[...] czy ryż ?? Skłaniam się ku pascie, bo szybciej się ją przygotowuję. poszukaj jakiejs diety sobie albo uzol i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ektomorfik 4) Ile posiłków sobie zaaaplikować. Ponoć śniadanie to najważniejsza część diety w ciągu dnia ( niestety ze wg, że jestem też lekkim śpioszkiem, a może [...]
luknij tutaj znajdziesz tam wypowiedzi na temat fosforanu kreatyny http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=fosforan+kreatyny moim zdaniem samo przyjmowanie tej kretki jest słabe, trzeba do tego dorzucić inne formy kreatyny ale lepiej będzie kupić jabłko lepiej ci wyjdzie napewno pozdro Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-09-18 [...]
jarus dobry link masz w opisie to tez jest dobre http://pl.youtube.com/watch?v=ePwe-lzR1K0&mode=related&search= oraz http://pl.youtube.com/watch?v=6glsRE-0-ok&mode=related&search=
Nie nie warto robić fazy nasycenia a dlaczego to czytaj: http://www.sfd.pl/faza_nasycenia-t280727.html A tu jeszcze tematy do przejrzenia: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nasyce Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 18:39:46
Jak codziennie bedziesz cwiczyć te same partie miesniowe to ci nic nie urośnie bo niby kiedy ma sie cos zregenerować poczytaj tematy o planach na mase http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+mas
Jakies Izotoniki lub Carbo rozmieszane w wodzie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=izotoni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 19:17:23
Najpierw poczytaj http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html http://www.sfd.pl/PRzyklad_mezo%2Cendo_i_ekto-t269739.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=ekto+mezo