maly001 zaznaczając nazwa uzytkownika.W wynikach zobaczycie tylko omka meta omka meta i tak dalej.On wzbudza szacunek ?
Po pierwsze to zapoznaj się z tym linkiem http://www.sfd.pl/search.asp A tak jak byś nie znalazł(ja w wyszukiwarce wpisałem "ochraniacz na zęby" i znalazła) to http://www.sfd.pl/temat63471/ (pierwsza odpowiedź OloKK) Widzisz jednak się da. PS: Na pudełku z ochraniaczem powinna być instrukcja obsługi.