[...] sa tacy co tak robia - co kto woli, proste literatura...wszystko jest na forum , a ja nie mam czasu - bedac w pracy - szukac specjalnie dla Ciebie teraz linkow www.sfd.pl/search.asp zapraszam i nigdzie nie napisalem, ze po treningu maja byc tylko ww z odzywki ba nie napisalem nawet ,ze jest to obowiazek by je dostarczyc zrobisz jak wolisz, ja [...]
[...] (zamiest tlustych zeczy i slodyczy coo duzo jedlem ) zaczol jesc surowki i jogurty w nie duzych ilosciach a takze stosowal http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach 2 razy dziennie rano i wieczorem a popoludniu doprawialbym ze 200 brzuszkow zwyklych (klatką do kolan) to raczej nie wygladalbym jak anorektyk i nie musialbym [...]
Do wypowiedzi kolegi wyzej proponowalbym czytanie podwieszonych postow w tych dwoch dzialach oraz uzycie takiego czegos jak search albo szukaj jak kto woli poszukaj interesujacych cie tematow i czytaj i jeszcze jedno nikt ci nie ulozy diety ani planu treningowy chyba ze wybulisz kasa no to wtedy moze ci ulozy Pozdro
[...] walczył , tym bardziej ze czuje sie zdrowszy, silniejszy i wytrzymalszy, THIS IS SPARTA!!! http://uk.youtube.com/watch?v=eZeYVIWz99I I nie mogę się powstrzymać, żeby nie dodać: http://uk.youtube.com/watch?v=ke9zB_42QCY http://uk.youtube.com/watch?v=B2Cpra16p8o&mode=related&search= a z tym musza pojsc efekty wizualne:D:D pozdro
[...] http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html Korzystaj z wyszukiwarki -tak naprawde mozna w niej znaleźć odpowiedzi na wszytkie pytania, bo co jakiś cas sie one powtarzają (ale diete trzeba ukladac pod siebię) http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-27 20:49:45
nie ten dzial - to po pierwsze po drugie www.sfd.pl/search.asp po trzecie -dzial testowy, spis testów zakonczonych (bedzie niedlugo aktualizacja) i tam sobie znajdz testy z N2 proste