[...] it is a good idea to have someone with you to spot and also to help with timing and counting of cycles. Tabata interval timers are commercially available and with a quick search you can easily find free timers as well, some even featuring some inspirational music. If you are not able to get these then make sure you are facing a large clock as [...]
Czytaj http://www.sfd.pl/ZMA-t354353-s2.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=przed+magnez Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 00:43:00
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=krew%20%20nos&order=byforum Może ciśnienie ci skoczyło od czegoś Może masz słabe naczynia krwionosne w nosie Moze masz Krzywa Przegrode w Nosie Moze Jestes Osłabiony Rutinoscorbin, Witamina C moze pomóc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 17:42:06
[...] -czyli dieta wazna! ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies suple pobudzajace albo wplywajace na poprawe wydolnosci ja jadlem arginine i bylo super,a z pobudzaczy to najlepiej wypic kawe albo cos co zawiera guarane i zenszen.... albo poczytaj tez http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=suplementacja+przy+sw
Jak schudnac? Dieta, trening, czesto zmiana trybu zycia... Moze suplementacja... Napewno trzeba troche o tym poczytac... Polecam: http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-12-30 21:41:18
Wszystko zależy od Twojej genetyki i szybkości rozwoju organizmu. Pamiętam jeszcze jak 10lat temu w pierwszej klasie gimnazjum byłem prawie najniższy po 3 latach byłem prawie najwyższy Przez 3 lata urosłem jakieś 15-20cm Wszystko przed Tobą. Na przyszłość prosze skorzystaj z www.sfd.pl/search.asp Pozdro
[...] pozatym sory ale mineło dopiero 2 miesiące jak piszesz od chwili rozpoczęcia twoich ćwiczeń chyba nie spodziewasz się cudów ( sama piszesz że masz słabą genetykę) znawcą nie jestem ale na moje oko za mało kcal. Więcej masz w wyszukiwarce :http://www.sfd.pl/search.asp wystarczy wpisać tak jak w google
[...] http://img168.imageshack.us/img168/4117/kurtka4eo2.jpg Na allegro moge wystawic ewentualnie w nastepnym tygodniu bo nie mam oplaconych rachunkow allegro i konto jest aktualnie zablokowane, link do konta: http://www.allegro.pl/show_user.php?search=ready2all Gadu Gadu: 1750541 Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-01-01 17:39:22