http://www.youtube.com/watch?v=IHlKTmsmenU&mode=related&search= 'w miare' nowy Hl Tomka Drwala... malo cos tutaj o polakach i o Tomku jak pomylilem, albo bylo - wiadomo, skasowac Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-01-27 08:15:27
[...] WZROSTU. TRZEBA NIECO RUSZAC TULOWIEM, POD TYM WZGLEDEM JEST PODOBNIE JAK W WIOSLOWANIU. http://www.sfd.pl/temat281827/ POROWNAJ HIGH PULLS http://www.youtube.com/results?search_query=HIGH+PULLS&search=Search - opuszczamy do momentu kiedy czujemy jeszcze jakies napiece w miesniach, a nie do pelnego zakresu stawu lokciowego ZAMIAST TEGO [...]
[...] ryz brazowy, platki owsiane.. wrzucamy jedynie okolotreningowo zreszta, poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html same suplementy nic nie dadza, jesli nie bedzie dobrze zbilansowanej diety oraz odpowiedniej aktywnosci dobrze, ze wlaczasz trening silowy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=FULL+BODY+WORKOUT pzdr
kasze przed treningiem jak najbardziej mowa o treningu silowym poczytaj tez http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/temat268582/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=FULL+BODY+WORKOUT pzdr probuj ulozyc diete i daj do oceny
masz k3ho predyspozycje synu http://www.youtube.com/watch?v=U_m5dvBmusI&mode=related&search= - podobne filmiki jak te Twoje z treningu Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 18:18:10
= Daido Juku tu koncza sie wyobrazenia co by bylo gdyby czyli kyokushin w kaskach i napiastkowkach Czasem na jakimś ruskim kanale pokazane są zawody tego. Ciekawie to wygląda. Ciosy na twarz,przeżuty, parter... Zaraz zaraz, w kyokushin był kiedyś parter?? Bo coś mi się wydaje, że nie(a może jednak był?) W każdym razie ciekawie to wygląda. W chyba [...]
http://www.youtube.com/watch?v=FSE9u1p7TW4&mode=related&search= Daido Juku tu koncza sie wyobrazenia co by bylo gdyby czyli kyokushin w kaskach i napiastkowkach w latach 70tych kk to stwozyllo cy jakos tak nie wiem czy to byl turniej czy cos w kazdym razie bylo minelo teraz ktos inny sie tak bawi...oczywiscie bez kaskow walki konczyly by [...]
Kreatyna do rzeźnienia brzucha...ale sie dzień zaczyna Poczytaj najpierw forum zamiast słuchać takich znawców Tu masz wyszukiwarke www.sfd.pl/search.asp Możesz sobie "a6w" wklepać-dobry trening
http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html przejedź tam troche w dół i bedziesz miał linki do tematów o pływaniu. napewno znajdziesz to czego szukasz. a w przyszłości użyj najpierw wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam